Viral TikTok "Dance Loss Dance" na -ebute esemokwu n'etiti uru ahụike

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọnọdụ ịntanetị nwere nsogbu abụghị ihe ọhụrụ (okwu atọ: Tide Pod Challenge). Mana n'ihe gbasara ahụike na ahụike, ọ dị ka TikTok abụrụla ebe kachasị mma maka ntuziaka mmega ahụ na -agbagha agbagha, ndụmọdụ nri na ihe ndị ọzọ. Yabụ ikekwe ọ bụghị ihe ijuanya na oge nje kacha ọhụrụ nke ikpo okwu na -ebuli nku anya n'etiti ndị ọrụ ahụike. Lee, "Dance Loss Dance."

N'ezie, na mgbasa ozi mgbasa ozi jupụtara na nkwa ụgha sitere na "tummy teas" na mgbakwunye "detox", ọ nwere ike isi ike ịhụ isi okwu ndị nwere omume na nlele mbụ - na ụdị "na-adaba adaba" ọhụrụ adịghị iche. Ọ dị ka onye ọrụ TikTok na-ewu ewu, @janny14906, ịgba egwu mbelata ibu, mgbe a na-elele ya na nkeji nkeji ma ọ bụ obere snippets, na-adị obere nzuzu, ụdị ihe ọchị, ọ bụghị ihe niile dị ịrịba ama. Mana mikpu miri emi n'ime profaịlụ @janny14906 na-ekpughe nnukwu, ihe gbasara foto: kpakpando a na-amaghị aha ya (nke nwere ihe karịrị nde 3) na-eji ụdị nduhie dị iche iche, nkwupụta ezighi ezi ahụike yana nkọwa mkpasu iwe. (FYI: Ọ bụ ezie na obere vidiyo na -egosi na @janny14906 bụ ụdị onye nkuzi mmega ahụ, amabeghị ma ha bụ n'ezie onye na -enye mgbatị ahụ ma ọ bụrụ na ha nwere nzere akọwapụtara nke ọma na akụkụ nke enweghị ozi na akaụntụ ha.)

"Ị na -ekwe ka ị buru oke ibu?" na-agụ ederede na vidiyo nke na-egosi mmadụ (onye nwere ike ịbụ @janny14906) na-eme mkpịsị aka ukwu ha na ụmụ akwụkwọ atọ nwere ọsụsọ. Vidiyo a na -emegharị afọ nwere ike belata afọ gị, ”vidiyo ọzọ na -ekwu. Na agbanyeghị vidiyo ị pịa na ibe @janny14906, isiokwu a ga-abụ, "Ọ bụrụhaala na ị na-ekpori ndụ akpụkpọ anụ ọnụ," ya na hashtags dị ka #exercise na #fit.

Ọzọkwa, ihe a niile nwere ike ịdị ka ihe ọzọ na-atọ ọchị, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ihe na-akpali akpali, usoro ịntanetị-belụsọ maka ndị na-ege TikTok bụ ndị ntorobịa. Ma mgbe ị na -enye nkwa na -enweghị isi nwere ike bụrụ ihe dị ize ndụ nye ọdọ mmiri na -eto eto, mana onye ọ bụla nọ n'afọ ndụ ọ bụla nwere ike ibute mmetụta ọjọọ nke ụdị ọdịnaya a. N'ime obere nsogbu nke ọnọdụ, ụdị vidiyo ndị a nwere ike ime ka mmadụ nwee nkụda mmụọ ma ọ bụrụ na ha enwetaghị ọmarịcha mma nke ekwere na ya. N'ọnọdụ kachasị njọ, ụdị ọdịnaya omenala nri nke na-eme ka ịchụso ịdị gịrịgịrị na ọnụ ahịa ọ bụla nwere ike ịkpalite nchekasị ahụ mmadụ, iri nri na-adịghị mma, na/ma ọ bụ omume mmega ahụ. (Nke metụtara: Ihe kpatara m jiri nwee mkpali ihichapụ foto mgbanwe m)

"Ọ ka na-awụ m akpata oyi n'ahụ ka usoro mgbasa ozi mgbasa ozi na-abụkarị ebe mbụ ndị mmadụ na-aga maka ndụmọdụ ahụike na nri nri kama ịbụ ọkachamara ma ọ bụ ọbụna ezigbo enyi," Shilpi Agarwal, MD, dibia bekee na Mahadum Georgetown na-ekwu. "Ozugbo m nwetara ihe ọchị nke mkpagharị TikToker a, ọ tụrụ m n'anya mmadụ ole lere ya ma eleghị anya kwere ya, nke dị egwu! enwetaghị ihe ọmụma ahụ ka ha kwere. "

