Inyere onye ị hụrụ n'anya aka ị aụ mmanya

Ọ bụrụ n ’ị chere na onye ị hụrụ n’anya nwere nsogbu ị drinkingụ mmanya, ị nwere ike chọọ inye aka mana ị maghị etu. O nwere ike ị gaghị ejide n'aka na ọ bụ nsogbu ị drinkingụ mmanya. Ma ọ bụ, ị nwere ike ịtụ ụjọ na onye ị hụrụ n'anya ga-ewe iwe ma ọ bụ iwe ma ọ bụrụ na ị kwuo ihe.

Ọ bụrụ na ọ gbasara gị, echela ka iwepụta ya.O nwere ike ịbụ na nsogbu ahụ ga-akawanye njọ, ọ gaghị aka mma ma ọ bụrụ na ichere.

A naghị eji ego ole mmadụ na-a measuredụ a measuredụ ma ọ bụ ugboro ole ọ na-a measuredụ. Ihe kacha mkpa bụ otú ị drinkingụ mmanya si emetụta ndụ mmadụ. Onye ị hụrụ n'anya nwere ike ịnwe nsogbu ị drinkingụ mmanya ma ọ bụrụ na:

• Na-a drinkụkarị ihe ha bu n'obi
• Enweghị ike ịkwụsị ị drinkingụ mmanya
• Wepụta oge dị ukwuu n'ị gettingụ mmanya na-aba n'anya, ị drinkingụ mmanya na-aba n'anya, ma ọ bụ na-agbake site na mmanya
• Nwee nsogbu na ọrụ, ụlọ, ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ n'ihi ị alcoholụbiga mmanya ókè
• Nwee nsogbu na mmekọrịta n'ihi ị drinkingụ mmanya
• Hapụ ọrụ dị mkpa, ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ mmemme ọ becauseụ becauseụ n'ihi mmanya na-aba n'anya

Bido n'ịmụta ihe niile ị nwere ike ime gbasara ị alcoholụ mmanya. Can nwere ike ịgụ akwụkwọ, lelee ntanetị, ma ọ bụ jụọ onye na-elekọta ahụike gị maka ozi. Ka ị na-amatakwu, ozi ị ga-enwe njikere iji nyere onye ị hụrụ n'anya aka.

Useụ mmanya na-aba n'anya na-emetụta onye ọ bụla. Nweghị ike inyere onye ị hụrụ n'anya aka ma ọ bụrụ na ị naghị elekọta onwe gị ma nweta nkwado.

• Mee ka ahụike na nchekwa ezinụlọ gị bụrụ ihe kacha mkpa.
• Gwa ndị ezinụlọ gị ma ọ bụ ndị enyi gị ka ha kwado gị. Gwa ha eziokwu otú obi dị gị, gwakwa ha ihe ha nwere ike ime iji nyere gị aka.
• Tụlee isonyere otu na-akwado ndị ezinụlọ na ndị enyi nke ndị nwere nsogbu mmanya, dịka Al-Anon. N'ime otu ndị a, ị nwere ike ikwu okwu n'ezoghị ọnụ banyere ọgụ na mgba gị ma mụta ihe site n'aka ndị nọrọ n'ọnọdụ gị.
• Tụlee ịchọ enyemaka site na onye ndụmọdụ ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa nke na-ahụ maka nsogbu mmanya. Ọ bụ ezie na onye ị hụrụ n'anya nwere ike ị theụ mmanya, mmanya na-emetụta ezinụlọ niile.

Ọ dịghị mfe mmadụ na onye nwere nsogbu ị drinkingụ mmanya. Ọ na-ewe ọtụtụ ndidi na ịhụnanya. Ikwesiri ịtọ ụfọdụ oke maka omume nke aka gị ka ị ghara ịkwalite omume onye ahụ ma ọ bụ kwe ka ọ metụta gị.

• Ekwula ụgha ma ọ bụ mee ngọpụ maka ị drinkingụ mmanya nke onye ị hụrụ n’anya.
• Ejila ibu ọrụ maka onye ị hụrụ n'anya. Nke a ga - enyere onye ahụ aka izere nsonaazụ n'ihi emeghị ihe ha kwesịrị.
• A Don’tụla onye ị hụrụ n'anya.
• Agbaghala mgbe onye ị hụrụ n'anya hasụrụ mmanya.
• Ewela iwe. I meghị ka onye ị hụrụ n’anya toụọ mmiri, ị nweghị ike ịchịkwa ya.

