Uru Uru Ahụike nke Ịbụ Ndị Na -alụbeghị Nwaanyị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ruo ọtụtụ afọ, nyocha na-atụ aro na ijikọ eriri ahụ na-enye ọtụtụ uru ahụike-ihe ọ bụla site na nnukwu obi ụtọ ruo ahụike ahụike nke ọma yana ohere dị ala nke ịmalite ọrịa na-adịghị ala ala. Nkwado nke onye òtù ọlụlụ yiri ka ọ na -enyere ndị di na nwunye aka ịkwụsị oke mmiri n'oge nsogbu. Mana maka ndị na-ejikọtaghị, ọ dịghị mkpa ichegbu onwe gị na otu ọkwa ga-emetụta ahụike gị na-adịghị mma. (N'eziokwu, Sayensị na -ekwu na ụfọdụ mmadụ na -achọ ka ha ghara ịlụ.) Ị chọrọ ihe akaebe? Nke a bụ uru ole na ole ị ga -enweta mgbe ị na -efe naanị.

Ị nwere ike Very Well Be Happier

Ekwela ihe niile ị gụrụ. Owu, otu nwamba nwanyi? Nuh-uh. N'ime ọmụmụ New Zealand nke ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị dị puku anọ dị n'agbata afọ 18 ruo 94, ndị nyocha chọpụtara na ndị na-enwechaghị mmasị na esemokwu metụtara mmekọrịta ahụ na-enwekwa obi ụtọ. N'elu nke ahụ, ọmụmụ 2014 sitere na Akwụkwọ akụkọ nke Psychophysiology chọpụtara na ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị nwere ogologo oge, nsogbu na-aga n'ihu n'alụmdi na nwunye ha anaghị enwe ike ịnụ ụtọ oge obi ụtọ nke kwesịrị ịkpalite mmeghachi omume mmetụta uche dị mma-nke ndị nyocha kwuru na ọ nwere ike bute ịda mba.

Ị're O yikarịrị ka ị ga -eburu Pound

"Mmetụta mmekọrịta" bụ nnọọ ihe, karịsịa n'etiti ndị inyom lụrụ di na nso nso a. Dabere na nyocha Australia nke 2014 nke ndị na -alụ nwanyị 350, ndị nchọpụta chọpụtara na ụmụ nwanyị nwere ike nweta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pound ise n'ime ọnwa isii ha kwuchara, "A na m eme ya." Na mgbakwunye, nyocha 2013 nke 169 di na nwunye lụrụ ọhụrụ na akwụkwọ akụkọ Psychology ahụike gosiri na ndị lụrụ di na nwunye na-enwe obi ụtọ na-etinye ibu arọ n'ime afọ anọ ka ha gbasịrị akwụkwọ, ikekwe n'ihi na ndị di na nwunye na-emekọ ihe na-emekarị ka ha "na-eme ka mgbalị ha na-enwe ike ịnọgide na-ebu ibu" mgbe ha na-achọkwaghị onye òtù ọlụlụ. (Chọpụta ka mmekọrịta gị ọzọ nwere ike isi mebie ndụ ahụike gị.)

ỊỌzọO yikarịrị ka ị ga -ebute ihe mgbaru ọsọ mmega ahụ gị

Ụmụ nwanyị na-alụbeghị di ga-abụrịrị na-ahọrọ ịgba ọsọ na ịnya igwe kwụ otu ebe kama ụbọchị nri abalị. Dabere na nyocha nke ndị Britain, naanị pasent 27 nke ndị okenye zutere nkeji 150 a tụrụ aro kwa izu mmega ahụ (yikes). Agbanyeghị, n'etiti ụmụ nwanyị na-anaghị amalite ọrụ ha nke ọma, pasent 63 lụrụ-naanị pasent 37 alụghị di ma ọ bụ nwunye. Ndị nchọpụta na-ekwu na nke a nwere ike ịbụ n'ihi na, na alụmdi na nwunye, ị na-enwewanye ibu ọrụ-ọrụ gị gbakwunyere-otu ọrụ, na-edozi ụlọ ọhụrụ ahụ, na-emecha ụmụaka-nke na-ebelata oge ị na-etinye na mgbatị ahụ. Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ị nweta echiche efu ma ọ bụ zụọ maka marathon, ịnọ n'alụghị di abụghị echiche ọjọọ.