Enwere ọtụtụ ndị na -akwado @janny14906 na -abụ abụ otuto TikToker na ngalaba nkọwa vidiyo ndị ahụ. "Ịnweghị ike ịhụ nsonaazụ ya anya duh," otu onye ọrụ dere. Onye ọzọ kwuru, "Amalitere m taa abụ m onye kwere ekwe bc enwere m ike ịsị na ọkụ anaghị adị nfe ka ọ pụtara na ọ na -arụ ọrụ." Mana nkwupụta @janny14906 dị ka "mmega ahụ a nwere ike ịgba abụba afọ" yana "omume a nwere ike imezi afọ" (nke a na-eche na ndị na-ekiri ihe na-eme ka ọ pụta ìhè), bụ ihe enweghị isi na ọbụna dị ize ndụ, dịka ndị ọkachamara si kwuo. (BTW, nke a bụ ihe uru na -ekwu n'izu ole na ole mbụ nke mmega ahụ mgbe a mụsịrị nwa ga -adị ka nke ahụ.)

"Ọ gaghị ekwe omume ịmanye abụba n'otu mpaghara, yabụ imepụta atụmanya ụgha a na -eduga n'echiche a na -apụghị izere ezere nke ọtụtụ n'ime anyị na -enweta site na nri na -edozi ahụ na usoro mmega ahụ - enwere ihe adịghị mma na 'anyị' n'ihi na ọ naghị arụ ọrụ otu ọ dị. ekwesịrị ime, "ka Joanne Schell, onye nkuzi nri na -edozi ahụ na onye guzobere Blueberry Nutrition kwuru."Nkwupụta ndị dị otú a na-etinye uru karịsịa n'ọdịdị elu ahụ; n'eziokwu, a na-emepụta mkpọ isii ma ọ bụ na-eri nri dị ịrịba ama na mgbanwe mgbatị ahụ - mgbe mgbe ruo n'ókè ebe ụra, ndụ mmadụ, na hormones [nwere ike ịkpaghasị na irighiri nri." nwere ike] ibili. "

"Ndị mmadụ na -elekwasị anya nke ọma n'ihe mgbaru ọsọ ahụ bụ ịbelata oke ibu, mana ezigbo ebumnuche kwesịrị ịdị na -eke ntọala siri ike dabere na ezigbo nri oriri na mmega ahụ."

poonam desai, d.o.

Agbanyeghị na ị nwere ike nweta isi ihe siri ike na-enwetaghị nsonaazụ ọjọọ dị otú ahụ, isi ihe bụ na ịrụ ọrụ iji nweta, n'okwu Schell, "ahụ TikTok ndị a na Instagram" - nke na-adịkarịghị adị (hi, nzacha!) - nwere ike ịdị ize ndụ nye gị. ahụike anụ ahụ na nke uche. Ọ dị mkpa ka ị "nweta ahụ iru ala na nhọrọ nke onwe gị, na-abụghị mmetụta nke mgbasa ozi ọha," ka ọ gbakwụnyere. (metụtara: The Kacha ọhụrụ Social Media Trend bụ ihe niile gbasara ịga na-enweghị nzacha)

Kedu ihe ọzọ, ụdị arụ ọrụ TikTok a yiri ka ọ 'na -erite uru na obere onye na -agba egwu iji kwalite omume a na -eme ka ndị na -eche nche ga -enye ha ohere ile anya dị ka onye na -agba egwu,' 'ka Lauren Mulheim, Psy.D. na -akọwa. onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ọkachamara na -ahụ maka nsogbu iri nri, yana onye isi nri nri ọgwụgwọ LA. "Ọ naghị aza ajụjụ maka na ahụ dị iche iche na -abịa n'ụdị na nha dị iche iche, ọ bụghịkwa onye ọ bụla na -agba egwu a enweghị ike ịdị ka nke ahụ." Ma mgbe ọha mmadụ na-akwalite ụkpụrụ ịma mma nke lekwasịrị anya ibu dị otú ahụ na "omenala nri nri dị ndụ ma dị mma," ọ nwere ike isiri ndị na-ekiri ihe na-eme ihe ike icheta na "mma na ahụike bụ ihe karịrị ọdịdị ahụ," ka ọ na-ekwu.

