Akpọrọ ndị na-ahụ maka ịdị arọ '' nri kachasị mma na-efunahụ oke '' na ọkwa 2011

Ndinaya

• Nyochaa maka

Jenny Craig nwere ike bụrụ onye akpọrọ "nri kacha mma" sitere na mkpesa ndị ahịa, mana ọkwa ọhụrụ sitere na US News & World Report na -ekwu na ọ bụghị. Mgbe otu ndị ọkachamara iri abụọ na abụọ tụlere ihe oriri iri abụọ a ma ama, ha kpọrọ Weight Watchers dị ka nri dị oke ibu na ihe oriri kacha mma. Ndị ọkachamara ahụ depụtara nri niile ha nyochara dị ka usoro asaa si dị: mbelata ibu obere oge, oke ibu ogologo oge, ịdị mfe nke nnabata, nri zuru oke, ihe egwu ahụike, yana ikike igbochi ma ọ bụ jikwaa ọrịa shuga na ọrịa obi.

Ndị mmeri ndị ọzọ ama ama gụnyere DASH Diet, nke meriri nri kacha mma na nri kacha mma nke ọrịa shuga, yana Ornish Diet, nke meriri nri kacha mma n'obi. Ọ bụ ezie na Jenny Craig emerighị agha nri nri a kacha mma, ọ were ezigbo nso nke abụọ, ogo nke 2 maka nri kacha mma - ọnwụ na atụmatụ nri azụmaahịa kacha mma.

Lee ndepụta ndepụta nri kacha mma zuru oke Ebe a.

Jennipher Walters bụ onye isi na onye nchoputa webụsaịtị ahụike FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Onye nkuzi mara mma, onye na -ahụ maka ndụ na onye na -ahụ maka ịdị arọ yana onye nkuzi mmega ahụ, ọ na -ejikwa MA na akwụkwọ akụkọ ahụike ma na -edekarị ihe niile gbasara ahụike na ịdị mma maka mbipụta dị iche iche n'ịntanetị.

Nyochaa maka