Odee: William Ramirez
OfbọChị Okike: 24 Septemba 2021
DatebọChị Mmelite: 11 Novemba 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Vidio: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Were nọ n'ụlọ ọgwụ n'ihi na ewepụrụ ụkwụ gị. Oge mgbake gị nwere ike ịdị iche dabere na ahụike gị na nsogbu ọ bụla nwere ike ịme. Isiokwu a na-enye gị ozi gbasara ihe ị ga-atụ anya ya na otu ị ga-esi lekọta onwe gị oge mgbake gị.

Hadkpụpụla ụkwụ gị. Nwere ike inwe ihe ọghọm, ma ọ bụ ụkwụ gị nwere ọrịa ma ọ bụ ọrịa na ndị dọkịta enweghị ike ịchekwa ya.

I nwere ike nwee mwute, iwe, iwe, ma ọ bụ ịda mba. Mmetụta ndị a nile bụ ihe dị otú o kwesịrị, ha nwekwara ike ibilite n’ụlọ ọgwụ ma ọ bụ n’ụlọ. Jide n'aka na gị na onye nlekọta ahụike gị na-ekwurịta gbasara mmetụta ị na-enwe.

Ọ ga-ewe gị oge tupu ị mụta iji ụkwụ na oche nkwagharị. Ọ ga-ewekwa oge tupu ị mụta otú e si abanye n’oche nkwagharị.

May nwere ike ịnweta ọrịa, akụkụ mmadụ mere iji dochie akụkụ gị nke ewepụrụ. Ga-echere ka ihe ahụ e mere mee. Mgbe inwere ya, iji ya mara ihe ga-ewe oge.

Nwere ike ịnwe mgbu n’akụkụ gị ruo ọtụtụ ụbọchị ịwa ahụ. I nwekwara ike inwe mmetụta na akụkụ aka gị ka dị. Nke a na-akpọ phantom sensashion.


Ndị ezinụlọ na ndị enyi nwere ike inye aka. Kọrọ ha ihe dị gị n’obi nwere ike ime ka obi dị gị mma. Ha nwekwara ike inyere gị aka ime ihe dị n’ụlọ gị na mgbe ị na-apụ apụ.

Ọ bụrụ na ọ na-ewute gị ma ọ bụ nwee nkụda mmụọ, jụọ onye na-enye gị ọrụ maka ịhụ onye ndụmọdụ ahụike ọgụgụ isi maka enyemaka na mmetụta gị gbasara mbepụ gị.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, kpachara shuga shuga gị anya.

Ọ bụrụ na ọbara adịghị gị mma n’ụkwụ gị, soro ntuziaka nke ndị na-eweta gị maka nri na ọgwụ.

Nwere ike iri nri gị nkịtị mgbe ị laghachi n'ụlọ.

Ọ bụrụ na ị na-ese anwụrụ ọkụ tupu mmerụ ahụ gị, kwụsị mgbe ịwachara gị. Ụ sịga nwere ike imetụta ọbara na-ebelata ọgwụgwọ. Jụọ onye na-enye gị ọrụ ka o nyere gị aka ka ị kwụsị.

Ejikwala mkpịsị aka gị ruo mgbe onye na-eweta ọrụ gwara gị na ọ dị mma. Nke a ga-abụ opekata mpe izu abụọ maọbụ karịa karịa oge ịwa ahụ. Etinyela ibu ọ bụla na ọnya gị. Emetụla ya aka n’ala, ọ gwụla ma dọkịta gị kwuru ya. Emela ụgbọala.

Mee ka ọnya ahụ dị ọcha ma kpoo. Esila ịsa ahụ, tinye ọnya gị, ma ọ bụ gwuo mmiri. Ọ bụrụ na dọkịta gị sịrị na ị ga-emeli ya, jiri ncha dị nro hichaa ọnya ahụ. Ehichala ọnya ahụ. Naanị kwe ka mmiri na-efe nwayọ n’elu ya.


Mgbe ọnya gị gwọchara gị, meghee ya n’ ikuku ọ gwụla ma onye na-eweta gị ọ̀ gwara gị ihe dị iche. Mgbe ehichapụsịchara ya, jiri ncha dị nro na-asa nkwọ gị kwa ụbọchị. Emela ya mmiri. Kpoo ya nke oma.

Na-enyocha ụkwụ gị kwa ụbọchị. Jiri enyo ma ọ bụrụ na ọ ga-esiri gị ike ịhụ gburugburu ya. Chọọ maka ebe ọ bụla na-acha uhie uhie ma ọ bụ unyi.

Yiri bandeeji gị ma ọ bụ shrinker sock gị na stump mgbe niile. Ọ bụrụ na ị na-eji akwa ekike, degharịa ya kwa 2 ruo 4 awa. Gbaa mbọ hụ na enweghị creases na ya. Yiri onye na-echebe gị aka na mgbe ọ bụla ị na-ehighị ụra.

