Ndụmọdụ 7 iji melite flu ngwa ngwa

Ndinaya

• 1. Izu Ike
• 2. Na-a lotsụ nnukwu mmiri
• 3. Jiri usoro ọgwụgwọ naanị na nduzi
• 4. Iji mmiri na nnu
• 5. Mee ka iru mmiri dịkwuo elu
• 6. Jiri karama mmiri ọkụ
• 7. Gọzie gị lavage na ọbara

Flu bụ ọrịa nke nje na-akpata Influenza, nke na-eweputa mgbaàmà dịka akpịrị mgbu, ụkwara, ahụ ọkụ ma ọ bụ imi na-agba ọsọ, nke nwere ike bụrụ ezigbo iru ala ma gbochie ndụ kwa ụbọchị.

Enwere ike ime ọgwụgwọ maka ọrịa ahụ site na iji ọgwụ ndị dọkịta gosipụtara, agbanyeghị enwere ụzọ iji wepụ ihe mgbaàmà ahụ ngwa ngwa, ebe ọ bụ ndụmọdụ ndị bụ isi asaa:

1. Izu Ike

Ingnọgide na-ezu ike dị mkpa iji belata mgbaàmà nke flu na oyi, ebe ọ na-enye ahụ ike iji ike ya niile lụso ọrịa ahụ ọgụ. Physicalrụ ọrụ ọ bụla mgbe ị na-arịa ọrịa na-eme ka ahụ gị ghara ịgbachitere onwe gị, mee ka i nwekwuo ohere ịnweta ndị ọzọ na-efe efe, na-ebelata ọgwụgwọ.

2. Na-a lotsụ nnukwu mmiri

Fluids, karịsịa mmiri, dị mkpa karị ma ọ bụrụ na flu akpata fever, dị ka akpịrị ịkpọ nkụ nwere ike ime. Na mgbakwunye, mmiri, dị ka mmiri mkpụrụ osisi, tii, vitamin na ofe, nwere ike inye nri dị mkpa mgbe mmadụ enweghị ike iri nri.

3. Jiri usoro ọgwụgwọ naanị na nduzi

Ọ bụrụ na enwere ọtụtụ mgbaàmà, dọkịta nwere ike ikwu ka ejiri ụfọdụ ọgwụ, dị ka Aspirin ma ọ bụ Ibuprofen, iji belata mgbaàmà ma gbakee ngwa ngwa. Mana okwesiri ka eji ogwu ndi a mee ihe na ntuziaka nke dibia.

Mara isi ọgwụgwọ maka flu.

4. Iji mmiri na nnu

Itinye mmiri na nnu na-enyere aka belata ahụ erughị ala na mbufụt nke akpịrị nke nwere ike ime na flu, na mgbakwunye na ịdị irè n'iwepụ ihe nzuzo dị n'ebe ahụ.

5. Mee ka iru mmiri dịkwuo elu

Thebawanye iru mmiri nke ebe ị nọ, dịka n'ime ụlọ ihi ụra ma ọ bụ n'ime ụlọ ọmụmụ, dịka ọmụmaatụ, na-enyere aka belata mgbakasi ahụ nke ụkwara na nkụ nke imi. Iji mee nke a, hapụ ịwụ mmiri n’ime ụlọ.

6. Jiri karama mmiri ọkụ

N'ọnọdụ ụfọdụ, enwere ike ịnwe mgbu mgbu, ya mere, iji akpa mmiri na-ekpo ọkụ n'elu akwara na-enyere aka belata ahụ erughị ala, ebe ọ na-enyere aka mee ka ahụ ike dị jụụ n'ihi vasodilation ọ na-akpata.

7. Gọzie gị lavage na ọbara

Washme nchacha imi na ọbara na-enyere aka iwepu nzuzo site na imi, nke flu na oyi na-abawanye, ma na-ebelata ahụ erughị ala na mpaghara ahụ, na-egbochi isi ọwụwa na mmepe nke sinusitis.

Lelee vidiyo na-esonụ maka ụfọdụ ndụmọdụ ndị ọzọ iji lụso ọrịa ọkụ ọgụ ọsọ ọsọ: