Ihe dị iche n'etiti VLDL na LDL

Ndinaya

• Nkọwa VLDL
• Nkọwa LDL
• Ule VLDL na LDL
• Etu esi wedata ogo VLDL na LDL
• Atụmatụ
  

Nchịkọta

Low-density lipoproteins (LDL) na lipoproteins dị nnọọ ala (VLDL) bụ ụdị lipoproteins abụọ dị iche iche dị n’ọbara gị. Lipoproteins bụ njikọta nke protein na ụdị abụba dị iche iche. Ha na-ebu cholesterol na triglycerides site n’ọbara gị.

Cholesterol bụ abụba dị mkpa maka iwulite mkpụrụ ndụ. N'ime ahụ, a na-ekekarị ya n'ime imeju gị site n'ụzọ dị mgbagwoju anya. Triglycerides bụ ụdị abụba ọzọ nke eji echekwa ike na sel gị.

Ihe dị iche n'etiti VLDL na LDL bụ na ha nwere pasent dị iche iche nke cholesterol, protein, na triglycerides nke mejupụtara lipoprotein ọ bụla. VLDL nwere ọtụtụ triglycerides. LDL nwere ọtụtụ cholesterol.

A na-ele VLDL na LDL anya dị ka ụdị cholesterol "ọjọọ". Ọ bụ ezie na ahụ gị chọrọ cholesterol na triglycerides iji rụọ ọrụ, inwe ọtụtụ n’ime ha nwere ike ime ka ha wulite akwara gị. Nke a nwere ike ịbawanye ohere gị maka ọrịa obi na ọrịa strok.

Chọpụta ọkwa cholesterol ị tụrụ aro.

Nkọwa VLDL

Emepụtara VLDL n'ime imeju gị iji buru triglycerides na ahụ gị niile. Ihe mejupụtara ya bụ ibu ibu:

Mkpụrụ ndụ n'ime ahụ maka ume triglycerides nke VLDL na-ebu. Iri nri ndi ozo, ma obu sugars, karia ka i gha oku nwere ike ibute otutu triglycerides na ogo nke VLDL n’ime obara gi. A na-echekwa triglycerides ndị ọzọ na mkpụrụ ndụ abụba ma wepụta ha n'oge oge ọzọ maka ike.

Ejikọtara ọnụ ọgụgụ dị elu nke triglycerides na nrụpụta nke nkwụnye ego siri ike na akwara gị. A na-akpọ ego ndị a akara. Ihe e dere ede na-eme ka ọnụọgụ ọrịa obi na ọrịa strok na-arịwanye elu. Ndị ọkachamara kwenyere na nke a bụ n'ihi:

• ụba mbufụt
• ọbara mgbali elu
• mgbanwe na eriri nke arịa ọbara
• obere ogo lipoprotein (HDL) dị elu, cholesterol "dị mma"

A na-ejikọkwa triglycerides dị elu na ọrịa metabolic na ọrịa imeju na-egbu egbu na-egbu egbu.

Nkọwa LDL

Vfọdụ VLDL na-ekpocha n'ọbara. Ihe ndi ozo gbanwere n'ime LDL site na enzymes n'ime obara. LDL nwere obere triglycerides na pasent dị elu nke cholesterol karịa VLDL. LDL nwere oke site na ibu:

LDL nwere cholesterol n’ahụ gị niile. Oke cholesterol dị gị n’ahụ na ebute oke ọkwa LDL. A na-ejikọkwa ọkwa LDL dị elu na ịkọ ihe ncheta na akwara gị.

Nkwụnye ego ndị a nwere ike ibute atherosclerosis. Atherosclerosis na-eme mgbe ihe nkwụnye ihe e dere ede siri ike ma belata akwara. Nke a na - eme ka ihe ọghọm gị nwere maka inwe nkụchi obi na ọrịa strok

Ntuziaka n'oge na-adịbeghị anya sitere na American Heart Association ugbu a na-elekwasị anya n'ihe ize ndụ zuru oke maka ịmalite ọrịa obi, kama nsonaazụ cholesterol ọ bụla.

Levelsdị ogo cholesterol zuru ezu, LDL, na HDL, yana ọtụtụ ihe ndị ọzọ, chọpụta nhọrọ ịgwọ ọrịa kachasị mma maka gị.

Gwa dọkịta gị banyere cholesterol gị na otu ị ga - esi belata ihe egwu gị maka ọrịa obi na nri, mmega ahụ, mgbanwe ndụ, na ọgwụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Ule VLDL na LDL

Imirikiti mmadụ ga-anwale ọkwa LDL ha n'oge nyocha anụ ahụ. A na-anwale LDL dịka akụkụ nke ule cholesterol.

Hearttù Na-ahụ Maka Obi n'America na-atụ aro ka ndị ọ bụla gafeworo afọ 20 nyochaa cholesterol ha kwa afọ anọ na isii. Ọ nwere ike ịdị mkpa ka a na-agbasokarị kọlestrọl ma ọ bụrụ na ihe egwu gị maka ọrịa obi dị elu ma ọ bụ nyochaa ọgwụgwọ ọ bụla.

Enweghị ule ọ bụla kpọmkwem maka VLDL cholesterol. A na-eme atụmatụ VLDL dabere na ọkwa triglycerides gị. A na-anwalekarị Triglycerides na ule cholesterol.

Ọtụtụ ndị dọkịta anaghị eme ngụkọta ka ịchọta ọkwa VLDL gị e mere belụsọ ma ị rịọ maka ya ma ọ bụ nwee:

• ihe ndị ọzọ dị ize ndụ maka ọrịa obi
• ụfọdụ ọnọdụ cholesterol na-adịghị mma
• mmalite mmalite ọrịa obi

Ihe egwu maka ọrịa obi nwere:

• afọ ndụ
• ibu ibu
• na-arịa ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu
• inwe akụkọ ntolite ezinụlọ banyere ọrịa obi
• ise anwụrụ
• enweghị emega ahụ́ mgbe nile
• nri na-adịghị edozi ahụ (nke nwere abụba anụmanụ na shuga nke nwere mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na fiber)

Etu esi wedata ogo VLDL na LDL

Usoro maka iweda ọkwa VLDL gị na LDL bụ otu: mee ka mmega ahụ dịkwuo elu ma rie ụdị nri dị iche iche.

Kwụsị ise siga na ibelata ị consumptionụ mmanya na-aba n'anya nwekwara ike ịba uru. Dọkịta gị bụ ebe kachasị mma ịmalite maka aro maka mgbanwe ndụ ndụ ahụike maka enyere gị aka.

Atụmatụ

• Rie mkpụrụ, avocados, oatmeal na-acha nchara, na azụ jupụtara na omega-3 fatty acids, dị ka salmon na halibut.
• Zere abụba juputara na nri, nke a hụrụ na nri dị ka anụ ehi, butter, na cheese.
• Mee mgbatị ahụ ọ dịkarịa ala minit 30 kwa ụbọchị.