Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 22 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 21 Novemba 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

Omume zuru oke nke ikpere ikpere nwere ike ịdị ka ndụ ọhụrụ maka ọtụtụ mmadụ. Dịka ịwa ahụ ọ bụla, agbanyeghị, enwere ike ịnwe ụfọdụ ihe egwu. Maka ụfọdụ, mgbake na mgbake nwekwara ike iwe oge.

Surgerywa ahụ na-agbanwe ikpere ikpere bụ usoro nhazi. Ndị dọkịta na-awa ahụ na United States mere ihe karịrị 680,000 ngụkọta ikpere niile (TKRs) na 2014. Dị ka otu nnyocha si kwuo, ọnụ ọgụgụ a nwere ike ịrị elu ruo nde 1.2 site na 2030.

Otú ọ dị, ikpebi ma ị ga-aga n'ihu na mgbe ị ga-awa ahụ gụnyere ma echiche onwe onye ma nke bara uru.

Gịnị kpatara ichere?

Ọtụtụ ndị kwụsịrị ịwa ahụ ruo mgbe nsogbu mgbu na mmegharị ahụ ghọrọ ihe siri ike nghọta. Ọ na-ewekarị oge iji nweta nkwekọ dị mkpa maka ikpere ikpere.

Gerywa ahụ bụ, ka emechara, nnukwu ihe. O nwere ike ịbụ ihe efu ma na-akpaghasị usoro ihe omume gị. Na mgbakwunye, enwere nsogbu mgbe niile.

Tupu ị tụlee ịwa ahụ, ọtụtụ ndị dọkịta na-adụ ndị mmadụ ọdụ ka ha buru ụzọ lee anya na usoro ọgwụgwọ na-adịghị emerụ ahụ.

N'ọnọdụ ụfọdụ, ndị a ga-emeziwanye ihe mgbu na nkasi obi na-enweghị mkpa ịwa ahụ.


Nhọrọ ndị na-abụghị ịwa ahụ gụnyere:

  • mgbanwe ndụ
  • ọgwụ
  • ogwu ogbugba
  • mmega ume
  • usoro ọgwụgwọ ọzọ dị ka iji ịdụnye agịga n'ahụ agwọ ọrịa

Okwesiri ighota na, ebe ntuziaka sitere na American College of Rheumatology and Arthritis Foundation kwadoro ka acupunture maka mgbu ikpere, enweghi ihe akaebe zuru oke iji kwado na o na aru oru.

Enwekwara ịwa ahụ na-adịghị emerụ ahụ nke nwere ike inye aka belata ihe mgbu site na iwepu ihe dị n'ime ikpere. Agbanyeghị, akwadola enyemaka a maka ndị nwere ọrịa ikpere ụkwụ, dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na nhọrọ ndị a niile anaghị enyere aka, dọkịta gị nwere ike ịkwado TKR.

Kedu mgbe dọkịta na-enye ndụmọdụ ịwa ahụ?

Tupu ị kwado ịwa ahụ, dọkịta na-awa ahụ ga-eduzi nyocha ikpere gị nke ọma site na iji ụzarị ọkụ X ma eleghị anya MRI iji hụ n'ime ya.

Ha ga-agafekwa akụkọ ahụike gị na nso nso a tupu ị kpebie ma ịwa ahụ dị mkpa ma ọ bụ na ọ bụghị.


Ajụjụ ndị dị n’isiokwu a ga-enyere gị aka ikpebi ma ịwa ahụ ọ̀ bụ ihe ị ga-ahọrọ.

Kedu mgbe ọ bụ ezigbo echiche?

Ọ bụrụ na dọkịta ma ọ bụ dọkịta na-awa ahụ kwadoro ịwa ahụ, ha ga-atụle gị uru na ọghọm ka ị na-enyere gị aka ime mkpebi ahụ.

Enweghị ịwa ahụ nwere ike iduga, dịka ọmụmaatụ, iji:

  • Nsogbu ndị ọzọ karịrị ikpere ikpere. Igbu ikpere nwere ike ime ka ị na-eje ije na-adịghị mma, dịka ọmụmaatụ, nke a nwere ike imetụta gị úkwù.
  • Ike ọgwụgwụ na enweghị ọrụ n’ime akwara na akwara.
  • Nnukwu ihe isi ike na-eme ihe omume kwa ụbọchị n'ihi ihe mgbu na enweghị ọrụ. O nwere ike isiri gị ike ịga ije, ịkwọ ụgbọala, na ịrụ ọrụ ndị dị n’ụlọ.
  • Na-agbada na ahụike zuru oke, n'ihi ibi ndụ na-arịwanye elu.
  • Mwute na obi ịda mba n'ihi mbugharị mbugharị.
  • Nsogbu ndị nwere ike ịchọ ịwa ahụ n'ọdịnihu.

Ihe ndị a niile nwere ike belata ndụ mmadụ ma nwee mmetụta na-adịghị mma na mmetụta uche na nke anụ ahụ ya.


Ga n'ihu na-ejikọ nkwonkwo gị mebiri emebi nwere ike iduga na mmebi na mmebi ọzọ.

