Agka nká na-agbanwe n’arụ ahụ

Bodydị ahụ gị na-agbanwe ka ị na-aka nká. Nweghị ike izere ụfọdụ n'ime mgbanwe ndị a, mana nhọrọ ndụ gị nwere ike belata ma ọ bụ mee ngwa ngwa.

Ahụ mmadụ bụ nke abụba, anụ ahụ dị nro (mọzụlụ na akụkụ ahụ), ọkpụkpụ, na mmiri. Mgbe afọ 30 gasịrị, ndị mmadụ na-adịkarị ka anụ ahụ ha na-adị anaghị adị mma. Mkpụrụ ahụ gị, imeju gị, akụrụ na akụkụ ndị ọzọ gị nwere ike tufuo ụfọdụ n’ime mkpụrụ ndụ ha. A na-akpọ usoro a nke ọnwụ anụ ahụ atrophy. Ọkpụkpụ nwere ike ida ụfọdụ n'ime mineral ha wee bụrụ ihe na-adịchaghị njọ (ọnọdụ a na-akpọ osteopenia na mbido ya na osteoporosis na nke ikpeazụ). Ize anụ ahụ na-ebelata ọ̀tụ̀tụ̀ mmiri dị gị n’ahụ́.

Ọnụ abụba anụ ahụ na-arị elu nwayọ mgbe ọ dị afọ 30. Ndị agadi nwere ike ịnwe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ụzọ n'ụzọ atọ ọzọ ka e jiri ya tụnyere mgbe ha dị obere. Anụ abụba na-eto n’etiti ahụ, gụnyere ihe dị n’ime ya. Otú ọ dị, akwa nke abụba dị n'okpuru anụ ahụ na-adị obere.

Ọchịchọ ịdị mkpụmkpụ na-apụta n'etiti agbụrụ niile na nwoke ma nwanyị. Ọnwụ dị elu metụtara mgbanwe ịka nká na ọkpụkpụ, akwara, na nkwonkwo. Ndị mmadụ na-efukarị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara sentimita (ihe dị ka sentimita 1) kwa afọ iri ọ bụla mgbe ha gbasịrị afọ 40. Ọdịdị ịdị elu na-adịwanye ọsọ ọsọ karịa afọ 70. You nwere ike tufuo ngụkọta nke sentimita 1 ruo 3 (sentimita 2.5 ruo 7.5) n'ogologo afọ. Can nwere ike inye aka igbochi ọnwụ dị elu site na ịgbaso nri siri ike, na-arụsi ọrụ ike, na igbochi na ịgwọ ọkpụkpụ ọkpụkpụ.

Obere akwara ụkwụ na nkwonkwo siri ike nwere ike ime ka ịgagharị na-esikwu ike. Fatba ụba abụba na mgbanwe n'ọdịdị ahụ nwere ike imetụta nguzozi gị. Mgbanwe ndị a nwere ike ime ka ọdịda daa.

Mgbanwe na mkpokọta oke ahụ dị iche iche maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. Menmụ nwoke na-ebukarị ibu ruo ihe dị ka afọ 55, ma malitezie ifelata n’oge ndụ ha. Nke a nwere ike ịbụ ihe metụtara dobe na hormone nwoke na-enwe testosterone. Womenmụ nwanyị na-ebukarị ibu ruo mgbe ha ruru afọ iri isii na ise, wee bido ifelata. Ọnwụ ibu n’afọ na-adị obere n’ihi na abụba na-anọchi anụ ahụ akwara, abụba na-adịkarị obere karịa akwara. Dị nri na mmega ahụ nwere ike rụọ nnukwu ọrụ na mgbanwe mgbanwe ibu mmadụ n’ime ndụ ha niile.

Nhọrọ ị na-ebi na ndụ gị na-emetụta ngwa ngwa usoro ịka nká. Ihe ụfọdụ ị nwere ike ime iji belata mgbanwe mgbanwe ahụ metụtara afọ bụ:

• Na-emega ahụ oge niile.
• Rie nri di nma nke gunyere nkpuru osisi na akwukwo nri, nkpuru osisi dum, na ezigbo abụba di nma.
• Kwụsị ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya gị.
• Zere ị tobaccoụ sịga na ọgwụ ọjọọ.

Shah K, Villareal DT. Ibu. N'ime: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Akwụkwọ Brocklehurst nke Geriatric Medicine and Gerontology. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 80.

Walston JD. Ọrịa ndị a na-ahụkarị nke ịka nká. Na: Goldman L, Schafer AI, eds. Ọgwụ Goldman-Cecil. Nke 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 22.