Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Ihe niile I Kwesịrị Knowmara

Ndinaya

• Gịnị bụ tongkat ali?
• Enwere ike ịba uru
• Nwere ike ịbawanye ogo testosterone ma melite ọmụmụ nwoke
• Nwere ike ịkwụsị nrụgide
• Nwere ike melite ahụ mejupụtara
• Omume mmetụta na onunu ogwu
• I kwesiri iwere tongkat ali?
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Tongkat ali bu ahihia ahihia nke bu uzo nke ogwu ogwu nke Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia ruo ọtụtụ narị afọ.

A na-ejikarị ya agwọ ọtụtụ ọrịa, gụnyere ahụ ọkụ, nrụrụ erectile, na ọrịa nje.

Nnyocha na-egosi na tongkat ali nwere ike ịkwalite ọmụmụ nwoke, belata nrụgide, ma melite nhazi ahụ, mana nyocha na mpaghara ndị a amachaghị (,,).

Isiokwu a na-atụle tongkat ali, gụnyere uru ya, mmetụta ndị nwere ike ịpụta, na usoro onunu ogwu.

Gịnị bụ tongkat ali?

Tongkat ali, ma ọ bụ longjack, bụ mgbakwunye akwụkwọ ndụ nke sitere na mgbọrọgwụ nke ahịhịa shrub na-acha akwụkwọ ndụ Eurycoma longifolia, nke si na Ebe Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia.

A na-eji ya na ọgwụ ọdịnala na Malaysia, Indonesia, Vietnam, na mba ndị ọzọ dị n’Eshia iji na-agwọ ịba, ọrịa, fever, male infertility, and erectile dysfunction ().

Uru ahụike nke tongkat ali nwere ike sitere na ogige dị iche iche dị na osisi ahụ.

Kpọmkwem, tongkat ali nwere flavonoids, alkaloids, na ogige ndị ọzọ na-arụ ọrụ dị ka antioxidants. Antioxidants bụ ogige na-alụ ọgụ mmebi cellular kpatara site na ụmụ irighiri ihe a na-akpọ free radicals. Ha nwere ike ịbara ahụ gị uru n'ụzọ ndị ọzọ (5,,).

A na-eri Tongkat ali na ọgwụ ndị nwere ihe wepụ nke ahịhịa ma ọ bụ dịka akụkụ nke ihe ọ drinksụbalụ herbal ().

Tongkat ali bu ogwu ahihia sitere na Southeast Asia Eurycoma longifolia shrub. O nwere otutu ihe nwere ike bara uru ma jiri ya mee ihe dika oria di iche iche, tinyere umu nwoke na umuaka.

Enwere ike ịba uru

Imirikiti uru ebubo ahụike nke tongkat ali anaghị eme nchọpụta nke ọma, mana ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na ọ nwere ike inye aka gwọọ nwoke na nwanyị amụghị nwa, meziwanye ọnọdụ, ma mee ka ahụ ike.

Nwere ike ịbawanye ogo testosterone ma melite ọmụmụ nwoke

Tongkat ali nwere ike ịbawanye testosterone na ụmụ nwoke nwere obere ogo nke hormone a bụ isi maara nke ọma ma dezie ya nke ọma.

Low testosterone nwere ike ịpụta site na ịka nká, chemotherapy, ọgwụgwọ radieshon, ọgwụ ụfọdụ, mmerụ ahụ ma ọ bụ ọrịa nke testicles, na ọrịa ụfọdụ, dị ka ị chronicụbiga mmanya ókè na-egbochi ụra ụra ().

Mmetụta nke eto eto testosterone na-agụnye obere libido, nrụrụ erectile, na ụfọdụ, enweghị ike ịmụ nwa. Ebe ọ bụ na ogige dị na tongkat ali nwere ike ịkwalite obere testosterone, ọ nwere ike ịgwọ nsogbu ndị a (,,).

Nnyocha ọnwa 1 na ụmụ nwoke iri isii na isii ndị nwere obere testosterone chọpụtara na ịnara 200 mg nke tongkat ali wepụ kwa ụbọchị na-arịwanye elu nke homonụ a na ụkpụrụ nkịtị na ihe karịrị 90% nke ndị sonyere ().

Ihe ọzọ bụ na, ọmụmụ ihe na ụmụ anụmanụ na ụmụ mmadụ na-egosi na ị tụ tongkat ali na-akpali agụụ mmekọahụ ma nwee ike melite nrụrụ erectile na ụmụ nwoke (,,,).