Wa ahụ emere n'oge gara aga na-enwekarị mmụba dị elu. Ndị nwere ịwa ahụ n'oge nwere ike ịnwe ohere ka mma ịrụ ọrụ nke ọma na ọnwa na afọ ndị dị n'ihu.

Ndị na-eto eto nwere ịwa ahụ ikpere nwere ike ịchọ ndozi, ebe ha na-eyi akwa na akwa na nkwonkwo ikpere ha.

You ga-elekọta onye na-atụle ịwa ahụ ikpere? Nweta ụfọdụ ndụmọdụ ebe a gbasara ihe nke a nwere ike ịgụnye.

Kedu oge bụ oge kachasị mma?

Ọ bụrụ na ị nụla na ị nwere ike irite uru na ịwa ahụ, ọ bara uru ịtụle ime ya n'oge na-adịghị anya.

Otú ọ dị, ọ nwere ike ọ gaghị ekwe omume ịwa ahụ ozugbo. Tụlee ihe ndị a mgbe ị na-ekpebi ụbọchị ị ga-eme:

  • Ọ nwere onye ga-akpọrọ gị kpọga gị ụlọ ọgwụ?
  • Ndi mmadu ga - enwe ike inyere gi aka na nri na ihe ndi ozo kwa ubochi n'oge mgbake?
  • Nwere ike nweta ụbọchị ị họọrọ n'obodo gị, ka ị ga-achọ ịgafe ebe ọzọ? Ọ bụrụ otú ahụ, ị ​​ga-enwe ike ịlaghachi ụlọ ọgwụ ngwa ngwa maka nhọpụta ndị ọzọ?
  • Ezubere ebe obibi gị maka ịgagharị na-agagharị, ma ọ bụ ọ ga-akara gị mma ma gị na onye ezinụlọ gị nọrọ ụbọchị ole na ole?
  • You nwere ike ịchọta onye ga-enyere ụmụaka, anụ ụlọ, na ndị ọzọ dabere na ụbọchị ole na ole mbụ aka?
  • Ego ole ka ọ ga-eri, oleekwa oge ị ga-esi nweta ego ahụ?
  • Nwere ike iwepụta oge n'ọrụ maka ụbọchị ndị ịchọrọ?
  • Datebọchị ahụ ọ ga-adaba na oge onye nlekọta gị?
  • Ndi dọkịta na-awa ahụ ma ọ bụ dọkịta ga-anọ nso maka nsonye, ​​ma ọ bụ na ha ga-aga ezumike n'oge na-adịghị anya?
  • Ọ kachasị mma ịhọrọ oge ọkọchị, mgbe ị nwere ike iyi uwe dị mfe maka nkasi obi n'oge mgbake?
  • Dabere n’ebe i bi, a pụkwara inwe ihe ize ndụ nke ice na snow n’oge oyi. Nke a nwere ike ime ka o siere gị ike iji mgbatị ahụ pụọ.

Nwere ike ịnọọ ụbọchị 1-3 n’ụlọ ọgwụ ka a wachara gị ahụ, ọ nwere ike were izu isii ịlaghachi n’ihe ndị ị na-eme. Ọtụtụ mmadụ nwere ike ịkwọ ụgbọala ọzọ mgbe izu 3-6 gachara.

Ọ bara uru ịtụle isi ihe ndị a mgbe ị na-ekpebi oge kachasị mma iji gaa.

Chọpụta ihe ị ga-atụ anya n'oge mgbake.

Mkpebi ikpeazụ

Enweghị ụzọ ọ bụla iji chọpụta oge kachasị mma iji nweta TKR.

Peoplefọdụ ndị agaghị enwe ike ịnwe otu ma ọlị, dabere na afọ, ogo, ọnọdụ ahụike na ihe ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ejighị n'aka, kpọtụrụ onye dọkịta na-awa ahụ ma nwee echiche nke abụọ. Ọrịa ahụike gị na ụdị ndụ gị nwere ike ịdabere na ya.

Ndị a bụ ụfọdụ ajụjụ ndị mmadụ na-ajụkarị mgbe ha na-atụle ịwa ahụ dochie ikpere.

Akwukwo A Ma Ama

Tenesmus: ihe ọ bụ, enwere ike ibute ya na ọgwụgwọ ya

Tenesmus: ihe ọ bụ, enwere ike ibute ya na ọgwụgwọ ya

Rectal tene mu bụ aha ayen ị nke na-apụta mgbe mmadụ nwere oke agụụ ịkpọpụ, mana enweghị ike, yabụ enweghị ụzọ ọpụpụ nke n ị, n'agbanyeghị ọchịchọ ahụ. Nke a pụtara na onye ahụ na-eche na ya enweg...
Otu esi eme ka nwa gi rie nkpuru osisi na akwukwo nri

Otu esi eme ka nwa gi rie nkpuru osisi na akwukwo nri

Ime ka nwa gị rie mkpụrụ o i i na akwụkwọ nri nwere ike ịbụ ọrụ dị mgbagwoju anya maka ndị nne na nna, mana enwere ụfọdụ u oro nwere ike inyere nwa gị aka iri mkpụrụ o i i na akwụkwọ nri, dị ka:Kọọ ak...