Ihe 4 dị oke njọ nke ị na-ekwesịghị iji akpa mgbatị ahụ gị mee

Ndinaya

• Nyochaa maka

Enweghị akpa mgbatị gị, ikekwe mgbatị ahụ gị agaghị ekwe omume. Ọ na-enye ihe niile dị mkpa dị ka nri nri tupu mgbatị ahụ gị, karama mmiri, bra egwuregwu, snịịkalụ, kaadị ndị otu mgbatị ahụ, na uwe dị ọcha, kpọrọ nkụ ị ga-achọ mgbe ọsụsọ gị gachara. Ewezuga ihe ndị ahụ niile dị mkpa, akpa mgbatị gị nwekwara ike bụrụ ebe ọmụmụ maka nje, ebu na nje, yabụ zere akpa mgbatị a no-nos.

1. Na -echefu banyere ihe mmiri gị: Ọbụlagodi na akpa mgbatị ahụ gị mara mma nke ukwuu iji nwee ebe nchekwa dị iche iche maka uwe ọsụsọ, echefula banyere ha mgbe ị na-alọta na mgbatị ahụ gị. Ebu na mildew hụrụ ebe gbara ọchịchịrị na mmiri mmiri n'anya, yabụ jide n'aka na ị ga -ewepụta uwe mgbatị ahụ mmiri, sọks, uwe ịsa ahụ, na akwa nhicha n'ime akpa gị ngwa ngwa. Na-ehichapụ ya na ihe na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ, ma hapụ ebe a na-ewepụghị ya na akpa ahụ n'ebe dị ọkụ na nke ọma.
2. Hapụ ngwa eji eme ihe na akpa gị: Ihe nrịbama yoga, snịịka snịịka, na armband na-agbakwa ọsụsọ, yabụ hapụkwa ha ka ikuku pụta. Mepee akwa yoga gị ma hapụ ya ka ọ kwụgidere n'elu ọnụ ụzọ ma ọ bụ ihe mgbochi, hapụ sneaks gị na anyanwụ, ma gbasaa ogwe aka gị na tebụl. Ị ga-enwe uche ịmịpụ na ngwaọrụ akọrọ, na-enweghị isi oge ọzọ ị ga-emega ahụ.
3. Hapụ nri nri na-emebi emebi ma ọ bụ ihe mkpuchi nri n'ime akpa gị: Osisi cheese, mkpụrụ osisi ọhụrụ, na ihe ọṅụṅụ ike zuru oke mgbe ịchọrọ ịgbanye ọkụ tupu ma ọ bụ mgbe mgbatị ahụ gasịrị, mana isi apụl agaghị esi ísì nke ọma mgbe otu izu gasịrị n'ime akpa mgbatị gị. Mgbe ị na-ewepụ uwe na ngwa ọsụsọ gị, jide n'aka na ị ga-ekpochapụkwa ihe ndị metụtara nri.
4. Echefu echefu ihicha akpa ahụ otu ugboro n'izu: Iberibe site na nri nri tupu mgbatị ahụ, mmiri mmiri sitere na uwe na ngwa ọsụsọ, na unyi sitere na sneakers gị ga-eme otu akpa mgbatị ahụ na-esi ísì ụtọ. Iji zere ịpịa ụfụ mgbe ị na-atọpụ akpa gị tupu mgbatị gị ọzọ, jide n'aka na ị na-asachapụ nke ọma n'ime ime ụlọ ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu.

More Site na FitSugar:

Laghachi azụ ka mma karịa ka ị hapụrụ: Ihe ndị dabara adaba ịme na Tropics

Kwadebe onwe gị iji gbaa ụkwụ efu

Na akara gị, mee Ntọala, Gaa! 4 Mmejọ nke Marathoner ọhụrụ na-emekarị

Nyochaa maka