Lactose ekweghị ibe nọrọ

Lactose bụ ụdị shuga dị na mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi ndị ọzọ. Ahụ chọrọ enzyme a na-akpọ lactase iji gbarie lactose.

Lactose ekweghị ibe nọrọ na-amalite mgbe obere eriri afọ anaghị ezu nke enzyme a.

Ahụ ụmụ ọhụrụ na-eme enzyme lactase ka ha wee nwee ike ịgbari mmiri ara ehi, gụnyere mmiri ara ara.

• Iesmụaka amụrụ n'oge na-adịghị aka (akaghi aka) mgbe ụfọdụ nwere ekweghị ekwe lactose.
• Childrenmụaka ndị amụrụ na oge zuru oke anaghị egosiputa akara nke nsogbu ahụ tupu ha eruo afọ 3.

Lactose ekweghị ibe nọrọ bụ ihe a na-ahụkarị n’ebe ndị okenye nọ. Ọ dịkarịghị ize ndụ. Ihe dị ka nde ndị America 30 nde nwere ogo ụfọdụ nke anabataghị lactose site na afọ 20.

• Na ndị ọcha, anabataghị lactose na-etolite na ụmụaka toro afọ 5. Nke a bụ afọ mgbe ahụ anyị nwere ike ịkwụsị ịme lactase.
• N'ebe ndị Africa America nọ, nsogbu a nwere ike ibido mgbe ọ dị ka afọ abụọ.
• Ọnọdụ a dịkarịsịrị n'etiti ndị toro eto nwere agbụrụ Asia, Africa, ma ọ bụ Native American.
• Ọ bụ ndị na-adịkarịghị na ndị ugwu ma ọ bụ ọdịda anyanwụ Europe, mana ha ka nwere ike ịpụta.

Ọrịa nke metụtara ma ọ bụ merụọ eriri afọ gị nwere ike ime ka obere enzyme lactase agaghị eme. Ọgwụgwọ ọrịa ndị a nwere ike imeziwanye ihe mgbaàmà nke anabataghị lactose. Ndị a nwere ike ịgụnye:

• Gerywa ahụ nke eriri afọ
• Ọrịa na eriri afọ (nke a na-ahụkarị na ụmụaka)
• Ọrịa ndị na-emebi eriri afọ, dị ka celiac sprue ma ọ bụ ọrịa Crohn
• Ọrịa ọ bụla nke na-ebute afọ ọsịsa

Enwere ike ịmụ ụmụ nwere mkpụrụ ndụ ihe nketa na enweghị ike ịme ihe ọ bụla nke lactase enzyme.

Mgbaàmà na-apụtakarị minit 30 ruo awa 2 mgbe ịnwechara mmiri ara ehi. Mgbaàmà nwere ike ịka njọ mgbe ị na-eri oke.

Mgbaàmà gụnyere:

• Ọrịa afọ
• Ọkpụkpụ afọ
• Afọ ọsịsa
• Gas (flatulence)
• Ọgbụgbọ

Nsogbu ndị ọzọ nke eriri afọ, dị ka ọrịa obi na-afụ ụfụ, nwere ike ịkpata otu mgbaàmà dịka ekweghị ekwe lactose.

Ule iji nyere aka chọpụta ọrịa ekweghị ekwe lactose gụnyere:

• Nnwale iku ume Lactose-hydrogen
• Nnwale nnwale Lactose
• Ifo pH

Methodzọ ọzọ nwere ike ịbụ ịgba onye ọrịa aka na 25 ruo 50 nke lactose n'ime mmiri. A na-enyochazi ihe ịrịba ama ahụ site na iji ajụjụ.

A na-anwalekwa izu 1 ruo izu 2 nke usoro nri na-enweghị lactose kpamkpam.

Mbelata iri nri nke mmiri ara ehi nke nwere lactose site na nri gị na-ebelatakarị mgbaàmà. Leba anya na aha nri maka ihe nzuzo zoro ezo nke lactose na ngwaahịa ndị na-abụghị mmiri ara ehi (gụnyere ụfọdụ biya) ma zere ndị a.

