Ngwọta anụ ahụ maka mgbu anụ ahụ

Ndinaya

• 1. Mmanya mpikota onu
• 2. agehịa aka mmanụ
• 3. Cinnamon tii

Ahụ mgbu na-enwekarị nsogbu na ọ nwere ike ịnwe ọtụtụ ihe. Dị ka ọ na-adị, a na-adụ ndị mmadụ ọdụ ka ha tinye ice ma ọ bụ ikpo ọkụ na mpaghara ahụ emetụtara iji belata mbufụt, ọzịza na mgbu mgbu, dabere na ụdị mmerụ ahụ na oge mgbaàmà. Otú ọ dị, e nwere nhọrọ ndị magburu onwe ha maka ọgwụgwọ anụ ahụ maka mgbu anụ ahụ nke a pụrụ ịkwadebe n'ụlọ na ụgwọ dị ala na nke bara uru.

Examplesfọdụ ihe atụ bụ:

1. Mmanya mpikota onu

Ezi ọgwụgwọ dị mma maka mgbu anụ ahụ bụ itinye ihe mgbochi mmanya na mpaghara na-egbu mgbu, ebe mmanya na-enyere aka wepu oke lactic acid nke guzobere, bara ezigbo uru, ọkachasị mgbe ị na-emega ahụ.

Efrata

• 2 tablespoons nke mmanya
• Ọkara iko mmiri ọkụ
• Uwe ma ọ bụ akwa

Nkwadebe mode

Debe okpukpu abụọ nke mmanya n'ime ọkara iko mmiri ọkụ. Mgbe ahụ tinye ihe ngwọta a n'ụdị mkpakọ eji akwa ma ọ bụ gauze, na mpaghara na-egbu mgbu.

2. agehịa aka mmanụ

Ihe eji eme ihe na ọgwụgwọ a na-akpali mgbasa ma nyere aka gbochie isi ike nke na-eme mgbe mmerụ ahụ merụrụ ahụ.

Efrata

• 30 ml nke almọnd mmanụ
• 15 tụlee nke rosemary mmanụ dị mkpa
• 5 tụlee nke pepemint mkpa mmanụ

Nkwadebe mode

Gwakọta mmanụ na karama iko gbara ọchịchịrị, ghaa ya nke ọma ma tinye ya na uru ahụ emetụta. Mee ịhịa aka dị nro, na mmeghari okirikiri na ịpịghị oke ka ị ghara itinye mmerụ ahụ ọzọ. Ekwesịrị ime usoro a kwa ụbọchị ruo mgbe ihe mgbu ga-ebelata.

3. Cinnamon tii

Cinnamon tii nwere mkpuru osisi mọstad na fennel bara ọgaranya na ihe ndị na-egbochi mkpali nke ga-enyere aka ịlụ ọgụ mgbu nke ike ọgwụgwụ anụ ahụ ma ọ bụ arụ ọrụ gabigara ókè.

Efrata

• 1 ngaji nke pawuda osisi
• 1 ngaji nke mọstad osisi
• 1 ngaji nke fennel
• 1 iko (tii) nke esi mmiri

Nkwadebe mode

Tinye pawuda, mọstad mkpụrụ na fennel na iko nke esi mmiri na mkpuchi. Kwụsị maka nkeji iri na ise, gbanye ma drinkụọ ebe ọzọ. Ngwadogwu a tụrụ aro bụ naanị 1 iko nke tii kwa ụbọchị.