Etu ị ga - esi merụọ afọ ntachi njem

Ndinaya

• Gịnị kpatara nke a?
• Ngwọta ụlọ
• Ụọ mmiri
• Rie eriri
• Mepụta eriri fiber
• Gbalịa mee ka ndị soft soft
• Tụlee osmotics
• Jiri laxative na-akpali akpali ma ọ bụrụ na ụzọ ndị ọzọ ada
• Mee enema
• Gaa n'okike
• Ọgwụ
• Mgbochi
• Mgbe gị na dọkịta ga-ekwurịta okwu
• Isi okwu

Ntachi njem, ma ọ bụ afọ ntachi ezumike, na-eme mgbe mberede na ị gaghị ahụ nsị dịka usoro oge gị, ma ọ bụ maka otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ ma ọ bụ karịa.

Ntachi obi nwere ike ibute n'ihi ọtụtụ ebumnuche, site na mgbanwe mberede na nri gị ma ọ bụ mgbatị ahụ na mgbanwe anụ ahụ site n'ọnọdụ ụfọdụ ahụike. Ọ bara uru iche echiche banyere ohere ndị a mgbe ị na-enweghị ike ịga na nke abụọ.

Mana afọ ntachi njem na-ahụkarị mgbe ụgbọ elu dị ogologo maka ọtụtụ ihe ndị a. Mgbe ị na-eme njem, a na-egbochikarị nri gị, ịnọdụ ala ruo ọtụtụ awa n'otu oge nwere ike belata ihe n'ime eriri afọ gị.

Ihe karịrị ijeri mmadụ anọ na-efe efe kwa afọ. Ma nke ahụ abụghị ọbụna gụnyere ndị njem niile nọ n'okporo ụzọ na njem ụgbọ oloko.

Yabụ ịnọ naanị gị ịnagide mmetụta nke njem a. Mana enwere ọtụtụ ihe ị ga - eme iji gwọọ ya ma ọ mee ma gbochie ya ịme na mbụ.

Ka anyị banye ihe kpatara ọ ji eme, otu ị ga - esi gwọọ ma gbochie afọ ntachi njem, yana mgbe ị ga - ahụ dọkịta gị banyere ya.

Gịnị kpatara nke a?

Omume eriri afọ na-adị iche maka mmadụ niile. Fọdụ nwere ike izu ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, ebe ndị ọzọ nwere ike na-eche naanị mkpa ọ dị ịga ụbọchị ole na ole.

Mana ọ dị oke mkpa ịdebe eriri afọ gị ka ị wee nwee ike ịmata mgbe ị na-eme afọ. Nke a bụ ụkpụrụ nduzi n'ozuzu maka ịmara mgbe afọ juru gị:

• Poo na-efe efe erughị ugboro atọ n'izu.
• Nwa gị ga-akpọ nkụ ma sie ike.
• Havekwesịrị ịkwanye ma ọ bụ sie ike.
• Gutgbụ gị ka juputara ma ọ bụ gbaa ọfụma ọbụlagodi mgbe ị sụrụ mmiri.
• Na-enwe mmechi mkpọchi.

Yabụ kedu ihe kpatara nke a?

A na - ejikọta oge ị na - emegharị oge gị na ọtụtụ ihe, gụnyere:

• mgbe ị na-eri nri
• ihe ị na-eri
• mgbe ị na-ehi ụra
• mgbe ị na-emega ahụ́
• otú ike gị gootu nje bacteria na-
• kedu ebe ị nọ

Ihe ndị a niile nwere ike imetụta oge a na - ewepu mmiri na mwepu akwara na eriri afọ gị.

Ka ihe mkpofu na-agafe na eriri afọ, a na-ewepụ mmiri si n’eriri afọ, mọzụlụ na-arụkwa ọrụ iji kpoo ihe ndị fọdụrụ na ikensi gị iji chụpụ.

Mana oge a dabere na ndụ gị. Mgbanwe na mberede na nri ma ọ bụ ọkwa ọrụ nwere ike ịgbanwe omume eriri afọ gị.

Forkingụ obere mmiri, dịka ọmụmaatụ, nwere ike ime ka eriri afọ gị moistureụọ mmiri mmiri ọzọ na nsị gị, na-eme ya draya.

Na mgbanwe na ihe na-akpalite mgbatị ahụ ike, dị ka iri nri na ị drinkingụ ihe ọ ,ụ ,ụ, nwere ike gbuo oge mgbochi ma mee ka ogologo oge ka poop gafere.