N'ikpeazụ, tongkat ali nwere ike imezi ikike ike na ịta ahụhụ, na-eme ka ọmụmụ nwoke (,,,,).

Otu nnyocha na ndị mmekọ nwoke na nwoke 75 nke ndị di na nwunye na-amụghị nwa chọpụtara na ị na-ewere 200 mg nke tongkat ali wepụ kwa ụbọchị na-eme ka mkpụrụ ndụ spam na mgbatị dị elu mgbe ọnwa 3 gachara. Ọgwụ ahụ nyeere ihe karịrị 14% nke ndị di na nwunye aka ime ime ().

N'otu aka ahụ, ọmụmụ ihe izu iri na abụọ na ụmụ nwoke 108 dị afọ 30-55 chọpụtara na ịnara 300 mg nke tongkat ali wepụ kwa ụbọchị na-eme ka mkpụrụ spam na motility mụbaa site na 18% na 44%, n'otu n'otu ().

Dị ka ọmụmụ ndị a si dị, tongkat ali na-eme ihe n'ụzọ dị irè na-emeso obere testosterone na infertility na ụfọdụ ụmụ nwoke, ma achọrọ nyocha sara mbara karị.

Nwere ike ịkwụsị nrụgide

Tongkat ali nwere ike belata homonụ nrụgide na ahụ gị, belata nchekasị, ma melite ọnọdụ.

Nnyocha ọmụmụ 1999 bu ụzọ chọpụta ọrụ nke ọgwụgwọ a na-agwọ nsogbu ọnọdụ uche ma chọpụta na tongkat ali wepụ dị ka ọgwụ ọgwụ na-egbochi nchekasị na-ebelata mgbaàmà nke nchekasị na ụmụ oke ().

A hụla mmetụta yiri nke ahụ na ụmụ mmadụ, mana nyocha dị oke.

Nnyocha ọnwa 1 na ndị okenye 63 nwere oke nrụgide chọpụtara na ịgbakwunye na 200 mg nke tongkat ali wepụ kwa ụbọchị belata ogo nke hormone cortisol na nrụgide na 16%, ma e jiri ya tụnyere ndị natara placebo ().

Ndị sonyere kọwakwara obere nrụgide, iwe, na esemokwu mgbe ha nụsịrị tongkat ali ().

Ọ bụ ezie na nsonaazụ ndị a na-ekwe nkwa, ọ dị mkpa ịmụtakwu ihe banyere ụmụ mmadụ.

Nwere ike melite ahụ mejupụtara

Tongkat ali na-ekwukarị iji bulie arụmọrụ egwuregwu ma bulie oke ahụ ike.

Nke a bụ n'ihi na o nwere ogige akpọrọ quassinoids, gụnyere eurycomaoside, eurycolactone, na eurycomanone, nke nwere ike inyere ahụ gị aka iji ike rụọ ọrụ nke ọma, belata ike ọgwụgwụ, ma melite ntachi obi ().

N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mgbakwunye ahụ nwere ike ịrụ ọrụ dị ka enyemaka ergogenic, nke bụ ihe nwere ike ịkwalite arụmọrụ nke anụ ahụ ma melite nhazi ahụ (, 19).

Otu obere, ọmụmụ izu 5 na ụmụ nwoke 14 na-ekere òkè na mmemme ọzụzụ ike chọpụtara na ndị were 100 mg nke tongkat ali wepụ kwa ụbọchị nwere mmụba ka ukwuu na ahụ ike karịa ndị na-ewere ebebo (20).

Ha tufukwara abụba karịa ndị sonyere na otu placebo (20).

Kedu ihe ọzọ, ọmụmụ izu 5 na ndị okenye 25 nọ na-arụsi ọrụ ike chọpụtara na ịgbakwunye na 400 mg nke tongkat ali wepụ kwa ụbọchị na-amụbawanye ike ike, ma e jiri ya tụnyere placebo ().

Otú ọ dị, obere ọmụmụ na ndị na-agba ígwè hụrụ na ị consumụ ihe ọ drinkụ drinkụ na tongkat ali n'oge mmega ahụ emeghị ka arụmọrụ ma ọ bụ ike dịkwuo mma karịa mmiri nkịtị ().

Nsonaazụ ndị a na-egosi na tongkat ali nwere ike igosipụta ụfọdụ ergogenic mmetụta, dabere na ogo na ogologo ọgwụgwọ, mana nyocha dị mkpa.

