Ọrịa shuga na mmega ahụ

Mmega ahụ bụ akụkụ dị mkpa nke ijikwa ọrịa shuga gị. Ọ bụrụ n ’ibu ibu ma ọ bụ buru oke ibu, mmega ahụ ga - enyere gị aka ijikwa ibu gị.

Mmega ahụ nwere ike inye aka belata shuga shuga gị n’enweghị ọgwụ. Ọ na - ebelata ohere ị nwere ịrịa ọrịa obi. Mmega ahụ nwekwara ike ibelata mgbaàmà nke ịda mba ma belata nrụgide.

Ma nwee ndidi. Ọ nwere ike were ọnwa ole na ole na-emega ahụ oge niile tupu ị hụ mgbanwe na ahụike gị. Ọ dị mkpa ịghọta na mmega ahụ nwere ike ịbara ahụ ike gị uru ọbụlagodi na ọ naghị ebute oke mbibi.

Onye na-ahụ maka ahụike gị kwesiri ịgba mbọ hụ na mmemme mmega ahụ dịịrị gị mma. Ọ bụ maka ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa shuga. Onye na-eweta gị nwere ike jụọ maka ihe mgbaàmà, dị ka iku ume iku ume, mgbu obi, ma ọ bụ mgbu ụkwụ ị nwere ike ị nweta mgbe ị na-aga n’elu ụlọ ma ọ bụ n’elu ugwu. N’ebe ndị a na-adịghị ahụkebe, onye na-eweta gị ga-enye iwu nyocha iji jide n’aka na ị ga-emega ahụ ọfụma n’emebighị obi gị.

Ọ bụrụ na ị na-a medicinesụ ọgwụ ndị na-eme ka shuga dị n’ọbara gị belata, imega ahụ́ nwere ike ime ka shuga shuga gị dị nnọọ ala. Gwa onye na-enye gị ọrụ ma ọ bụ nọọsụ okwu banyere otu esi ewere ọgwụ gị mgbe ị na-emega ahụ ma ọ bụ otu esi agbanwe usoro iji gbochie shuga dị ala.

Typesdị mmega ahụ siri ike nwere ike ime ka anya gị ka njọ ma ọ bụrụ na ịrịala ọrịa anya ọrịa mamịrị. Nyochaa anya tupu ịmalite mmemme mmemme ọhụụ.

Mgbe ịmalite usoro mmemme gị, kpọọ onye na-eweta ọrụ gị ma ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n’ime ihe ndị a:

• Nwee obi ịda mba, nwee obi mgbu, ma ọ bụ nwee ume iku ume mgbe ị na-emega ahụ
• Nwee obi ụfụ ma ọ bụ ọnụ ọgụgụ ụkwụ gị. Kpọọ ma ọ bụrụ na ị nwere ọnya ma ọ bụ ọnya na ụkwụ gị
• Ọbara shuga gị na-agbada oke ma ọ bụ karịa karịa n'oge ma ọ bụ na-emega ahụ

Malite ije ije. Ọ bụrụ na ọnọdụ gị esighizi, bido site n'iji ụkwụ gaa minit 5 ruo 10 kwa ụbọchị.

Gbalịa isetịpụ ihe mgbaru ọsọ nke ije ije ọsọ ọsọ. Ikwesiri ime nke a ruo nkeji iri atọ ruo iri anọ na ise, ma ọ dịkarịa ala ụbọchị ise n’izu ụka. Iji mee ka ị ghara ibu ibu, ọnụ ọgụgụ mmega ahụ nwere ike ịdị mkpa karịa. Ya mere mee karia ma oburu na inwere ike. Igwu mmiri ma ọ bụ klaasị mmega ahụ dịkwa mma.

Ọ bụrụ na ịnweghị ebe nchekwa iji jee ije, ma ọ bụ nwee ihe mgbu mgbe ị na-eje ije, ị nwere ike ịmalite site na mmega ahụ dị n'ụlọ gị. Gwa onye na-enye gị ọrụ gbasara mmemme ndị dabara adaba maka gị.

Yiri mgbaaka ma ọ bụ olu olu nke na-ekwu na ị nwere ọrịa shuga. Gwa ndị nkụzi na ndị otu mgbatị ahụ na ị nwere ọrịa shuga. Soro gị shuga shuga mgbe niile dị ngwa, dị ka mmiri ma ọ bụ swiiti siri ike. Jikwa ekwentị na nọmba ekwentị mberede, gị.

Na-a plentyụ nnukwu mmiri. Mee nke a tupu ị na-emega ahụ, n'oge, na mgbe ịmechara ahụ. Gbalịa imega ahụ n’otu oge n’ụbọchị, maka otu oge, nakwa n’otu ihe ahụ. Nke a ga - eme ka shuga dị n’ọbara gị dị mfe njikwa. Ọ bụrụ na usoro ihe omume gị adịkarịghị ala, mmega ahụ n’oge dịgasị iche kwa ụbọchị ka mma karịa ịghara ịdị na-emega ahụ oge niile.

Gbalịa izere ịnọdụ ala karịa oge 30 n'otu oge. Bilie ma gbatịa. Na-eje ije ma ọ bụ na-eme ụfọdụ mmega ahụ ngwa ngwa dị ka akwara, squats, ma ọ bụ mgbidi push-acha ọkụ.

Ọbara shuga dị na mmega ahụ anaghị adị mfe mgbe niile. Omume dị iche iche nwere ike ime ka shuga shuga gbagoo ma ọ bụ gbadaa. Ọtụtụ oge ị ga-aza mmega ahụ ọ bụla ga - abụ otu. Inyocha ọbara shuga gị mgbe mgbe bụ atụmatụ kachasị nchebe.

