Otutu uzo Ihi ura (ma obu enweghi ya) dika nne na nna

Ndinaya

• Nwa
• Na-amụ ije
• Cholọ akwụkwọ ọta akara
• Afọ ụlọ akwụkwọ
• Mkpa pụrụ iche
• Ra kwesịrị ịbụ mkparịta ụka na-aga n'ihu

Ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị maka ịgbalị ihi ụra ị gafere nwa ọhụrụ. Ya mere, ka anyị kwuo banyere ya karịa.

Mgbe anyị na-ekwu maka enweghị ụra dị ka nne ma ọ bụ nna, ọtụtụ n’ime anyị na-eche maka ụbọchị ụmụaka ọhụrụ ahụ - mgbe ị na-ebili inye nwa amụrụ ọhụụ oge niile nke abalị, na-eme ka “ibiaghachi na ije” gafee ụlọ ime ụlọ gị. , ma ọ bụ na-aga ịkwọ ụgbọala nke etiti abalị iji mee ka obere nwa na-arịa ọrịa.

Mana eziokwu bụ, enwere ọtụtụ nsogbu dị iche iche na oge nsogbu nsogbu ụra maka ndị nne na nna nwere ụmụ toro eto. Ma mgbe ụfọdụ, mgbe ị nọ n'èzí nwa ọhụrụ ma ka na-emekọ nwa na-agaghị ehi ụra, ọ nwere ike ịdị ka ebe owu na-ama. A sị ka e kwuwe, ọ bụ naanị ndị nne na nna nke ụmụ ọhụrụ ka ụra kwesịrị ịna-ehi ụra, nri?

N'ezie, nke ahụ abụghị eziokwu. Enwere ọtụtụ ọnọdụ dị na oge okirikiri oge ihi ụra nwere ike iburu gị na nwa gị ihe ịma aka. Ka anyị nyochaa ụfọdụ nkebi na nsogbu ihi ụra ị nwere ike izute.

Nwa

Oge izizi na nke doro anya na ndụ nne na nna mgbe ụra nwere ike ịbụ ihe ịma aka bụ nwata. Dabere na American Academy of Pediatrics (AAP), ụmụ amụrụ ọhụrụ na-ehi ụra ihe dịka awa 16 ruo 17 kwa ụbọchị. Otú ọ dị, ụra ahụ adịghị ekwekọcha n’otu oge, oge ihi ụra ha pụkwara ịdị obere ka ọ bụrụ minit ole na ole ruo awa ole na ole.

Kedu ka nke ahụ bụ maka ozi na-anaghị enyecha ọfụma, ọ bụ? N'ụzọ bụ isi, mgbe ị bụ nne ma ọ bụ nna ọhụrụ, o yikarịrị ka ị maghị ihe ị ga-atụ anya n'ụra ma ọ nwere ike iwe obere oge iji chọpụta usoro usoro ihi ụra nwa gị, nke ga-agbanwe kwa izu ole na ole ọ bụla.

Enwere m ike ikwu site na ahụmịhe ebe a na ụmụ ọhụrụ anọ mara ezigbo mma na-ehi ụra na mgbe ahụ onye jụrụ ihi ụra ma ọ bụ ịra ụra, mgbe ọ bụla, ma mesie gị obi ike na mgbe ụfọdụ, ị ga-enweta nwa na-agaghị ehi ụra - ọ pụtaghị gị ' na-eme ihe ọ bụla na-ezighị ezi.

Ee, usoro ihe omume na ịchọpụta ihe ụra ụmụaka nwere ike inye aka, mana na ọkwa amụrụ ọhụrụ, usoro ịmụrụ ụra n'ụbụrụ ka etolitebeghị, yabụ ọ bụ ihe ị ga-agagharịrịrị.

Na-amụ ije

Yabụ ị gafere ọkwa nwa wee nweere onwe gị, nri? Isra mechara bụrụ ọdịnihu gị, nri?

