Ihere Ejikọtara Ya na Ibu oke na -eme ka ihe egwu dị na ahụike ka njọ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ị maraworị na ịcha abụba dị njọ, mana ọ nwere ike bụrụ ihe na -adịghị arụpụta karịa ka e siri chee ya, ka ọmụmụ ọhụrụ nke Mahadum Pennsylvania kwuru.

Ndị ọrụ nyocha nyochara mmadụ 159 nwere oke ibu ka ha hụ etu ha siri tinye oke ibu, ma ọ bụ mmetụta ha na-adịghị mma maka ịbụ ndị oke ibu. Na-atụgharị, ka ndị mmadụ na-enwe mmetụta dị njọ banyere ịbụ ndị a na-ewere dị ka abụba, ka ha nọ n'ihe ize ndụ maka nsogbu ahụike metụtara oke ibu. Ee. Inwe mmetụta na -adịghị mma maka ịbụ onye a na -ele anya dị ka oke ibu mere ka o yikarịrị ka ha nwere nsogbu ahụike.

Rebecca Pearl, PhD, onye ndu nyocha n'ọmụmụ ihe onye osote prọfesọ na -ahụ maka isi mgbaka na Mahadum Pennsylvania kwuru, "Enwere echiche na -ezighi ezi na mkparị nwere ike inye aka kpalie ndị nwere oke ibu ka ha felata ma meziwanye ahụike ha." . "Anyị na -achọpụta na ọ nwere mmetụta dị iche." Ọ bụ eziokwu, ọmụmụ gara aga achọpụtala na ịcha abụba anaghị enyere ndị mmadụ aka ifelata.

Pearl na-akọwa, "Mgbe ihere na-eme ndị mmadụ n'ihi ịdị arọ ha, ha na-ezere mgbatị ahụ ma na-erikwu calorie iji nagide nrụgide a." "N'ime ọmụmụ ihe a, anyị chọpụtara mmekọrịta dị ịrịba ama n'etiti ntinye nke ịdị arọ dị arọ na inwe nchọpụta nke ọrịa metabolic syndrome, nke bụ akara nke ahụike na-adịghị mma."

Ọrịa Metabolic bụ okwu na-akọwa ọnụnọ nke ihe ize ndụ maka ọrịa obi na nchegbu ahụike ndị ọzọ, dị ka ọbara mgbali elu na ọbara shuga dị elu, dị ka National Heart, Lung, and Blood Institute si kwuo. Ka ị na -enwekwu ihe, ka ọnọdụ ahụ na -aka njọ. Ọ baghị uru ikwu, nke a bụ nsogbu dị mkpa ka edozi ya, n'ihi na ka ndị mmadụ na-eche banyere ibu ha, otú ahụ ka ọ ga-esiwanye ike inwe nsogbu site na ya.

Achọkwuru nyocha iji ghọta nke ọma ka mmetụta uche nke ịdị arọ dị arọ si egosipụta na ahụike anụ ahụ ndị mmadụ, mana ugbu a, otu ihe doro anya: ihere abụba kwesịrị ịkwụsị. (Ọ bụrụ na ị maghị ihe bụ abụba ihere ma ọ bụ na ị na-echegbu onwe gị ime ya n'amaghị ama, ebe a bụ ụzọ 9 abụba ihere na-eme na mgbatị ahụ.)

Nyochaa maka