Ndụmọdụ 5 maka ibi ndụ nke ọma na diverticulitis

Ndinaya

• 1. Rie eriri kwa ụbọchị
• 2. Nye ọkacha mmasị n’eri nri
• 3. Na-a litersụ lita mmiri mmiri otu ụbọchị
• 4. Na-emega ahụ oge niile
• 5. Zere iji laxatives

Iji bie ndụ nke ọma na diverticulitis, ọ dị mkpa iji hụ na arụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke eriri afọ, na-edebe ya na-achịkwa, iji gbochie diverticula, nke bụ akpa na-etolite n'ime eriri afọ, ịmalite ọkụ, na-ebute nnukwu diverticulitis, nke na mgbakwunye na ịbụ onye na-egbu mgbu nwere nnukwu nsogbu, nke nwere ike ịchọ ọgwụgwọ ịwa ahụ.

N'ụzọ nke a, ndụmọdụ 5 na-enyere aka idobe eriri afọ, igbochi diverticulitis bụ:

1. Rie eriri kwa ụbọchị

Dịka ọmụmaatụ, nri ndị nwere fiber, dị ka apụl, ube, mango, pọpọ, karọt, broccoli ma ọ bụ akwụkwọ nri, na-enye aka mee ka eriri afọ na-achịkwa ma gbochie diverticula ịmị ọkụ. Hụ ndepụta zuru ezu karị na ụdị nri a.

Nke a bụ n'ihi na enweghị ike ịgbari eriri ndị ahụ, ya mere, na-akpali eriri afọ iji rụọ ọrụ nke ọma. Ya mere, a na-ekpochapụ nsị ngwa ngwa ngwa ngwa, na-ezere nchịkọta nke nje nwere ike ibute ntoputa nke diverticulitis dị ukwuu.

2. Nye ọkacha mmasị n’eri nri

Ntuziaka a na-arụ ọrụ n'ụzọ yiri nke nri nwere nri n'ụba, ebe ọ bụ na iri nri anaghị ata ahụhụ na-egbochi ụfụ fiber n'oge isi nri. Yabụ, ọbụlagodi na iri nri nwere obere eriri, a na-echekwa ha ma na-eri nri, na-enyere aka na arụ ọrụ nke eriri afọ. Mara ndụmọdụ ndị ọzọ gbasara ụdị nri kwesịrị ịdị.

Ogologo eriri nke onye nwere diverticula na eriri afọ ga-eri iji zere diverticulitis bụ ihe dị ka 25 ruo 35 g nke eriri kwa ụbọchị. Chọpụta otu esi etinye ego a na nri gị, kwa ụbọchị, site na ịlele vidiyo na-esonụ:

3. Na-a litersụ lita mmiri mmiri otu ụbọchị

Iri mmiri nke ọma n’ehihie na-enye aka ime ka stool ahụ nwee mmiri nke ọma, na-enyere aka ịgafe eriri afọ. Mgbe nke a anaghị eme, na feces ejedebe nke ukwuu akọrọ, ha nwere ike ejedebe na-agbakọta n'ime diverticula nke eriri afọ. Ọ bụrụ na nke a mee, nje nwere ike ịmalite nke ọma, na-ebute mbufụt nke eriri afọ na ọdịdị nke mgbaàmà nke nnukwu diverticulitis.

Otú ọ dị, mmiri mmiri dị mkpa maka onye ọ bụla, dabere na ịdị arọ ha na ogo mgbatị ahụ ha, dịka ọmụmaatụ. Lelee otu ị ga - esi gbakọọ oke mmiri achọrọ gị.

4. Na-emega ahụ oge niile

Imega ahụ ụfọdụ, ihe dịka ugboro abụọ ruo ugboro atọ n’izu ụka, dịka ije ije nkeji iri atọ, igwu mmiri ma ọ bụ ịgba ọsọ, dịka ọmụmaatụ, dị mkpa iji jigide eriri afọ mgbe niile, na-eme ka ọrụ ha kacha mma.

5. Zere iji laxatives

Ekwesịrị izere iji ndị laxatives mee ihe, ọkachasị n'oge mwakpo nke nnukwu diverticulitis, ebe ụdị ọgwụ a na-akpata oke ọrụ nke eriri afọ, na-eme ka mmeghari nke mgbidi akụkụ ahụ dịkwuo elu. Ya mere, ọ bụrụ na enwere mgbu na mbufụt nke diverticulitis kpatara, ndị laxatives nwere ike ime ka mgbaàmà ahụ ka njọ.

Mụtakwuo banyere otu esi emeso ma gbochie mmalite nke mgbaàmà na diverticulitis.