Eziokwu Banyere Yawn: Ihe Mere Anyị Ji Eme Ya, Otu esi akwụsị, na ndị ọzọ

Ndinaya

• Theories nke uhere
• Ihe ndị na-ebute ụzọ, ma ọ bụrụgodị na ike agwụghị gị
• Ihere uhere ọ na-efe efe?
• Tozọ isi kwụsi
• 1. Gbalịa iku ume nke ọma
• Maka ezigbo mma ihi ụra
• 2. Na-agagharị
• 3. Jụọ onwe gị oyi
• Kwesịrị ịhụ dọkịta ka ọ na-amịkarị ‘oke’?
• Wepụ ya

Theories nke uhere

Ọbụna iche echiche banyere iku okwu nwere ike ime ka ị mee ya. Ọ bụ ihe onye ọ bụla na-eme, gụnyere anụmanụ, ma ị gaghị anwa igbochi ya n'ihi na mgbe ị na-elo uhere, ọ bụ n'ihi na ahụ gị chọrọ ya. Ọ bụ otu n'ime omume ndị na-efe efe, nke na-enweghị ike ịchịkwa ahụ mmadụ na-eme.

E nwere ọtụtụ echiche maka ihe kpatara ndị mmadụ ji ete ọnụ. Otu echiche a ma ama bụ na ịmị ọnụ na-enyere ahụ gị aka iwebata ikuku oxygen. Mana echiche a ka ọtụtụ akwụkwọ.

Nọgidenụ na-agụ iji hụ ihe nyocha dị ugbu a na-egosi na ịmị ọnụ na-ekwu banyere gị, ụbụrụ ụbụrụ gị, na ikike ị nwere ọmịiko.

Ihe ndị na-ebute ụzọ, ma ọ bụrụgodị na ike agwụghị gị

Ozizi sayensị akwadoro banyere ihe kpatara anyị ji ete ya bụ ụbụrụ ọnọdụ ụbụrụ. Otu ebipụtara na akwụkwọ akụkọ Physiology & Behaviour lere anya n'okwu gbasara omume mmadụ iri abụọ na abụọ ma chọpụta na ịgbachi azụ na-erughị n'oge oyi. Ọ bụrụ na ụbụrụ nke ụbụrụ na-emebiga ihe ókè na mpụga, ikuku ikuku nwere ike inye aka mee ka ọ dị jụụ.

Ihe ọzọ kpatara i nwere ike iji tie mkpu bụ maka ahụ chọrọ iteta onwe ya. Mmegharị ahụ na - enyere aka ịgbatị ngụgụ na anụ ahụ ha, ọ na - emekwa ka ahụ nwee ike imegharị akwara na nkwonkwo ya. O nwekwara ike ịmanye ọbara ka ihu gị na ụbụrụ gị ka ọ dịkwuo uchu.

Ihere uhere ọ na-efe efe?

Yawning bụ n'ezie-efe efe. Ọbụna vidiyo nke ndị na-eme ya nwere ike ịkpalite nnọchi anya. Gbalịa lelee vidio dị n'okpuru ebe a ma hụ ma ị ga-emesi obi ike. Anyị ga-agwa gị ihe ọ nwere ike ịpụta ma emechaa.

Ọ bụrụ na ị jidere ọnụọgụ, mgbe ahụ dị ka ọmụmụ sitere na Mahadum Baylor, ọ bụ ihe dị mma: ’re na-egosi mmetụta ọmịiko na njikọta.

Ọmụmụ ihe ahụ, nke e bipụtara na akwụkwọ akụkọ nke mmadụ na ndị iche iche, lere ụmụ akwụkwọ mahadum 135 anya, ụdị mmadụ ha bụ, na etu ha siri meghachi omume na mmegharị ihu dị iche iche.

Nsonaazụ gosiri na obere ọmịiko mmadụ nwere, o yikarịrị ka ha ga-egwu mmiri mgbe ha hụrụ onye ọzọ na-akwagharị.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na nsonaazụ ndị a enweghị ike ịhachasị. Catchghara ijide ube abụghị ihe akaebe maka ọchịchọ psychopathic ma ọ bụ nke sociopathic.

Tozọ isi kwụsi

1. Gbalịa iku ume nke ọma

Ọ bụrụ n ’ọ dị gị ka ị na-agbọ agbọ gabiga ókè, nwaa imi iku ume miri emi n’imi gị. Ahụ gị nwere ike ịchọkwu ikuku oxygen. Nnyocha e mere na 2007 chọpụtakwara na iku ume ume na-ebelata kpamkpam na nyocha ha.

Maka ezigbo mma ihi ụra

• Mee mgbatị ahụ karịa.
• Zere ma ọ bụ belata caffeine na mmanya.
• Mee usoro ihi ụra ma rapara na ya.
• Mepụta gburugburu ụra dị mma tupu ị lakpuo ụra.

2. Na-agagharị

Hapụ ihe ị na-eme nwere ike inye aka kpali ụbụrụ gị. Mmetụta ike ọgwụgwụ, nkụda mmụọ, na nchekasị na-eme ka ndị mmadụ na-ebuwanye ibu. Ikwu okwu gabigara ókè nwekwara ike ịmalite ị fromụfe caffeine buru ibu ma ọ bụ ịgafe ọgwụ opiate detox.

3. Jụọ onwe gị oyi

Nwekwara ike gbalịa ịga ije n’èzí ma ọ bụ ịchọta ohere nwere okpomọkụ dị jụụ. Ọ bụrụ na ịnweghị oge iji mee nke a, drinkụọ mmiri dị jụụ ma ọ bụ rie nri dị jụụ, dị ka mkpụrụ osisi ma ọ bụ obere karọt.

Kwesịrị ịhụ dọkịta ka ọ na-amịkarị ‘oke’?

Ga-agakwuru dọkịta ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị na-agbọ ụja karịa ka ọ dị na mbụ ma nwee mgbaàmà ndị ọzọ na-egbochi ọrụ ị na-eme kwa ụbọchị.

Gwa dọkịta gị mgbe nsogbu ahụ malitere na banyere mgbaàmà ndị ọzọ, dị ka ikuku ụfụ, ụfụ na mpaghara ụfọdụ, ma ọ bụ enweghị ụra. Ihe omuma a nwere ike inyere dọkịta gị aka ịchọpụta ọnọdụ ahụ na-akpata ma mee usoro ọgwụgwọ dabere na mkpa onye ọ bụla.

Wepụ ya

E nwere ọtụtụ chepụtara n’azụ ihe mere anyị ji ete ọnụ. Nnyocha na nyocha ndị na-adịbeghị anya na-egosi na ọ bụ otu ụzọ ahụ anyị si edozi ụbụrụ ụbụrụ. I nwekwara ike ichere onwe gị karịa ma ọ bụrụ na ụra ezughị gị ma ike gwụ gị.

Gụọ ndụmọdụ anyị gbasara ịdị ọcha ụra maka ezigbo ụra.