Ihe 13 Onye ọ bụla na -eme egwuregwu mmega ahụ na -eme na nzuzo

Ndinaya

• Nyochaa maka

1. Ị nwere treadmill/yoga bọl/ebe mgbatị, ọkacha mmasị, wdg.

Ma ị na -echebe ya nke ukwuu. Ọ bụrụ na onye ọzọ nọ na ya, enwere ike ịtufu.

2. Ị na-eyikwa uwe mgbatị ahụ ruru unyi mgbe ụbọchị ịsa ahụ ruru.

Ọ bụrụ na ọ bụ nhọrọ n'etiti 1) ịga mgbatị ahụ ma yikwasịkwa ihe ruru unyi (ịsụghị ọnụ) na ọtụtụ na yoga n'izu gara aga) ma ọ bụ 2) ịgaghị mgbatị ahụ, ị ​​na -eyi uwe na -esi ísì. (Psst...nke a bụ ụzọ * nri* isi saa akwa mgbatị ahụ mgbe ị rutere na ya.)

3.Ị jụlaoge obi ụtọ n'ihi na, n'ụzọ doro anya, gị na gị na -enwe mkpakọrịta na mgbatị ahụ.

4. Ma ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ọ bụla maka mgbe mgbatị ahụ gasịrị, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe ọ bụla. Ị na -eme ka ọ dị gị ka ọ dị njọ, mana ...

Oge anaghị adị mgbe ị na-agagharị mgbe mgbatị ahụ riri gị ahụ. Ọ bụghị gị kpatara na ị nọ na mpaghara.

5. Ị kwụsịrị ịchụso ụbọchị ị masịrị gị n'ihi na ị chọpụtara na ha anaghị arụ ọrụ ... ma ọlị.

Ọ bụ ụdị ndụ. Ọ bụ okpukperechi. Ọ bụrụ na ha anaghị eme obere opekata mpe ụdị ndụ mgbatị ahụ riri ahụ, ọ gaghị arụ ọrụ. (Ma hey, ị nwere ike ịme ụzọ gị gaa na nnukwu O, agbanyeghị.)

6. Ị wepụla ụbọchị ọ bụla nwere ezigbo mgbatị ahụ jọgburu onwe ya.

Hapụ mgbịrịgba ogbi ebe niile? Chegodị echiche banyere ihe ndị ọzọ jọgburu onwe ha nwere ike ime.

7. Nke pụtara na ị na-eme ọtụtụ ihe nwere ike ime ụbọchị na mgbatị ahụ.

... Ma ọ bụ na ị na-eme ka ọ dịkarịa ala nyochaa ha na mgbatị ọ bụla.

8. Ị na-etinye ego na uwe mgbatị ahụ na akpụkpọ ụkwụ karịa ka ị na-eme ihe ọ bụla ọzọ (ma e wezụga nri).

Kedu onye na-eche ma m na-eyi otu ihe na-arụ ọrụ kwa ụbọchị? Uwe mgbatị ahụ m nọ n'isi.

9. Ma ebe ọ dị gị mma nke ukwuu, ị na -enyocha onwe gị na nke ọ bụla. otu. enyo ị na-agafe mgbe ị na-arụ ọrụ.

Ọ bụ ya mere ha ji nọrọ ebe ahụ, nri? Na mgbakwunye, ị ga-enyocharịrị ọganihu gị.

10. Ma ị Snapchat, Instagram, ma ọ bụ Facebook biputere banyere mgbatị ahụ nke ukwuu ...

Obodo mgbatị ahụ na-elekọta mmadụ bụ nke ziri ezi. Ị na -ejikọ naanị ndị gị. Ọ ga-adị mma ịkọrọ ihe ị hụrụ n'anya n'etiti ndị enyi gị riri ahụ?

11. ... Ma ọ bụ ị na-akpọ ndị na-eme nke ahụ na agụụ mmekọahụ asị.

Ị na-abịa ebe a ụbọchị ọ bụla, na naanị ihe na-egosi mgbasa ozi ọha na eze bụ ihe egwu gị. Ee, enwere ihe dị ka ịkekọrịta oke. (Ọzọkwa, mpako mpako, ọtụtụ?)

12. Ị ga -enwetakwa akara mgbapụ mgbe naanị otu ụbọchị gachara.

Gụnyere mgbatị ahụ FOMO na njem ikpe ọmụma siri ike.

13. Yabụ na ụbọchị ị na -enweghị atụmatụ efu ... ị nwekwara ike ịga ugboro abụọ.

Nke ahụ bụ ma ọ bụ gaa n'ihu ịnọdụ ala n'ihe ndina. Enwere ike ịlaghachi na mgbatị ahụ.

Nyochaa maka