8 Efrata na-ada ụda nke na-adịchaghị mma

Ndinaya

• Cellulose
• Lactic acid
• Maltodextrin
• Ascorbic acid
• Xanthan chịngọm
• Inulin
• Tocopherols
• Lecithin
• Nyochaa maka

Ọchịchị kachasị mfe mgbe ị na -azụta nri dị mma bụ ịzụrụ ihe ọ bụla nwere ihe ị na -enweghị ike ikwupụta ma ọ bụ nke nne nne gị na -agaghị amata. Mfe. Nke ahụ bụ, ruo mgbe ị ga-achọpụta na enwere ọtụtụ ihe dị mma maka gị-dịka yogọt Greek, oatmeal, na tii tii na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-anya isi okwu ole na ole dị omimi nke ga-ahapụ nne nne ka ọ na-ata isi ya.

Enweghị ihe mere ị ga-eji kwụsị ịzụta nri ndị ahụ dị mma-ọtụtụ ihe ndị dị ka ọrụ kemịkalụ bụ ihe ebumpụta ụwa na enweghị mmerụ ahụ, ka Amie Valpone, onye nkuzi ahụike zuru oke, onye na-edozi nri, na onye guzobere Apple Healthy kwuru. Ọ bụrụ na ịhụ ihe asatọ ndị a na -ahụkarị na akara, ọ dị mma iri nri ma ọ bụ ị drinkụ mmanya.

Cellulose

Echiche

Faịlụ n'okpuru ihe dị egwu mana ọ bụ eziokwu: Cellulose bụ carbohydrate nke na-esite na osisi-ọtụtụ mgbe, pulp osisi. [Tweet eziokwu a!] "Ihe mejupụtara ya bụ naanị carbon, hydrogen, na oxygen, ọ na -enyere aka inye nhazi na nkwụsi ike nke mkpụrụ ndụ niile," Valpone kwuru. Ọ na -eme ka nri sie ike ma sie ike dị ka biya na ice cream, na ọ bụ n'ezie ụdị eriri nri anaghị agbaze, nke nwere ike inye aka ịchịkwa mgbaze.

Lactic acid

Echiche

Onye na -echekwa ihe na ihe na -esi ísì ụtọ sitere na ọka, beet, ma ọ bụ shuga okpete na -agbakwụnye oke iru uju na nri nri jụrụ oyi na ụfọdụ ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi. Ọ dị mkpa maka ịmalite usoro ịgba ụka na nri bara ụba nke probiotic dị ka cheese, buttermilk, pickles, na sauerkraut kwa, n'agbanyeghị na ị gaghị ahụ ya na aha ndị ahụ.

Maltodextrin

Echiche

Ọdịdị chewy na -enye afọ ojuju nke granola, ọka na nri nri na -abụkarị nke maltodextrin, ụdị starch sitere na ọka, poteto, ma ọ bụ osikapa. Ọ bụrụ na ị na -ezere ọka wit, buru n'uche na na mpụga US, a na -eme ọka a site na ọka mgbe ụfọdụ.

Ascorbic acid

Echiche

Ọ dị oke egwu ka ọ na -ada, okwu a bụ aha ọzọ maka vitamin C. Enwere ike wepụta ya na osisi ma ọ bụ mee ya site n'ịgba shuga ka ịgbakwunye vitamin na ihe ọ drinksụ fruitụ mkpụrụ osisi na ọka, mana ọ bụghị naanị na -eme ka ọ sie ike: agba, ụtọ, na udidi-dị ka mgbe ị na-etinye ihe ọ lụimeụ lime na guacamole iji mee ka ọ ghara ịgbanwe aja aja na mushy.

Xanthan chịngọm

Echiche

A na-eme xanthan chịngọm dị ka shuga site na inye nje ma ọ bụ ọka starch ọka. (Ebe ọ bụ na starch enweghị protein, xanthan chịngọm nke ejiri starch ọka wit enweghị protein ọka wit.) na-ebute ahụ na udidi nke yiri ndị ọka wit ha.

Inulin

Echiche

Site na osisi mgbọrọgwụ chicory, eriri a na-ahụ maka mmiri na-apụta na margarines, ihe ndị e ji esi nri, ihe ọ dessụ dessụ oyi kpọnwụrụ akpọnwụ, uwe salad, na nri nwere obere abụba ebe ọ na-emepụta ọnụ ọnụ ude nwere uru. Valpone kwuru, "Ọ bụ ihe mgbakwunye a na -achọsi ike n'ihi na ọ nwere ike ịbawanye mmịkọ nke calcium ma zụlite ahịhịa dị mma na eriri afọ." [Tweet eziokwu a!] Ị ga-ahụkwa ya n'okpuru aliases fructooligosaccharides na chicory root fiber.

Tocopherols

Echiche

Dị ka ascorbic acid, tocopherols bụ pseudonym maka vitamin-na nke a, E. A na-ejikarị ụdị tocopherols sịntetịk n'ime nri ndị a kwadebere dị ka ihe nchekwa iji gbochie mmebi n'ime ọka, ihe ọ bottụ bottụ karama, na ihe oriri na ihe ọ drinksụ otherụ ndị ọzọ.

Lecithin

Echiche

Nnukwu abụba a na -apụta ihe niile site na chọkọletị ruo na mgbasa buttery. Valpone kwuru, "Lecithin bụ jakị nke azụmaahịa niile."A na -eji ya dị ka emulsifier iji dobe ihe ndị na -esi na ya ekewa, dị ka mmanụ, na mkpuchi, nchekwa na oke." Site na àkwá ma ọ bụ soybean, lecithin bụ isi iyi choline, nri nke dị mkpa maka ahụike sel na akwara, nke ahụ na -enyere aka imeju gị ime abụba na cholesterol.

Nyochaa maka