Ọ dịghị mfe, mana ọ dị mkpa ịkọrọ onye ị hụrụ n'anya banyere ị aboutụ mmanya. Chọọ oge ị ga-eji kwuo okwu mgbe onye ahụ na-adịghị a isụ mmanya.

Ndụmọdụ ndị a nwere ike inye aka mee ka mkparịta ụka na-aga were were:

• Gosipụta mmetụta gị banyere ị drinkingụ mmanya nke onye ị hụrụ n'anya. Gbalịa iji nkwupụta "M". Nke a na-enyere aka ilekwasị anya na otu ị theụ mmanya si emetụta gị.
• Gbalịa ịrapara n’eziokwu banyere ị alcoholụbiga mmanya ókè nke onye ị hụrụ n’anya, dị ka omume a kapịrị ọnụ bụ́ ndị mere ka ị na-echegbu onwe gị.
• Kọwaa na ị na-echebara ahụ ike nke onye ị hụrụ n'anya echiche.
• Gbalịa ka ị ghara iji akara mmado dị ka "onye aholicụrụma" mgbe ị na-ekwu maka nsogbu a.
• Emela nkwusa ma ọ bụ nkuzi.
• Egbula iji obi amamikpe ma ọ bụ nye onye ahụ ego ịkwụsị ị .ụ mmanya.
• Egwula ma ọ bụ ịrịọ.
• Atụla anya na onye ị hụrụ n'anya ga-aka mma n'enweghị enyemaka.
• Denye onye ahụ ka gị na dọkịta gị hụ ma ọ bụ onye ndụmọdụ riri ahụ.

Cheta, ị nweghị ike ịmanye onye ị hụrụ n'anya ka o nyere gị aka, mana ị nwere ike inye nkwado gị.

O nwere ike were obere nwale na mkparịtaụka ole na ole tupu onye ị hụrụ n’anya ekweta inweta enyemaka. Enwere ọtụtụ ebe iji nweta enyemaka maka nsogbu mmanya. Nwere ike ịmalite site na ezinụlọ gị. Onye ahụ na-eweta ọrụ nwere ike ịkwado mmemme ị addictionụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ ọkachamara. I nwekwara ike nyochaa n'ụlọ ọgwụ dị n'obodo gị, atụmatụ mkpuchi, ma ọ bụ mmemme enyemaka ndị ọrụ (EAP).

O nwere ike bụrụ ihe dị mkpa inwe “enyemaka” na onye ị hụrụ n’anya na ndị ọzọ dị mkpa na ndụ ha. Nke a na-edutakarị onye ndụmọdụ nke metụtara usoro ọgwụgwọ.

Nwere ike ịrụ ọrụ dị mkpa site na ịga n'ihu igosi nkwado gị. Nye ya ka gị na onye ị hụrụ n’anya soro gaa dọkịta ma ọ bụ ọmụmụ ihe. Jụọ ihe ọzọ ị ga-eme, dị ka ị notụ mmanya mgbe gị na ha nọ, na ị andụbiga mmanya ókè n’ụlọ.

Ọ bụrụ n’echiche na mmekọrịta gị na onye a na-emebi ma ọ bụ na-eyi ahụike gị egwu, chọọ enyemaka ozugbo. Soro onye na-enye gị ọrụ ma ọ bụ onye ndụmọdụ gị kwurịta okwu.

Abuse abuseụbiga mmanya ókè - inyere onye ị hụrụ n'anya aka; Mmanya na-aba n'anya - inyere onye ị hụrụ n'anya aka

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Alcohol na-eji nsogbu. Lancet. Ọrịa. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O’Connor PG. Mmanya na-a disordersụ nsogbu. Na: Goldman L, Schafer AI, eds. Ọgwụ Goldman-Cecil. Nke 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 30.

Ndị Ọrụ Ọrụ Mgbochi US; Curry SJ, Krist AH, et al. Ntinye aka na ndụmọdụ ndụmọdụ gbasara omume iji belata ị alcoholụ mmanya na-adịghị mma na ndị na-eto eto na ndị okenye: Nkwupụta Nkwado Nkwado US Preventive Services. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Mmanya Na-eji Ọrịa Mmanya Na-aba n'anya (AUD)