Omume Kegel - ilekọta onwe gị

Omume Kegel nwere ike inye aka mee ka akwara dị n'okpuru akpanwa, eriri afo, na eriri afọ (nnukwu eriri afọ) sie ike. Ha nwere ike inyere ma ndị nwoke ma ndị nwanyị nwere nsogbu nke mmamịrị ọgbụgba ma ọ bụ njikwa afọ. Nwere ike ịnwe nsogbu ndị a:

• Ka ị na-etolite
• Ọ bụrụ na iburu ibu
• Mgbe afọ ime na ịmụ nwa gasịrị
• Mgbe ịwa ahụ gynecologic (ụmụ nwanyị)
• Mgbe ịwa ahụ prostate (ụmụ nwoke)

Ndị mmadụ nwere nsogbu ụbụrụ na akwara nwekwara ike inwe nsogbu na mmamịrị ọgbụgba ma ọ bụ njikwa eriri afọ.

Omume Kegel nwere ike ịme oge ọ bụla ị nọ ọdụ ma ọ bụ dinara ala. Nwere ike ime ha mgbe ị na-eri nri, ịnọdụ ala na tebụl gị, mgbe ị na-anya ụgbọala, na mgbe ị na-ezu ike ma ọ bụ na-ele telivishọn.

Omume Kegel dị ka ịme ka ị ga mamịrị ma wee jide ya. Na-ezumike ma mee ka akwara ndị na-achịkwa mmamịrị na-esikwu ike. Ọ dị mkpa ịchọta akwara kwesịrị ekwesị iji mee ka ọ sie ike.

Oge ọzọ ị ga mamịrị, malite ịga wee kwụsị. Nwee akwara na ikpu gị (maka ụmụ nwanyị), eriri afo, ma ọ bụ ike na-esi ike ma gbagoo. Ndị a bụ akwara pelvic. Ọ bụrụ n ’ọ na-adị ha ka ha gbasikwara ike, ị rụwo mmega ahụ n’ụzọ ziri ezi. Apata ụkwụ gị, akwara, na afọ kwesịrị ịdị jụụ.

Ọ bụrụ na ịmabidoghị na ị na-agbatị akwara ziri ezi:

• Were ya na ị na-anwa igbochi onwe gị ịgabiga gas.
• Mụ nwanyị: Tinye mkpịsị aka gị na ikpu. Mee ka uru ahụ sie ike dị ka a ga - asị na ị na - ejide mamịrị gị, hapụzie. I kwesiri inwe mmetuta nke akwara na-agbago na ala.
• Mụ nwoke: Fanye mkpịsị aka gị na ikensi gị. Mee ka uru ahụ sie ike dị ka a ga - asị na ị na - ejide mamịrị gị, hapụzie. I kwesiri inwe mmetuta nke akwara na-agbago na ala.

Ozugbo ị matara ihe mmegharị ahụ na-adị ka, mee mmega Kegel ugboro atọ n'ụbọchị:

• Jide n'aka na eriri afo gị tọgbọ chakoo, wee nọdụ ma ọ bụ dinara ala.
• Kedogide akwara pelvic gị. Jidesie ike wee gụọ 3 ruo 5 sekọnd.
• Mee ka uru ahụ dị jụụ ma gụọ 3 na 5 sekọnd.
• Tinyegharịa ugboro 10, ugboro atọ n’ụbọchị (n’ụtụtụ, n’ehihie, na abalị).

Bie ume nke ọma ma zuru ike n’ahụ gị mgbe ị na-eme omume ndị a. Jide n'aka na ị naghị emechi afọ, apata, akwara, ma ọ bụ akwara obi.

Mgbe izu anọ na isii gachara, ị ga-adịcha mma ma nwe obere mgbaàmà. Nọgide na-emega ahụ, emekwala ọtụtụ ihe ị na-eme. Doingụbiga ya ókè nwere ike ime ka nsogbu dịrị mgbe ị mamịrị ma ọ bụ megharịa eriri afọ gị.

Notesfọdụ ndetu nke ịkpachara anya:

• Ozugbo ị mụtara otu esi eme ha, emela omume omume Kegel n'otu oge ị na-mamịrị karịa ugboro abụọ n'ọnwa. Ime ihe omume ahụ mgbe ị na-amị mamịrị nwere ike ime ka akwara pelvic gị belata oge ma ọ bụ kpatara mmebi nke eriri afọ na akụrụ.
• N'ime ụmụ nwanyị, ime omume Kegel n'ụzọ na-ezighi ezi ma ọ bụ iji ike dị ukwuu nwere ike ime ka mọzụlụ sie ike nke ukwuu. Nke a nwere ike ịkpata ihe mgbu mgbe ị na-enwe mmekọahụ.
• Incontinence ga-alaghachi ma ọ bụrụ na ị kwụsị ịme mmemme ndị a. Ozugbo ịmalite ime ha, ọ nwere ike ịdị mkpa ka ị mee ha ruo oge ndụ gị niile.
• O nwere ike were onwa ole na ole tupu gị emee ihe ndị a.

Kpọọ onye na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụrụ na ị maghị na ị na-eme omume Kegel n'ụzọ ziri ezi. Onye na-eweta gị nwere ike ịlele ma ọ bụrụ na ị na-eme ha nke ọma. Enwere ike ịgakwuru onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ bụ ọkachamara na mgbatị mgbatị.

Omume na-eme ka ahụ ike Pelvic sie ike; Pelvic n'ala omume

Goetz LL, Klausner AP, Cardenas DD. Eriri afo dysfunction. Na: Cifu DX, ed. Ahụike Ahụike Braddom na Nhazigharị. Nke 5. Onye ozo; 2016: isi 20.

Onyeka Nwokeji, Burgio KL. Conservative management of urinary incontinence: omume na pelvic ọgwụgwọ na urethral na pelvic ngwaọrụ. Na: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, eds. Ulology nke Campbell-Walsh. Nke 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 80.

Patton S, Bassaly R. Urinary incontinence. Na: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Usoro ọgwụgwọ Conn nke 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 1081-1083.

• Mgbidi mgbidi dị n'ihu
• Wuru urinary sphincter
• Ogwu prostatectomy
• Nsogbu urinary incontinence
• Ntughari transurethral nke prostate
• Na-agba ume mgbachi
• Urinary ekweghị
• Urinary incontinence - injectable ịkụbanye
• Urinary incontinence - retropubic nkwusioru
• Urinary incontinence - erughị ala-free mmamiri teepu
• Urinary incontinence - urethral sling usoro

• Otutu sclerosis - ihapu
• Mgbapu Prostate - nke pere mpe obula - ihapu
• Radical prostatectomy - ihapu
• Onwe gi - nwanyi
• Nri onwe onye - nwoke
• Ọkụ - ihapu
• Ntughari transurethral nke prostate - ihapu
• Urinary incontinence ngwaahịa - nlekọta onwe onye
• Urinary incontinence ịwa ahụ - nwanyị - ihapu
• Urinary incontinence - ihe ịjụ dọkịta gị
• Mgbe onyonyo na enweghi nsogbu

• Ọrịa eriri afo
• Urinary Incontinence (Ntughari Urinary)