Inggwa nwa gị banyere ị smokingụ sịga

Ndị nne na nna nwere ike ime ka ụmụ ha see anwụrụ ike. Àgwà na echiche gị banyere ị smokingụ sịga bụ ihe atụ. Gwa ya hoo haa na ị naghị anabata nwa gị ka ọ na-a smokingụ sịga. I nwekwara ike inyere ha aka iche echiche banyere otu esi ajụ ma ọ bụrụ na mmadụ enye ha sịga.

Middle akwụkwọ akara mmalite nke ọtụtụ mgbanwe mmekọrịta ọha na eze, nke anụ ahụ, na nke mmetụta uche. Kidsmụaka na-adịkarị mfe ịme mkpebi na-adịghị mma dabere na ihe ndị enyi ha na-ekwu ma na-eme.

Imirikiti ndị toro eto na-ese anwụrụ nwere anwụrụ anwụrụ nke mbụ ha site na afọ 11 ma na-a wereụ sịga mgbe ha ruru afọ 14.

Enwere iwu megide ịre siga na ụmụaka. N’ụzọ dị mwute, nke a anaghị egbochi ụmụaka ịhụ ihe oyiyi na mgbasa ozi na fim ndị na-eme ka ndị na-ese siga lookụọ sịga. Kupọns, ihe nlele n'efu, na nkwalite na weebụsaịtị ndị ụlọ ọrụ sịga na-eme ka ị cigaretụ sịga dịrị ụmụaka mfe.

Bido n'isi. Ọ dị mma ịmalite ịgwa ụmụ gị ihe gbasara ị ofụ sịga mgbe ha dị afọ ise ma ọ bụ isii. Mee ka mkparịta ụka a gaa n’ihu ka ụmụ gị na-eto.

Mee ya ka obu okwu abuo. Nye ụmụ gị ohere ikwu okwu n’ezoghị ọnụ, karịchaa ka ha na-eto. Jụọ ha ma hà ma ndị na-a whoụ sịga na ihe ha na-eche banyere ya.

Jikọọ na njikọ. Nnyocha e mere na-egosi na ụmụaka ndị mụrụ nne na nna ha nso anaghị enwecha ike ịmalite ise anwụrụ karịa ụmụaka anaghị ahụ ndị mụrụ ha nso.

Mee ka iwu gị na ihe ị na-atụ anya ya doo anya. Whomụaka ndị maara ndị mụrụ ha na-a payinga ntị ma jụ ị ofụ sịga anaghị adịkarị mfe.

Kwuo banyere ihe ize ndụ nke ụtaba. Mightmụaka nwere ike iche na ha ekwesịghị ichegbu onwe ha gbasara ihe dị ka ọrịa kansa na ọrịa obi ruo mgbe ha mere agadi. Mee ka ụmụ gị mata na ise siga pụrụ imetụta ahụ ike ha ozugbo. O nwekwara ike imetụta akụkụ ndị ọzọ nke ndụ ha. Kọwaa ihe ize ndụ ndị a:

• Nsogbu iku ume. Ka ọ na-erule afọ, ụmụaka ndị na-ese anwụrụ ọkụ nwere ike ghara iku ume, nwee ụkwara ume ọkụ, na-afụ ụfụ, ma na-arịa ọrịa karịa ụmụaka ndị na-anaghị ese anwụrụ ọkụ. Ụ sịga na-emekwa ka ụmụaka na-arịa ụkwara ume ọkụ.
• Ictionụ ọgwụ ọjọọ. Kọwaa na a na-eme ka sịga bụrụ nke na-eri ahụ dị ka o kwere mee. Gwa ụmụaka na ọ ga-esiri ha ike ịkwụsị ha ma ha bido ị toụ sịga.
• Ego. Sịga na-adị oké ọnụ. Gwa nwa gị ka ọ chọpụta ego ole ọ ga-eji zụta otu ngwugwu kwa ụbọchị maka ọnwa isii, yana ihe ha ga-eji ego ahụ zụta.
• Na-esi isi. Mgbe sịga kwụsịchara, isi ya na-eku ume, ntutu ya na uwe ya. N'ihi na ha na-anụ ísì sịga, ndị na-ese anwụrụ ọkụ nwere ike isi na-esi anwụrụ ọkụ ma ghara ịma ya.

