Olee otú ọgwụgwọ maka ogbenye mgbasa

Ndinaya

• 1. Olee otú nri kwesịrị ịdị
• 2. Ọgwụ ọjọọ
• 3. Ọgwụgwọ

Iji belata mgbaàmà ndị metụtara mgbagharị na-adịghị mma, a na-atụ aro ka ị mụta àgwà ọma, dị ka ị drinkingụ lita 2 mmiri kwa ụbọchị, iri nri na-eri nri nke na-akpali mgbasa ọbara dịka galik, na-emega ahụ oge niile na ị medicationsụ ọgwụ, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa , dị ka ndụmọdụ ahụike.

Ọgwụgwọ na-amalite site na mgbanwe nri na mmega ahụ, mgbe enyere ntuziaka ndị a maka ọnwa 3 ma enwetaghị nsonaazụ, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọrịa obi, ebe ọ bụ na mgbasa ozi na-adịghị mma nwere ike isi na nsogbu ọbara mgbali elu ma ọ bụ akụrụ akụrụ. Tụkwasị na nke a, nrugharị nke ọma nwere ike ibute thrombophlebitis na-adịchaghị elu, ma ọ bụ thrombosis miri emi nke miri emi, nke bụ ọnọdụ siri ike karị na ebe ọgwụgwọ chọrọ.

1. Olee otú nri kwesịrị ịdị

Iji belata ma zere mgbaàmà ndị metụtara mgbagharị na-adịghị mma, ọ dị mkpa inwe nri zuru oke na nke kwesịrị ekwesị, ebe ụfọdụ nri na-enwe ike ịmegharị mgbasa ọbara ma nwee ihe ndị na-egbochi antioxidant, na-ebelata ọzịza nke aka na ụkwụ, dịka ọmụmaatụ.

Ya mere, ọ dị mkpa ịgụnye oriri eriri na ndụ gị kwa ụbọchị, nke a ga-enweta site na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Na mgbakwunye, nri ndị omega 3 bara ụba, dị ka salmọn, sardines na tuna, na-eme ka ọbara na-adịkwu mmiri mmiri, na-eme ka o nwee ike ịgbasa n'akụkụ ahụ niile.

Ihe oriri Antioxidant, dị ka almọnd na mkpụrụ osisi Brazil, dịka ọmụmaatụ, na-echebe arịa ndị ahụ ma na-echekwa ahụ ike, ebe nri ndị nwere ọgaranya na potassium, dị ka ube oyibo na yogọt, na-enyere aka iwepụ oke mmiri n'ime sel, na-enyere aka belata ọzịza.

Ọ dị mkpa na a na-ezere ma ọ bụ belata oke nnu iji zere oke oke mmiri na-abanye sel ọzọ, yana iji zere ị ofụ ihe ọveraụ alcoụ na-aba n'anya. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ị toụ ihe dịka 1.5 lita mmiri mmiri kwa ụbọchị, yana ịmega ahụ mgbe niile, dịka ịgagharị, ịgba ọsọ na igwu mmiri. Matakwu banyere nri maka mgbasa na-adịghị mma.

2. Ọgwụ ọjọọ

Ọ bụrụ na mgbasa adịghị mma bụ nsonaazụ nke ọrịa, dị ka ọrịa shuga, atherosclerosis ma ọ bụ ọbara mgbali elu, dịka ọmụmaatụ, dọkịta nwere ike igosi iji ọgwụ ọgwụ na-agwọ ma belata mgbaàmà metụtara ọrịa na-eme ka mgbasa ozi na-adịghị mma.

Otu n'ime ọgwụ ndị dọkịta nwere ike ịkwado bụ Furosemide, ahịa dị n'okpuru aha Lasix, nke bụ ọgwụ diuretic na antihypertensive na-atụkarị aro iji gwọọ ọbara na ọzịza n'ihi ọrịa obi na akụrụ, dịka ọmụmaatụ. N'ihi njirimara ya, ọgwụ ahụ nwere ike iwepu oke mmiri site na ahụ, na-ebelata ọzịza ma na-akpali mgbasa ọbara. Muta ihe banyere Furosemide.

3. Ọgwụgwọ

Usoro ọgwụgwọ iji dozie ihe mgbaàmà nke mgbasa ozi na-adịghị mma gụnyere ụfọdụ usoro dị irè, dị ka idobe ụkwụ gị elu mgbe ị nọ ọdụ iji meziwanye nlọghachi ma zere ịnọ otu ọnọdụ ruo ogologo oge, ibili kwa awa abụọ iji kpalite mgbasa, dịka ọmụmaatụ .

Tụkwasị na nke ahụ, enwere ike igosipụta iji ngwaahịa mkpakọ na-agbanwe, ka ha na-akpali mgbasa, ma ọ bụ ịrụ ọrụ nke mmiri lymphatic, dịka ọmụmaatụ, nke bụ ụdị ịhịa aka n'ahụ nke na-enyere aka iwepụ oke mmiri na nsị na ahụ, na-ebelata ọzịza ahụ. Mụtakwuo banyere ọgwụgwọ okike maka mgbasa na-adịghị mma.