Odee: Bobbie Johnson
OfbọChị Okike: 2 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 7 Jenuari 2025
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Vidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Ndinaya

Ka ihu igwe na -ekpo ọkụ, anyị enyochala ihe niile ịchọrọ iji jiri ndụ wee na -adị ndụ na ngwụsị izu. Ma ị na -akwado BBQ azụ, na -aga n'ụsọ osimiri, ma ọ bụ na -apụ ogologo izu ụka, ngwaahịa ndị a na -arụ ọrụ nke ọma ga -aba uru. Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe ọzọ ị ga -eji zụọ ahịa, ihe ọ bụla na -abịa na mgbakwunye agbakwunyere, site na onyinye efu gaa na onyinye onyinye

1.Stephanie Johnson LJ Carry-All ($ 105; stephaniejohnson.com)

Tote a na-agbanwe agbanwe na-arụ ọrụ dị ka ihe na-ebu, akpa osimiri ma ọ bụ obere akpa. Ọ bụ ezie na mbipụta dị n'oké osimiri nwere mmetụta zuru oke maka ịpụ n'ụsọ osimiri, ihe a niile na-adabara ihe niile site na uwe mgbatị ahụ gaa na laptọọpụ. Daashi: Nweta obere akpa steph & obere akpa na ịzụrụ ihe ọ bụla n'ịntanetị ka ihe oriri na -adịgide.

2.Kalama Mmiri SIGG ($ 16.99 na elu; sigg.com)

Nọgide na-agba mmiri n'ụlọ mgbatị ahụ ma ọ bụ n'okporo ụzọ site na iji karama mmiri aluminom a dị mma. Hazie karama gị site n'ịhọrọ site n'ụdị dị iche iche, mkpuchi na-agbanwe agbanwe na ngwa. Ego: Ego niile sitere na ire ere PUR Akpịrị Maka Ngbanwe Gbanyere na mmemme mmiri ọ drinkingụ drinkingụ ụmụaka.


3.Uwe elu mkpụrụ osisi Triple J Sports ($ 35.99; triplejsportswear.com)

Jiri uwe mkpuchi SPF 30+ gbochie ụzarị a. Ọ dị fechaa, nwee ntụsara ahụ, zuo oke maka ịkwa akwa, ọ na -arụkwa ọrụ na klaasị yoga dịka ọ na -eme na ogige mpaghara. Bonus: Zụrụ otu wee nweta nke abụọ na pasent 50.

4. Akwụkwọ ọgụgụ Amazon Kindle E ($359; amazon.com)

Nwee ihe karịrị akwụkwọ 120,000 na mkpịsị aka gị n'ebughị otu mkpuchi ihu na njem gị. Ngwaọrụ eletrọnịkị a na -ebugharị ebugharị na -enye gị ohere ibudata akwụkwọ ikuku iji gụọ na ụgbọ elu gị n'ime obere oge karịa ka ọ ga -ewe gị iji kpochapụ nchekwa ọdụ ụgbọ elu. Bonus: Gụọ isiakwụkwọ mbụ nke akwụkwọ n'efu tupu ịzụrụ ha.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Eburi Ezi

5 Ọgwụ maka Ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ mgbu

5 Ọgwụ maka Ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ mgbu

Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo na azụ mgbuỌrịa ogbu ogbu na nkwonkwo (RA) na-emetụtakarị nkwonkwo obi dị ka nke dị n'aka gị, nkwojiaka, ụkwụ, ikpere aka, nkwonkwo ụkwụ, na hip . Ndị nwere ọrịa a na-e...
Ogologo oge ole ka butter butter na-adịru?

Ogologo oge ole ka butter butter na-adịru?

Na ọdịnala, buttermilk bụ mmiri mmiri fọdụrụnụ nke na-adịgide mgbe ọ na-eme ka mmiri ara ehi na-egbu mmiri n'oge mmepụta butter. N'agbanyeghị aha ya, buttermilk dị obere na abụba na ezigbo pro...