Jụọ onye na-enye gị enyemaka maka mgbu. Ihe abụọ nwere ike inyere aka gụnyere:

  • Na-akụ aka na akara na obere okirikiri n'akụkụ aka na ukwu, ma ọ bụrụ na ọ naghị egbu mgbu
  • Na-etepụta ọnya na aka ya nwayọ na linen ma ọ bụ owu dị nro

Omume na-enyefe na ma ọ bụ na-enweghị prosthesis n'ụlọ.

  • Si na akwa gị gaa n’oche nkwagharị gị, n’oche, ma ọ bụ mposi.
  • Si n’oche gaa n’oche nkwagharị gị.
  • Si n'oche nkwagharị gị gaa mposi.

Ọ bụrụ na ị na-eji mkpagharị aga, nọgidesie ike dika ị nwere ike iji ya.


Debe ogwe osisi gị ma ọ bụ karịa ogo nke obi gị mgbe ị na-edina ala. Mgbe ị nọ ọdụ, agafela ụkwụ gị. Ọ nwere ike ịkwụsị nrughari ọbara na aka gị.

Kpọọ onye na-eweta gị ma ọ bụrụ:

  • Ogwe aka gị na-acha uhie uhie, ma ọ bụ na enwere uhie uhie na akpụkpọ gị na-agbago ụkwụ gị
  • Akpụkpọ gị na-ekpo ọkụ ka ị metụ
  • Ọzịza ma ọ bụ na-agba gburugburu ọnya ahụ
  • Enwere ọnya ọhụụ ma ọ bụ ọbara ọgbụgba site na ọnya ahụ
  • Enwere oghere ọhụrụ na ọnya ahụ, ma ọ bụ akpụkpọ anụ gburugburu ọnya ahụ na-adọpụ
  • Ọnọdụ okpomọkụ gị karịrị 101.5 ° F (38.6 ° C) karịa otu oge
  • Akpụkpọ ahụ gị gbara ngọngọ ma ọ bụ ọnya ahụ gbara ọchịchịrị ma ọ bụ gbaa ọchịchịrị
  • Ihe mgbu gị ka njọ na ọgwụ mgbu gị anaghị achịkwa ya
  • Ọnya gị adịkwuola ibu
  • Smellsì jọgburu onwe ya na-abịa site na ọnya ahụ

Mbepu - ụkwụ - ihapu; Mbepu nke metatarsal - ihapu

Richardson DR. Mwepu ụkwụ. Na: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Belllọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọkpụkpụ Campbell. Nke 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 15.

Ihe egwuregwu PC.General ụkpụrụ nke mbepụ. Na: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Belllọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọkpụkpụ Campbell. Nke 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 14.

Ebe nrụọrụ weebụ US Department of Veterans Affairs. VA / DoD usoro nlekọta ahụike: Ndozi nke mbepụ ụkwụ aka (2017). www.healthquality.va.gov/guidelines/Rehab/amp. Emelitere October 4, 2018. Nweta July 14, 2020.

  • Ebipụ ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ
  • Mkpụrụ obi akwara - ụkwụ
  • Ndụmọdụ banyere otu esi akwụsị ịse anwụrụ
  • Mbepụ traumatic
  • Pịnye ụdị ọrịa shuga 1
  • Pịnye ụdị ọrịa shuga abụọ
  • Lọ ịsa ahụ maka ụlọ maka ndị okenye
  • Rollingchịkwa ọbara mgbali elu gị
  • Ọrịa shuga - ọnya ụkwụ
  • Mwepụ ụkwụ - nhapu
  • Nwepu ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ - mgbanwe mgbakwasa
  • Ijikwa ọbara shuga gị
  • Phantom N'ịdị mgbu
  • Na-egbochi ọdịda
  • Na-egbochi ịda - ihe ị ga-ajụ dọkịta gị
  • Nlekọta ọnya ịwa ahụ - emeghe
  • Ọrịa ụkwụ
  • Limb ọnwụ

AkwụKwọ ỌHụRụ

Social Media na MS: Ijikwa Yourma Ọkwa na ingdebe Ihe Echiche

Social Media na MS: Ijikwa Yourma Ọkwa na ingdebe Ihe Echiche

O doro anya na ndị na-elekọta mmadụ nwere mmetụta iri ike na obodo ọrịa na-adịghị ala ala. Chọta otu ndị otu na-ahụ maka ịntanetị nke nwere otu ahụmịhe dịka ị dịla mfe nwa oge ugbu a. N'ime afọ ol...
Echiche Mgha Dị Ike nke Akwụkwọ Mites

Echiche Mgha Dị Ike nke Akwụkwọ Mites

Ningdọ aka na ntị: i iokwu a nwere ike ịme gị na-eche ọkọ. Nke ahụ bụ n'ihi na ọ na-ekpuchi ozi na ọtụtụ chinchi na-akpata itching, ọkacha ị mite . Mite bụ obere ihe dị ndụ dị ka ahụhụ na-eto n...