N'ụzọ dị mwute, ọ bụghị kpọmkwem.

Mgbe ụfọdụ ihe na-esiri nnọọ ike ihi ụra n'oge nwatakịrị bụ ihe ndị a na-atụ anya ha. Think na-eche na nwa gị kwesịrị ihi ụra nke ọma, mana ha abụghị, nke na-eduga na nkụda mmụọ na njedebe gị, nke na-eme ka ha dinara ụra, nke na-eme ka ụra ha ka njọ, ị ga-ejedebe n'ụdị jọgburu onwe ya nke enweghị ụra.

Nke bụ eziokwu bụ, oge ụmụaka na-amụ ije bụ oge a na-emekarị ka ndị mmadụ na-ehi ụra. Rsmụaka ndị na-amụ ije nwere ike ịghara ịlakpu ụra, hie ụra abalị, na-alakpu ụra, ma nwee ụjọ n'abalị ma ọ bụdị ezigbo nrọ.

Odra nwatakịrị nwere ike isiri gị ike ịnagide, n'ihi oke uto na mmepe nke na - eme na obere ụbụrụ na ahụ ha, yana ọgụ gị ịkụziri ha nka ụra dị mma.

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike isiri gị ike ịnagide nsogbu ụra ụmụaka, na ọ na-esiri gị ike ịbanye n'ụra ọzọ nke ụra na-adịghị mma, ọ nwere ike inye aka ịghọta ụfọdụ ihe na-akpata nkwụsị ụra ụmụaka.

Dịka ọmụmaatụ, nwa gị nwere ike ịnwale:

• nnwere onwe ọhụrụ
• na-overtired
• nkewa nchegbu
• mgbanwe na ụra oge

Ha na-etolite! Ha nwere ike si na akwa ha pụọ ​​ugbu a - gịnị kpatara ị ga-ehi ụra mgbe ị nwere ike ịrịgo ma kpọọ? (AAP na-atụ aro ka ị si n'àkwà pụọ gaa akwa nwata mgbe nwa gị dị sentimita 35 (89 centimeters)).

Cholọ akwụkwọ ọta akara

Akọwapụtara dị ka ogbo n'etiti 3 na 5 afọ, ụlọ akwụkwọ ọta akara abụghị ezigbo izu ike. Ọtụtụ n'ime nsogbu ndị ụmụaka na-etolite etolite na-enwe, ụmụaka ndị na-etorubeghị ịga ụlọ akwụkwọ nwekwara ike ịnagide ya.

Ha nwere ike ịga n’ihu (ma ọ bụ bido) inwe ezigbo oge isi na-arahụ ụra ma ọ bụ na-ehi ụra abalị. N'oge a, ha nwere ike ịda ụra kpamkpam, na-atụfu oge ha ma na-eduga ụra na oge ụra na-agwụ ike.

Na dika ihe ngbanye obi uto, ihi ura na ujo nke abali nwere ike ibata ihe dika ihe dika 4, ya mere oburu na ị na eme ihe na mberede nke nwatakiri na-eteta mkpu n'abali, o bu ihe di ezigbo (na nke kwesiri) nke uzo a.

Afọ ụlọ akwụkwọ

Ozugbo nwa gị banyere ụlọ akwụkwọ na ka ha na-etolite, nsogbu ụra nwere ike ịgbanwe mgbe mgbe site na nsogbu dị n'ime ya gaa na nke ndị ọzọ.

Dị ka ihe atụ, ọ bụ ezie na nwatakịrị nwere ike ịnagide nrọ ndị na-esite n'uto, nwata nwere ike ịnagide nsogbu ụbụrụ n'ụbụrụ na ekwentị na iji ekwe ntị eme ihe.

N'ezie, nsogbu ndị na-aga n'ihu dị ka akwa ụra, ụra ụra, ma ọ bụ ọrịa ụkwụ na-adịghị ike nwere ike imetụta ụra nwa gị mgbe niile.

