Odee: Ellen Moore
OfbọChị Okike: 16 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 16 Onwa Epurel 2025
Anonim
Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.
Vidio: Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.

Ndinaya

Ị maara na ezigbo ihi ụra abalị dị oké mkpa maka ịdị mma, ịrụ ọrụ, ọnọdụ, na ọbụna ịnọgide na-eri nri dị mma. Mana ihi ụra miri emi nwere ike ịpụta ihe ọ na -amabughị karịa ka ị mara. N'ezie, ka ụra gị na -agbaruru ụra, nrọ gị nwere ike ịbụ, dị ka akụkọ ọhụrụ dị n'akwụkwọ akụkọ Ná nrọ.

N'ime nnyocha ụbọchị abụọ, ndị nchọpụta nyochara ụra nke mmadụ 16, na-akpọte ha ugboro anọ kwa abalị ka ha gwa ha ka ha dekọọ nrọ ha. N'ụtụtụ, ha gosipụtara mmetụta mmetụta uche nke nrọ ahụ na njikọ ha na ndụ ha n'ezie.

Nchoputa a: Dika o mechara, nrọ nke ndị sonyere ghọrọ ihe ọhụrụ na mmetụta mmetụta uche, na-atụgharị site na ọhụụ nke eziokwu na ndụ, dị ka ihe gbasara akwụkwọ ị gụrụ n'oge na-adịbeghị anya, na nhụsianya dị egwu nke na-egosipụta ọnọdụ ndị na-enweghị isi (n'agbanyeghị na ọ na-emekarị n'ebe ndị a maara nke ọma ma ọ bụ na ha. ndị maara nke ọma), dị ka anụ ọhịa na-adọwa ogige gị.


Nchọpụta ndị ọzọ egosila na ụra-ọkachasị n'oge omimi miri emi nke REM, nke a na-ahụkarị n'ime abalị bụ mgbe ụbụrụ na-etolite ma chekwaa ihe ncheta. Ndị ode akwụkwọ ọmụmụ ahụ kwenyere na nke a nwere ike inye aka kọwaa ihe kpatara nrọ ndị na -eme n'oge a nwere ụdị ihe egwu na -enweghị atụ. Otú ọ dị, ma ị chetara nrọ gị ma ọ bụ na ị gaghị echeta, nwere ike ịdaba na kemistri ụbụrụ gị. Ndị nyocha France chọpụtara na "ndị na-echeta nrọ" na-egosi ọkwa dị elu na medial prefrontal cortex na temporo-parietal junction, mpaghara abụọ na-enyere gị aka ịhazi ozi, karịa ndị na-anaghị echetakarị echiche abalị ha.

Ị na -echeta nrọ gị ma ọ bụ chọpụta na ị na -arọ nrọ karịa n'abalị ụfọdụ? Gwa anyị na nkwupụta ma ọ bụ tweet anyị @Shape_Magazine.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

A Na-Ewu Ewu Taa

Ụzọ 12 iji hie ụra na okpomọkụ (enweghị AC)

Ụzọ 12 iji hie ụra na okpomọkụ (enweghị AC)

Mgbe okpomọkụ na-abata n'uche, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na anyị na-elekwa ị anya na picnic , ụbọchị ezumike n'akụkụ o imiri, na ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ. Mana ihu igwe na-ekpo ọkụ nwekwara akụkụ d...
Jụọ dọkịta na-eri nri: m ga-agụta calorie ma ọ bụ carbohydrates?

Jụọ dọkịta na-eri nri: m ga-agụta calorie ma ọ bụ carbohydrates?

Ajụjụ: Mgbe ị na -agbalị ifelata, ọ dị mkpa ịgụta calorie ma ọ bụ carbohydrate ?A: Ọ bụrụ na ị ga -ahọrọ otu, m ga -ahọrọ ịbelata na ịchịkwa carbohydrate . A na-ahọrọ ilekwa ị anya na carbohydrate kam...