Egwuregwu egwu klaasị gị ọ na -aga na ntị gị?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Bass na -akụ ụda na egwu na -akwalite gị n'ihu ka ị na -agbago na iti, na -akwali onwe gị n'elu ugwu ikpeazụ ahụ. Mana ka emechara klaasị, egwu nyere gị aka ịrụsi ọrụ ike na nnọkọ ịtụgharị nwere ike hapụ ntị gị. Ka sayensị na-ekpughekwu ụzọ egwu egwu nwere ike isi kpalie anyị ma mee ka mgbatị ahụ anyị na-arụ ọrụ (Lelee Brain On: Music), ọ na-adịwanye mkpa ma ndị nkuzi ahụike na ndị na-aga klas. Mana ụda olu dị elu nwere ike imebi ntị gị?

Ọ bụrụ na ụda ahụ na-ada ụda na-adịghị mma, ọ nwere ike imebi ntị gị, Nitin Bhatia, MD, nke ENT na Allergy Associates na White Plains, NY kwuru. Ọ kọwara, "Otu n'ime ihe ịrịba ama mbụ nke mbibi nke ntị site na ikpughe oke mkpọtụ bụ na -akụ ma ọ bụ na -ama jijiji na ntị, nke a na -akpọkwa tinnitus," "Tinnitus nwere ike ịdị nwa oge ma ọ bụ oge ụfọdụ na -adịgide adịgide. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ichebe ntị gị ka ọ ghara ikpughe oke mkpọtụ."

N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụrụ na egwu na -enye ike mgbatị ahụ gị ma ị na -atụ anya na listi ọkpụkpọ onye nkuzi DJ gị maka klaasị, ịbelata olu nwere ike ịdọrọ. Na n'ezie, nyocha gosiri na ọ bụghị ihe ọjọọ niile. Ọ bụghị nanị na ndị na-agba ígwè na-arụsi ọrụ ike na egwu dị ngwa ngwa, ha na-enwe mmasị n'egwú ahụ mgbe a na-egwu ya na ngwa ngwa ngwa ngwa, dịka nchọpụta e bipụtara na Akwụkwọ akụkọ Scandinavian nke Medicine na Sayensị na Egwuregwu.

Ọ bụghị naanị na klaasị spin, ma. Ụlọ ihe nkiri dị ka 305 Fitness na gyms na-agba ọsọ dị ka Mile High Run Club na-adaberekwa na ụda iji bulie ndị na-aga klas. Amber Rees, Onye Ọzụzụ Nkụzi na Barry's Bootcamp kwuru, "N'anya m, egwu bụ ụda na nkụda obi n'azụ mgbatị ahụ ọ bụla m jikọtara ọnụ. Mana Rees ghọtakwara na ụfọdụ ndị ahịa ya nwere ike ha agaghị ahụ egwu na-ada ụda n'anya. "Otu n'ime ihe nzuzo m maka ịkpakọta otu otu na -enweghị ịfụ ụda ntị ha bụ ịgbanwere ụda olu m n'oge nnọkọ niile. kpochapụ egwu maka ọsọ ikpeazụ nke 30 nke abụọ mgbe m nwere ike ịsị na ọ nweghị ihe ha chọrọ ma ọ bụghị ihe ndị ahụ iji kpalie ha imecha nke ọma, "ọ kọwara.

Steph Dietz, onye nkuzi na Cyc studio Cyc na NYC, na -ekwu na egwu na -enyere ndị na -agba ya aka ịgbapụ n'uche. "Ndị na-agba ịnyịnya na-ahụkarị onwe ha juputara na mmetụta dị iche iche n'oge mgbatị ahụ, na nhọrọ egwu bụ isi ihe dị na ya. Ịkọkọta egwu egwu egwu na mkpali sitere n'aka ndị nkụzi anyị na-eme ka nzaghachi mmetụta uche dị ukwuu." Iji mee ka egwu ike dị elu ghara ịdị oke oke, ụlọ ihe nkiri Cyc na-edobekwa usoro ụda ha na ọkwa e chere na ọ dị mma ịnya. Ọ bụghị ụlọ ihe nkiri niile na-enyocha ọkwa mkpọtụ ha, yabụ, yabụ, ọ dị mkpa ịbụ nyocha nke gị. onye nkwuputa.

Ọ bụrụ na ị hụrụ klaasị mgbatị ahụ siri ike n'anya, ịkwesighi ịhapụ ha. Nhọrọ ọzọ kachasị mma iji zere gburugburu ebe mkpọtụ bụ iji plọg ntị, ka Bhatia na -akọwa. "Ihe nkwụnye ntị ga-ebelata mkpọtụ-ị ka ga-enwe ike ịnụ, mana ọ ga-echebe ntị gị ka ọ ghara imebi mkpọtụ." Ụlọ ihe nkiri dị ka Flywheel na-enye ndị na-agba ịnyịnya ihe nkwụnye ntị; ọ bụrụ na studio emeghị ka ha dị, ị kwesịrị idowe otu ụzọ n'ime akpa mgbatị ahụ gị. "Ọzọkwa, chọpụta ebe ndị ọkà okwu nọ ma gbalịa idobe onwe gị n'ebe dị anya dị ka o kwere mee n'ime ụlọ iji belata ike nke ikpughe ụda na ntị gị," ọ na-atụ aro. Ị ga-enweta uru niile nke egwu na-akpali akpali na-enweghị nsogbu ọ bụla na ntị gị! (Chọrọ listi ọkpụkpọ ọhụrụ? Gbalịa egwu iri a na -ewuli elu iji mechaa mgbatị ahụ gị siri ike.)

Nyochaa maka