Ọzọkwa, enwere ihe oriri na caffeine (site na ihe ndị dị ka sodas, ọ coffeeụ drinksụ kọfị pụrụ iche, na “ọ ”ụ ”ụ” ike ọ )ụ )ụ) na ụlọ akwụkwọ juru eju na mmemme ndị ọzọ nwere ike ịme ka ọ dabara adaba n'ụra ụra dị oke mkpa.

Mkpa pụrụ iche

Tinyere mgbanwe mmepe nke nwere ike ịpụta ka nwatakịrị na-etolite ma na-agbagha ụra, ụmụaka nwere mkpa pụrụ iche ga-echekwa nsogbu ịma aka pụrụ iche n'ụdị ụra ha.

Iji maa atụ, nyocha emere n'afọ 2014 chọpụtara na ụmụaka nwere nsogbu ọwụwa (ASD) nwere nsogbu ihi ụra karịa ụmụaka nke otu afọ na-enweghị ASD nwere ike ịmetụta ụdị ndụ ha niile.

Ọ dị mkpa ịghọta na ihe ịma aka nke ịzụ nwa nwere mkpa pụrụ iche yana nsogbu ụra na enweghị "camaraderie" nke na-esokarị oge ụra nke nne na nna nwere ụmụ amụrụ ọhụrụ nwere ike ime ka nne ma ọ bụ nna ọ bụla chere ọnọdụ a nwee mmetụta dịpụrụ adịpụ na oke.

Ra kwesịrị ịbụ mkparịta ụka na-aga n'ihu

Na nkenke, dị ka ndị nne na nna, anyị kwesịrị ịmalite ikwu banyere nsogbu ụra dị iche iche anyị na-ezute na ọkwa ọ bụla, ọ bụghị naanị ọkwa nwa. Ndị nne na nna niile nwere ike ịchọpụta ma mara na nsogbu ụra na-adịkarị n'oge ọ bụla.

O doro anya na oge nwata na-ehi ụra na-enweta nnukwu nlebara anya. Maka ọtụtụ ndị nne na nna, oge ahụ bụ oge na-adịru nwa oge nke ha nwere ike ileghachi anya ma nwee ọchị - ma mgbe ị na-eche nsogbu okwu ụra dị ukwuu afọ ole na ole gachara, ọ naghị adị oke ọchị.

Ọ dịịrị nne na nna mfe - ọkachasị nne ma ọ bụ nna oge mbụ ma ọ bụ onye na-eche ọnọdụ ọhụụ ihu, dịka nchọpụta ASD na nso nso a - na-eche na ha na-eme ihe "adịghị mma" mgbe ha na-arahụ ụra. Mmetụta a nwere ike ime ka ha zere ikwu okwu banyere nsogbu ụra ha n'ihi ụjọ nke ịbụ ndị a ga-ekpe ikpe.

N'agbanyeghị afọ ole nwa gị dị ma ọ bụ ọkwa ị nwere ike ịnagide ụra, ihe dị mkpa icheta bụ ịgwa dọkịta gị banyere ihe nwere ike ịkpata nsogbu nsogbu ụra ọ bụla, jikọọ na akụrụngwa nwere ike inyere aka, ma rute gwa ndị nne na nna nọ n'ọnọdụ yiri nke ahụ.

Maka na elekere atọ ọ bụla nke na-agagharị mgbe ị ka na-amụ anya, ọ dị mgbe ọ bụla nne na nna ọzọ na-ele anya na kpakpando, na-eche na ha na-ehi ụra.

Chaunie Brusie bụ nọọsụ na-enyefe ọrụ ma na-enyefe ya tụgharịrị wee bụrụ onye edemede na mama e mepụtara ọhụrụ nke ise. Ọ na-ede banyere ihe niile site na ego na ahụike ruo etu esi adị ndụ n'oge mbụ nke ịzụ ụmụ mgbe ihe niile ị nwere ike ime bụ iche echiche banyere ụra niile ị na-agaghị enweta. Soro ya ebe a.