Nnyocha na-egosi na tongkat ali nwere ike ịkwalite ogo testosterone ma nyere aka gwọọ ọmụmụ nwa na ụmụ nwoke, belata nchekasị, na ikekwe bulie oke ahụ. N’agbanyeghị nke ahụ, ọ dị mkpa inwetakwu nnyocha.

Omume mmetụta na onunu ogwu

Ihe omumu ole na ole banyere ojiji tongkat ali na umu mmadu ekwuputaghi nsogbu obula (,,).

Otu nnyocha kwuru na ị takingụ 300 mg nke tongkat ali wepụ kwa ụbọchị dị mma dị ka ịnara placebo. ().

Nnyocha ndị ọzọ na-egosi na ịbịaru 1.2 gram nke tongkat ali wepụ kwa ụbọchị dị mma maka ndị okenye, mana ejighị ego a mee nchọpụta. Na mgbakwunye, enweghị ọmụmụ ihe na-enyocha ojiji ọ dị ogologo oge, na-eme ka o doo anya ma mgbakwunye ahụ dị nchebe karịa ogologo oge,, 24).

Kedu ihe ọzọ, otu nnyocha na-enyocha ọdịnaya mercury nke 100 tongkat ali mgbakwunye site na Malaysia chọpụtara na 26% nwere ogo nke mercury dị elu karịa oke akwadoro ().

Iri oke Mercury nwere ike ibute nsị nke mercury, nke a na-ahụ maka mgbanwe mgbanwe ọnọdụ, nsogbu ncheta, na nsogbu esemokwu moto ().

Ọzọkwa, a chọpụtabeghị mmetụta nke tongkat ali na ụmụaka ma ọ bụ ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye ara ara. Ya mere, amaghi ma ogwu a adighi nma nye ndi mmadu a.

Tongkat ali na-egosi na ọ dị mma na usoro nke 200-400 mg kwa ụbọchị maka ọtụtụ ndị toro eto. Otú ọ dị, ọ maghị ma tongkat ali ọ dị mma maka ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara. Supfọdụ mgbakwunye nwere ike ịnwe Mercury.

I kwesiri iwere tongkat ali?

Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na tongkat ali nwere ike belata nchekasị ma melite nhazi ahụ, mana nyocha dị oke.

Ọ nwekwara ike ịgwọ testosterone dị ala, libido adịghị mma, na enweghị ike ịmụ nwa.

Ọ bụ ezie na tongkat ali adịghị egosi na ọ nwere mmetụta ọjọọ na doses ruo 400 mg kwa ụbọchị, nchọpụta dị oke, na ọmụmụ ndị dịnụ na-elekwasị anya na iji oge dị mkpirikpi.

O doro anya ma ị na-eri ihe mgbakwunye karịa ogologo oge bara uru ma dịkwa mma.

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị ị takingụ tongkat ali, kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike gị iji hụ nchekwa dị mma.

Na mgbakwunye, buru n'uche na ụfọdụ ihe mgbakwunye nwere ike merụọ Mercury. Na mgbakwunye, anaghị achịkwa ha nke ọma ma nwee ike ịnwe ọtụtụ ma ọ bụ obere tongkat ali karịa edepụtara na aha ahụ. Chọọ aha a ma ama nke ndị ọzọ nwalere.

N'ikpeazụ, ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye ara ara agaghị ewere tongkat ali, n'ihi enweghị nnyocha na mpaghara a. Tụkwasị na nke a, ndị nwere ọnọdụ ahụike ma ọ bụ na-a medicationsụ ọgwụ kwesịrị ịgwa ndị na-eweta ahụike ha okwu tupu ha ewere tongkat ali.

Tongkat ali nwere ike ịkwalite obere testosterone, ọgụ ọgụ, ma melite ahụ mmadụ, mana nyocha nwere oke. Lelee onye nlekọta ahụike gị tupu iwere mgbakwunye a.

Isi okwu

Tongkat ali, ma ọ bụ longjack, bụ mgbakwunye ọgwụ na-atụ aro iji melite obere testosterone, ọmụmụ nwoke, nchegbu, arụmọrụ egwuregwu, na oke ahụ.

N'agbanyeghị nke ahụ, nchọpụta dị oke.

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị ịnwale tongkat ali, gwa onye na-eweta ahụike gị ma chọọ akara ama ama na ụlọ ahịa ma ọ bụ na ntanetị.