Lelee ọbara shuga gị tupu ị mega ahụ. Ọzọkwa, lelee ya n'oge mmega ahụ ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ maka ihe karịrị minit 45, karịsịa ma ọ bụrụ na nke a bụ mmega ahụ ị na-emebeghị.

Nyochaa ọbara shuga gị ọzọ ozugbo emechara ahụ, na emesịa. Mmega ahụ nwere ike ime ka shuga shuga gị belata ruo ihe dị ka awa 12 mgbe emechara gị.

Ọ bụrụ na ị na-eji insulin, jụọ onye na-enye gị ọrụ oge na ihe ị ga-eri tupu ịmega ahụ. Nakwa, chọpụta otu esi edozi ọgwụ gị mgbe ị na-emega ahụ.

Abanyela insulin n’akụkụ ahụ́ gị nke ị na-emega ahụ́, dị ka ubu ma ọ bụ apata ụkwụ.

Debe nri dị nso nke nwere ike ibuli shuga ọbara gị ngwa ngwa. Ihe Nlereanya bu:

• Iri ise ma ọ bụ isii obere candies
• Otu ngaji (tbsp), ma ọ bụ gram 15, shuga, larịị ma ọ bụ etisasịwo na mmiri
• Otu tbsp, ma ọ bụ 15 milliliters (mL) nke mmanụ a honeyụ ma ọ bụ sirop
• Mbadamba glucose atọ ma ọ bụ anọ
• Otu ọkara nke ounce 12 nwere ike (177 mL) nke soda na-abụghị nri ma ọ bụ egwuregwu ọ drinkụ drinkụ
• Otu ọkara iko (4 ounce ma ọ bụ 125 mL) nke ihe ọ juiceụ fruitụ mkpụrụ osisi

Nwee nri buru ibu karị ma ọ bụrụ na ị ga-emega ahụ karịa oge mbụ. I nwekwara ike nwekwuo nri nri ugboro ugboro. Ọ nwere ike ịdị mkpa ka ị gbanwee ọgwụ gị ma ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ mmega ahụ pụrụ iche.

Ọ bụrụ na imega ahụ na-emekarị ka shuga shuga gị dị ala, soro onye na-enye gị nsogbu kwurịtara. Nwere ike belata ọgwụ gị.

Na-enyocha ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ gị oge niile maka nsogbu ọ bụla tupu ịmega ahụ na mgbe emechara ahụ. Might nwere ike ị gaghị enwe ihe mgbu n'ụkwụ gị n'ihi ọrịa shuga gị. May gaghị ahụ ọnya ma ọ bụ ọnya na ụkwụ gị. Kpọọ onye na-eweta gị ma ọ bụrụ na ị chọpụta mgbanwe ọ bụla na ụkwụ gị. Obere nsogbu nwere ike ịdị njọ ma ọ bụrụ na edozighị ya.

Yiri sọks na-eme ka mmiri ghara ịkwụ gị n’ụkwụ. Ọzọkwa, yikwasị akpụkpọ ụkwụ dị mma, dabara adaba.

Ọ bụrụ na ị nwere ọbara ọbara, ọzịza na ikpo ọkụ gafee etiti ụkwụ gị ma ọ bụ nkwonkwo ụkwụ gị mgbe mgbatị ahụ gachara ka onye na-eweta gị mara ozugbo. Nke a nwere ike bụrụ akara nke nsogbu nkwonkwo a na-ahụkarị na ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga, nke a na-akpọ ụkwụ Charcot.

Mgbatị - ọrịa shuga; Mgbatị - pịnye ụdị ọrịa shuga 1; Mgbatị - pịnye ụdị ọrịa shuga abụọ

• Ọrịa shuga na mmega ahụ
• Medical mgbaaka mgbaaka

Tù Na-ahụ Maka Ọrịa Shuga nke America. 5. Imezi mgbanwe omume na ọdịmma iji meziwanye nsonaazụ ahụike: ụkpụrụ nke nlekọta ahụike na ọrịa shuga-2020. Ọrịa shuga. 2020; 43 (Suppl 1): S48-S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Ntughari Ntuziaka 2013 AHA / ACC na njikwa ndụ iji belata ihe gbasara obi: mkpesa nke American College of Cardiology / American Heart Association Task Force na ụkpụrụ nduzi. Mgbaghari. 2014; 129 (25 Suppl 2): ​​S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Lundgren JA, Kirk SE. Onye na-eme egwuregwu na-arịa ọrịa shuga. Na: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee & Drez si Ọgwụ Orthopedic Sports. Nke 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 18.

• Pịnye ụdị ọrịa shuga 1
• Pịnye ụdị ọrịa shuga abụọ

• Ndị na-egbochi ACE
• Ọrịa anya nlekọta
• Ọrịa shuga - ọnya ụkwụ
• Ọrịa shuga - na-arụ ọrụ
• Ọrịa shuga - igbochi nkụchi obi na ọrịa strok
• Ọrịa shuga - ilekọta ụkwụ gị
• Nnyocha na ọrịa shuga
• Ọrịa shuga - mgbe ị na-arịa ọrịa
• Ọbara dị ala - nlekọta onwe
• Ijikwa ọbara shuga gị
• Pịnye ụdị ọrịa shuga abụọ - ihe ị ga-ajụ dọkịta gị

• Ọrịa shuga
• Ọrịa shuga 1dị 1
• Ọrịa shuga na ụmụaka na ụmụaka