Mara ndi enyi umuaka gi. Ka ụmụaka na-etolite, ndị enyi ha na-emetụta nhọrọ ha karịa. Ihe ize ndụ ụmụ gị ga-ese ga-aba ma ọ bụrụ na ndị enyi ha a smokeụ sịga.

Kwuo banyere otu ụlọ ọrụ ụtaba si ele ụmụaka anya. Companieslọ ọrụ na-ese siga na-emefu ọtụtụ ijeri dollar kwa afọ iji gbalịa ime ka ndị mmadụ toụọ sịga. Jụọ ụmụ gị ma ha chọọ ịkwado ụlọ ọrụ ndị na-emepụta ihe na-eme ka ndị mmadụ na-arịa ọrịa.

Nyere nwa gị aka ka ọ mụta ịsị mba. Ọ bụrụ na enyi gị enye ụmụ gị sịga, gịnị ka ha ga-ekwu? Tụọ nzaghachi dịka:

• Achọghị m isi isi ka ntụ.
• "Achọghị m ka ụlọ ọrụ ụtaba na-eme m ego."
• "Achọghị m iku ume na-eme egwuregwu bọọlụ."

Mee ka nwa gị tinye aka n’ihe ndị na-anaghị ese anwụrụ. Gba egwuregwu, ịgba egwú, ma ọ bụ itinye aka na ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ òtù ụka nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke nwa gị ịmalite ị smokingụ sịga.

Mara ihe ndi ozo banyere "anwuru anwu". Fọdụ ụmụaka echegharịla ụtaba anwụrụ ma ọ bụ sịga na-ese anwụrụ. Ha nwere ike iche na ihe ndị a bụ ụzọ ha ga-esi zere ihe sịga ma ọ bụ nweta ihe nikotin. Mee ka umuaka gi mara na nke a abughi eziokwu.

• Anwụrụ ọkụ na-adịghị anwụrụ ọkụ ("ata") na-eri ahụ nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọgwụ 30 na-akpata ọrịa cancer. Mụaka na-ata ụtaba na-arịa ọrịa kansa.
• Sịga elektrọnik, nke a makwaara dị ka vaping na hookahs kọmputa, bụ ihe ọhụrụ na ahịa. Ha abatala flavors dị ka afụ gum na pina colada nke na-amasị ụmụaka.
• Ọtụtụ sịga e-ese nwere nicotine. Ndị ọkachamara na-echegbu onwe ha na e-ese sịga ga-eme ka ọnụọgụ ụmụaka ndị na-a addicụ sịga ma na-a smokeụ sịga mgbe ha toro eto.

Ọ bụrụ na nwa gị na-ese anwụrụ ọkụ ma chọọ enyemaka ịkwụsị, gwa onye nlekọta ahụike gị.

Nicotine - ịgwa nwa gị okwu; Taba - na-agwa ụmụ gị okwu; Sịga - ịgwa nwa gị okwu

Ebe nrụọrụ weebụ American Lung Association. Ndụmọdụ maka ịgwa ụmụaka okwu banyere ịse anwụrụ. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Emelitere March 19, 2020. Nweta October 29, 2020.

Breuner CC. Ọgwụ ọjọọ. Na: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Nelson Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọrịa edimụaka. 21nke. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 140.

Weebụsaịtị Smokefree.gov. Ihe anyị maara banyere ụtaba elektrọnik. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Emelitere August 13, 2020. Nweta October 29, 2020.

Ebe nrụọrụ weebụ Nchịkwa nri na ọgwụ ọjọọ na US. Atụmatụ mgbochi ụtaba nke ndị ntorobịa FDA. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobak-prevention-plan. Emelitere September 14, 2020. Nweta October 29, 2020.

• Ise siga na Ntorobịa