Imirikiti ndị nwere lactase dị ala nwere ike ị drinkụ ihe ruru ọkara iko mmiri ara ehi n'otu oge (2 ka 4 ounces ma ọ bụ 60 ruo 120 milliliters) na-enweghị mgbaàmà. Nnukwu nri (karịa 8 ounces ma ọ bụ 240 mL) nwere ike ibute nsogbu maka ndị nwere erughị eru.

Mmiri ara ehi na ngwaahịa nwere ike ịdị mfe igwu gụnyere:

• Buttermilk na chiiz (nri ndị a nwere obere lactose karịa mmiri ara ehi)
• Mmiri ara ehi fermented, dị ka yogọt
• Mmiri ara ewu
• Achịcha ike chiiz
• Mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na-enweghị Lactose
• Mmiri ara ehi ehi Lactase maka ụmụaka toro eto na ndị okenye
• Usoro umuaka maka umuaka nke n’ahoru aho 2
• Mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi maka ụmụaka

Nwere ike ịgbakwunye lactase enzymes na mmiri ara ehi mgbe niile. I nwekwara ike were enzyme ndị a dị ka capsules ma ọ bụ mbadamba nkume. Enwekwara ọtụtụ mmiri ara ehi na-enweghị lactose dị.

Enweghị mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi ndị ọzọ na nri gị nwere ike ibute ụkọ calcium, vitamin D, riboflavin, na protein. Need chọrọ 1,000 ka 1,500 mg nke calcium kwa ụbọchị dabere na afọ gị na mmekọahụ. Ihe ụfọdụ ị nwere ike ime iji nwekwuo calcium na nri gị bụ:

• Were ihe mgbakwunye calcium na Vitamin D. Gwa onye nlekọta ahụike gị banyere ndị ị ga-ahọrọ.
• Rie nri nke nwere calcium karịa (dị ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, oysters, sardines, salmọn mkpọ, shrimp, na broccoli).
• Na-a juiceụ ihe ọ juiceụ orangeụ oroma na calcium.

Mgbaàmà na-apụkarị mgbe ị wepụrụ mmiri ara ehi, ngwaahịa ndị ọzọ mmiri ara ehi, na isi mmalite nke lactose na nri gị. Enweghị mgbanwe nri, ụmụ aka ma ọ bụ ụmụaka nwere ike ịnwe nsogbu uto.

Ọ bụrụ na ọrịa lactose ekweghị ekwe kpatara ọria afọ ọsịsa nwa oge, ọkwa nke lactase enzyme ga-alaghachi na nkịtị n'ime izu ole na ole.

Kpọọ onye na-eweta gị ma ọ bụrụ:

• Have nwere nwatakịrị nke erughi afọ 2 ma ọ bụ 3 nke nwere mgbaàmà nke anabataghị lactose.
• Nwa gị na-eto nwayọ nwayọ ma ọ bụ n’ibughi ibu.
• Gị ma ọ bụ nwa gị nwere mgbaàmà nke anabataghị lactose na ịchọrọ ozi gbasara ndị na-edochi nri.
• Mgbaàmà gị na-akawanye njọ ma ọ bụ na ọ dịghị mma na ọgwụgwọ.
• Develop na-emepe mgbaàmà ọhụụ.

Onweghi uzo a mara iji gbochie anabataghi lactose. Nwere ike igbochi mgbaàmà site na izere nri na lactose.

Erugharị Lactase; Ikpokọta mmiri ara ehi; Disaccharidase erughi; Ntughari nke mmiri ara ehi; Afọ ọsịsa - ekweghị lactose; Bloating - ekweghiekwe lactose

• Ọrịa afọ - ihe ị ga-ajụ dọkịta gị - nwa
• Ọrịa afọ - ihe ị ga - ajụ onye na - eweta nlekọta ahụike gị - okenye

• Ngwa ngwa ngwa

Höegenauer C, Hammer HF. Maldigestion na malabsorption. Na: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Ọrịa Cancer Sleisenger na Ọrịa Cancer nke Fordtran. Nke 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: Isi nke 104.

Ebe nrụọrụ weebụ National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. Nkọwa & eziokwu maka anabataghị lactose. www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/definition-facts. Emelitere February 2018. Nweta May 28, 2020.

Semrad OA. Agakwuru onye ọrịa na afọ ọsịsa na malabsorption. Na: Goldman L, Schafer AI, eds. Ọgwụ Goldman-Cecil. Nke 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 131.