Nke a na - ebute nsị siri ike, akọrọ, na stool nwere ike ịrapara na eriri afọ gị, na - ebute afọ ntachi.

Ngwọta ụlọ

Ndị a bụ ụfọdụ ọgwụgwọ ụlọ maka afọ ntachi ị nwere ike ịnwale mgbe ị nọ n'okporo ụzọ ma ọ bụ mgbe ị laghachiri njem ma ọ bụghị mgbe niile:

Ụọ mmiri

Jide n'aka na ị na-a atụ opekata mpe ọkara ahụ gị na ounce nke mmiri mmiri ma ọ bụ karịa kwa ụbọchị. Jiri ụgbọ mmiri na-emegharị emegharị soro njem wee chọta ọdụ ụgbọ elu na ọdụ ụgbọ elu ma ọ bụ ọdụ ụgbọ oloko.

Rie eriri

Weta nri nri njegharị ma ọ bụ nri nwere eriri ka ị nwee ike nweta eriri fiber 25 ruo 30 kwa ụbọchị. Gbalịa mkpụrụ osisi a mịrị amị na akwụkwọ nri dị ntakịrị shuga, ma ọ bụ eriri mmanya na ngwakọta ụzọ.

Mana cheta na ị ga-a drinkụ mmiri zuru oke maka eriri iji nwee mmetụta dị mma. Ọ bụrụ na ị na-eri nri karịa eriri ma ghara ịgbakwunye mmiri ndị ọzọ, ị nwere ike ịkwụsị afọ ntachi na gassy.

Mepụta eriri fiber

Ihe mgbakwunye eriri - dị ka psyllium (Metamucil) na calcium polycarbophil (FiberCon) - nwere ike inye aka nsị gafere eriri afọ gị.

Gbalịa mee ka ndị soft soft

Jiri stool softener tupu ị gawa ogologo ụgbọ elu ma ọ bụ njem. Nke a nwere ike inyere gị aka ịfụfụ ọtụtụ oge ma ọ bụ karịa n'ụzọ dị mfe site na ime ka oche dị nro ma dị mfe karị iji mmiri nsị mmiri. Gbalịa na-eme ka oche dị elu dị ka dodiumate sodium (Colace).

Tụlee osmotics

Weta osmotic iji nyere eriri afọ gị aka mepụta mmiri mmiri. Nke a gụnyere osmotics n'elu-na-counter (OTC) dị ka magnesium hydroxide (Milk nke Magnesia) na polyethylene glycol (Miralax).

Jiri laxative na-akpali akpali ma ọ bụrụ na ụzọ ndị ọzọ ada

Ihe na-akpali akpali, dị ka sennosides (Ex-Lax) ma ọ bụ bisacodyl (Dulcolax), nwere ike inyere eriri afọ gị aka ịmachi akwara. Otú ọ dị, iji ihe na-akpali akpali karịa oge ọ dị mkpa nwere ike ime ka eriri afọ gị dabere na laxatives iji rụọ ọrụ ma ọ bụ na ọ bụrụ na ha abụghị ndị laxatives.

Mee enema

Jiri enema a kwadebere maka azụmahịa (dị ka Fleet) ma ọ bụ glycerin suppository na ikensi gị iji kpalie eriri afọ.

Gaa n'okike

Gbalịa na-a aụ a eke mmanu maka gị eriri afọ, dị ka ịnweta mmanụ.

Ọgwụ

Ndị a bụ ụfọdụ ọgwụgwọ ahụike enwere ike ime afọ ntachi ma ọ bụrụ na ọ gaghị apụ mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị:

• Ọgwụ ndị na-eweta mmiri n’eriri gị iji gwọọ afọ ntachi na-adịghị ala ala. Nri ọgwụ ederede dị ka plecanatide (Trulance), Lubiprostone (Amitiza), na linaclotide (Linzess) na-ejide n'aka na eriri afọ gị nwere mmiri zuru oke iji nyere aka nsị gafere ha n'ụzọ dị mfe.
• Serotonin 5-hydroxytryptamine 4 na-anabata ihe. Ọgwụ ndị a, dịka prucalopride (Motegrity), nwere ike ime ka ọ dịkwuo mfe poop ị gafere site na eriri afọ.
• Na-arụ ọrụ na-emegide mu-opioid antagonists (PAMORAs). Ntachi obi nwere ike ịdịkwuo njọ ma ọ bụrụ na ị na-a certainụkwa ụfọdụ ọgwụ mgbu, dị ka opioids, mgbe ị na-eme njem. PAMORAs dị ka methylnaltrexone (Relistor) na naloxegol (Movantik) nwere ike ịlụ ọgụ megide mmetụta ndị a nke ọgwụ mgbu.
• Gerywa ahụ maka igbochi ma ọ bụ mgbochi nke ahụ ga - egbochi gị ịme nsị nwere ike ịdị mkpa ka a sachaa ma ọ bụ wepụ ya na ịwa ahụ. N'okwu ndị dị oke njọ, ịnwere ike iwepụ akụkụ nke eriri afọ gị iji belata ndapụta nke mgbochi ma ọ bụ igbochi.