ỊJikọọ na ndị enyi gị

Site na nyocha nke Natalia Sarkisian nke Boston College na Mahadum Massachusetts Amherst Naomi Gerstel mere, ọ ga-abụ na ndị inyom lụrụ di na nwunye ga-achụ àjà mmekọrịta ọha na eze na-abụghị di na nwunye na-akwado nwoke ha. Ụmụ nwanyị (na ụmụ okorobịa), ndị na-alụbeghị di ma ọ bụ nwunye nwere ike nwee mmekọrịta chiri anya karị na nne na nna ha, ndị enyi, ụmụnne na ndị otu obodo-mmekọrịta nke nwere ike inyere gị aka iduzi onye na-enwe ọlerụ na obi ụtọ. na ndụ ike. N'ime nnyocha 2010 nke ndị ikom na ndị inyom 300,000 , ndị nchọpụta chọpụtara na ndị na-enweghị ezigbo mmekọrịta mmadụ na ibe ha nwere pasent 50 dị elu nke ọnwụ n'oge afọ 7.5 na-esochi. Ọ bụ ezie na aghọtabeghị usoro dị n'azụ nnukwu ọgụ a, ọ nwere ike n'ihi na ndị enyi anyị na ndị ezinụlọ anyị na -enyere anyị aka ịchị ọchị, zuo ike ma gbochie nchekasị, yana nyere anyị aka mgbe anyị na -arịa ọrịa ma ọ bụ mmerụ ahụ ma chọọ ubu ka anyị dabere. . (Tinyekwara, ị ga-enweta ụzọ iri na abụọ ndị a kacha mma enyi gị na-akwalite ahụike gị.)

ỊNwee Nsogbu $ ole na ole

Mgbe ị nọ na mmekọrịta, ị na -ejikọ ndụ abụọ ... N'ime ọmụmụ 2014 nke ndị okenye 2,000 mere, otu onye n'ime mmadụ atọ kwadoro ịgha ụgha nye onye òtù ọlụlụ ya gbasara ego. N'etiti eriri, pasent 76 kwuru na obere okwu ụgha (ma ọ bụ buru ibu) na-emebi alụmdi na nwunye ha, ebe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara kwuru na okwu ụgha kpatara esemokwu zuru oke. Ọ bụrụ na ị lụbeghị di, ọ naghị enwe nchekasị gbasara ebe, oge na otu ị si emefu ego gị. Ị kpebie. (Whoo!) (Nke pụtara na ị nwere ike iji ndụmọdụ ndị a na-echekwa ego maka ịnweta oke ego.)

O yikarịrị ka ị bụrụ Excel na ọrụ gị

Ịnọ n'alụghị alụ n'oge ọrụ gị nwere ike bụrụ mkpebi amamihe ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịrịgo n'elu ngwugwu-ọ dị elu karịa ụmụ nwoke. Nnyocha e mere na 2010 gosiri na ndị na-eto eto, ndị na-enweghị nwa, n'alụghị nwunye ụmụ nwanyị nọ n'obodo ukwu dịka New York na LA na -enweta ihe ruru pasentị iri na ise karịa ụmụnwoke ha nwoke, na ihe ịga nke ọma a nwere ike ibute nkwalite omume n'ikpeazụ. Ilekwasị anya n'ọrụ n'elu mmekọrịta n'oge ndụ na-enye ohere karịa ike na ohere uche maka ịrịgo n'ọkwá-na nke ahụ apụtaghị na ị gaghị ekekọta eriri. Nnyocha na-egosi na ụmụ nwanyị gụrụ akwụkwọ nke ukwuu na-achọ ịlụ di ma mụọ nwa ma emesịa ndụ ha. Yabụ, wepụta oge iji guzobe onwe gị n'ime afọ 20 gị na mbido 30s. (Ma ka ị nọ na ya, mụta nkà ndụ 17 ndị a kwesịrị ịma ka esi eme site na 30.)

Ị na -echebe obi gị

Ọ bụ ezie na ịnọ n'alụghị nwanyị ga-egbochi gị ka ị ghara inwe obi mgbawa, ọ nwekwara ike belata ohere ị nwere inwe nsogbu obi ogologo oge. Dị ka nchọpụta 2014 sitere na Mahadum Michigan State, mgbe nyochachara data gbasara ihe karịrị 1,000 ụmụ nwanyị na ndị inyom lụrụ di na nwunye ruo afọ ise, ndị nchọpụta chọpụtara na alụmdi na nwunye ọjọọ na-emerụ ahụ n'obi karịa ezi alụmdi na nwunye na-enye aka. Nke a bụ eziokwu karịsịa n'etiti ụmụ nwanyị. Ọ bara uru ma ọ bụrụ na ị na -ebelata nrụgide, na -emega ahụ karịa, na -enwekwa BMI kwụsiri ike, ọ dị mma? (Na mmekọrịta obi ụtọ? Enweghị nchekasị, mụta ka Mmekọrịta Gị si ejikọta na ahụike gị-n'ụzọ dị mma!)

Nyochaa maka