Dọkịta ụlọ ihe mberede na onye na -agba egwu ọkachamara, Poonam Desai, DO, kwetara: "Ọ dịghị onye na -emega ahụ naanị ga -enye anyị ihe efu," Dr. Desai kwuru. "Ndị mmadụ na-elekwasị anya n'ebumnuche bụ ịbelata ibu, mana ihe mgbaru ọsọ bụ isi bụ ịmepụta ntọala dị mma nke dabeere na àgwà iri nri dị mma na mmụba anụ ahụ."

Ya mere gịnị ka nke ahụ dị? Abi Delfico, onye nkuzi onwe ya, onye nkuzi yoga na onye na -edozi ahụ zuru oke na -ekwu, "Ntụziaka dị mfe maka ibi ndụ ịdị mma bụ ụra na -agbanwe agbanwe, mmiri, nri na -adịghị edozi, ọzụzụ ike/mmega ahụ, mmegharị uche na ntụgharị uche."

Ọ bụrụ na iwulite isi siri ike bụ ebumnuche (ma ọ bụrụ na ebumnuche ahụ n'ụzọ ọ bụla na -egbochi ma ọ bụ na -egbochi ahụike uche gị, ọdịmma anụ ahụ gị, ma ọ bụ obi ụtọ gị), ijikọ ọnụ na kpakpando TikTok nwere ike ọ bụghị ụzọ iji nweta nsonaazụ, gbakwunyere Brittany Bowman, onye nkuzi mgbatị ahụ na mgbatị ahụ Los Angeles, DOGPOUND. "[Kama] na-agbanwe agbanwe na mgbatị ahụ gị" ma chee echiche karịa ịnọdụ ala, dị ka "ime ihe dị ka squats, deadlifts, push-ups, pull-ups, etc. na-arụ ọrụ gị isi dị nnọọ ka, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ọzọ." (Ma ọ bụrụ na ịchọrọ nkwalite agbakwunyere iji malite inwe mmetụta na -ere ọkụ, amaokwu ndị a na -agba ume ga -enyere gị aka ịkwali gị.)

Mana ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ike ka mma na mgbatị ahụ niile dị na ndepụta ịchọrọ, ọ dị ize ndụ iji iwelata ihe mgbaru ọsọ ndị ahụ na oke ibu ma ọ bụ ihe ịchọ mma. "Vidiyo na -ewu ewu, ọkachasị metụtara oke ibu, anaghị esite na isi mmalite ahụike ekwenye ekwenye ma ọ bụ nwee nyocha ọ bụla n'azụ ha, mana ewu ewu na -akụkarị nchekwa na nke ahụ nwere ike mebie oge ụfọdụ," Agarwal na -ekerịta. "Ịdị gịrịgịrị 'ma ọ bụ ibelata ibu abụghị naanị oke ahụike, mana nke ahụ bụ ihe ọtụtụ vidiyo chọrọ ime ka ndị mmadụ chee."

Ọ bụrụ n'ịkwalite ịzụlite ụdị ahụike ka mma (ọ dịịrị gị mma!), Wepụta oge gị na ume gị n'ịchọpụta ndị ọkachamara nzere (chee: dọkịta, onye na -edozi ahụ, onye na -enye ọzụzụ, onye na -agwọ ọrịa) onye nwere ike inyere gị aka rụọ ọrụ maka onyonyo zuru oke nke ịdị mma - ma nabata. eziokwu na nke ahụ nwere ike ịgụnye imezu ụdị ahụ ọ bụla na -eme ka ọ na -ewu ugbu a. (Njikọ: Otu esi achọta onye nkuzi kacha mma maka gị)

"Nri gị bụkwa ihe ị na-eri na mgbasa ozi ọha na eze, yabụ ọ bụrụ na ndị na-eme ihe nkiri, ndị a ma ama, ndị enyi, ma ọ bụ onye ọ bụla na-eme ka ị na-eche banyere onwe gị, na-eme ka ị ghara inwe mmetụta 'mkpa' nke ọma ma ọ bụ nwee afọ dị larịị, na-enye onwe gị ikike mgbe niile. wezuga ma ọ bụ mechie ozi ahụ ka ị nwee ike ilekwasị anya n'inweta ihe kacha mma nke gị, "Agarwal na-ekwu. "Njem ahụike onye ọ bụla dị iche na akaụntụ nkwado na nke na-ewuli elu bụ nke kachasị mma ịgbaso."

Nyochaa maka