Mgbochi

Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji gbochie afọ ntachi mgbe ị na-eme njem:

• Gbalịa ka ị ghara ịna-erikarị nri, na-ehi ụra, na-emega ahụ́ mgbe ị na-eme njem. Rie otu nri n'otu oge wee nwaa ihi ụra n'oge ị na-emebu.
• Belata ma ọ bụ zere caffeine ma ọ bụ mmanya mgbe ị na-eme njem, n'ihi na ndị a nwere ike ime ka mmiri gwụ gị ma mee ka ọnụọgụ afọ.
• Zere nri nri ma ọ bụ nri nwere ike ibelata eriri afọ. Nke a gụnyere anụ esiri esi, anụ esiri esi, chiiz, na mmiri ara ehi.
• Rie nri na probiotics iji nyere aka gbaa uto nke nje bacteria dị mma ka ọ na-enwe mmegharị ahụ mgbe niile. Nwere ike ịmalite ịmalite ime nke a ụbọchị ole na ole tupu ị gaa njem nke mere na nje nwere oge itolite.
• Kpachara anya banyere iri nri ọhụrụ ọ bụla n’ebe ndị ị na-eme njem. Mba dị iche iche nwere ngwa nri dị iche iche na ụzọ esi esi nri nke nwere ike imetụta ngagharị gị na ụzọ ndị a na-atụghị anya ya.
• Gbalịa ịdị na-arụsi ọrụ ike mgbe ị na-eme njem. Chọsie ike maka ihe omume 20 kwa ụbọchị (ihe dị ka 150 nkeji n'izu). Gbalịa ịgbatị onwe gị, ịgba ọsọ, ma ọ bụ gaa mgbatị ahụ na ọdụ ụgbọ elu ma ọ bụ obodo ị na-anọ.
• Gaa poop ozugbo ị dị njikere. Ogologo afọ gị ga-anọ na eriri afọ gị, ọ ga-abụ na ọ ga-akpọnwụ ma sie ike.

Mgbe gị na dọkịta ga-ekwurịta okwu

Ọgba afọ na-adịkarị mgbe ị na-eme njem. Mana ị ga-ahụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà nke afọ ntachi ugboro ugboro, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere afọ ntachi ụbọchị ole na ole ma ọ bụ izu na-enweghị ihe ịrịba ama na eriri afọ na-abịa.

Ndị a bụ ụfọdụ mgbaàmà ị kwesịrị ịlele anya maka nke ahụ nwere ike ịpụta na ị ga-ahụ dọkịta gị ozugbo enwere ike:

• Had nwebeghị afọ ọ bụla n’ime otu izu, ma ọ bụ afọ ntachi (oge ụfọdụ ị na-agbanwe oge) ihe karịrị izu 3.
• Pain na-enwe nhụjuanya na-adịghị ahụkebe ma ọ bụ nkedo na afọ ala gị.
• Ọ na-ewute gị mgbe ị na-ada ada.
• Enwere ọbara na nsị gị.
• I tufuola oke ibu n’enweghi ihe kpatara ya.
• Mgbanwe afọ gị na-agbanwe na mberede na-enweghị nsogbu ọ bụla doro anya na nri gị ma ọ bụ ndụ gị.

Isi okwu

Afọ njegharị nwere ike ime anyị niile, ma ọ bụ mgbe ị gachara njem dị mkpirikpi gaa steeti agbata obi ma ọ bụ ụgbọ elu ọtụtụ ụbọchị gafere na kọntinent ma ọ bụ oké osimiri.

Ma ị nwere ike ime ọtụtụ ihe iji gbochie nsị kachasị njọ nke njigide njem na ọbụnadị hụ na eriri afọ gị anaghị ada ụda - naanị gbalịa ịchekwa ụdị nri gị na ọrụ gị dịka o kwere mee n'agbanyeghị agbanyeghị oge ezumike gị.