Etu ị ga-esi na-emeso obere ihe mgbu dị ala n'oge oge gị

Ndinaya

• Ihe na-akpata ya
• PMS
• PMDD
• Ọkpụkpụ Dysmenorrhea
• Endometriosis
• Ọgwụ
• Hormonal ọmụmụ
• NSAIDs
• IHE
• Acupuncture na acupressure
• Wa ahụ
• Ngwọta ụlọ
• Ndụmọdụ eji ebi ndụ
• Mgbe ịhụ dọkịta
• Isi okwu

Ọ bụrụ na ị bụ otu n’ime ọtụtụ ụmụ nwanyị ndị na-enwe oge mgbu, ikekwe ị maara ihe mgbu dị ala karị n’oge oge gị. Ndaghachi azụ dị ala bụ ihe mgbaàmà nkịtị nke PMS, ọnọdụ ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enweta n'oge ịhụ nsọ.

Agbanyeghị, obere mgbu dị ala nwere ike bụrụ mgbaàmà nke ọnọdụ dịka PMDD na dysmenorrhea. O nwekwara ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ka njọ nke a na-akpọ endometriosis.

Ihe na-akpata ya

Enwere otutu aka na akpata ihe mgbu dị ala n’oge oge gị. Ọtụtụ n'ime ihe ndị a metụtara ọnọdụ gynecological.

PMS

PMS (premenstrual syndrome) bụ ọnọdụ na-emetụta ọtụtụ ndị mmadụ na-ahụ nsọ. Ihe mgbaàmà PMS na-apụtakarị n'ime izu tupu oge gị wee kwụsị ozugbo oge gị malitere.

Ihe mgbaàmà nke PMS gụnyere:

• na-agbapụ
• afọ imeju
• ara mgbu
• afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa
• isi ọwụwa
• mgbanwe mmetụta uche ma ọ bụ mgbanwe mgbanwe ọnọdụ

Maka ụfọdụ ndị, nnukwu mgbu azụ bụ ihe mgbaàmà oge niile. Nke a nwere ike jikọta ya na mbufụt na-arịwanye elu n'oge nsọ nwanyị.

N'otu n'ime ha, ndị nchọpụta chọpụtara na ụmụ nwanyị nwere ihe nrịba ọkụ dị elu n'oge oge ha nwere ike nwee ahụ mgbu na azụ mgbu.

PMDD

PMDD (ọrịa dysphoric premenstrual) bụ ọnọdụ siri ike karịa PMS. Ihe ejiri mara PMS siri ike nwere ike igbochi ndụ gị kwa ụbọchị, gụnyere ọrụ, ụlọ akwụkwọ na mmekọrịta onwe onye.

Ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị nke PMDD gụnyere:

• mgbanwe uche, dị ka ịda mbà n’obi, nchegbu, na mgbanwe mgbanwe uche
• ihe nfụkasị ahụ, ihe otutu, na ọnọdụ nsogbu ndị ọzọ
• eriri afọ mgbaàmà, dị ka agbọ na afọ ọsịsa
• ihe nrịanrịa nke nhụjuanya, dị ka dizziness na obi obi

Dị ka PMS, mmụba nke mbufụt nwere ike ịbụ ihe kpatara oke mgbu dị ala na PMDD. Agbanyeghị, ọ nwekwara ike ịbụ mmetụta dị n'akụkụ nke mgbaàmà PMDD ndị ọzọ, dị ka:

• afọ ọsịsa
• agbọ agbọ
• mgbali pelvic

Ọkpụkpụ Dysmenorrhea

Dysmenorrhea bụ ọnọdụ nke ejiri oge mgbu na-egbu mgbu mara. Site na dysmenorrhea, akpanwa na-agbatị karịa ka ọ na-adịkarị, na-eduga n'ọrịa siri ike ma na-agwụ ike mgbe ụfọdụ.

Mgbaàmà nke dysmenorrhea gụnyere:

• afọ mgbochi
• ala azụ mgbu
• mgbu na-agbapụ ụkwụ
• ọgbụgbọ ma ọ bụ agbọ
• afọ ọsịsa
• isi ọwụwa ma ọ bụ isi ọwụwa

Oge mkpọnwụ sitere na dysmenorrhea nwere ike na-apụta n'akụkụ dum nke ala na elu.

N'ime otu ihe karịrị ụmụ nwanyị 300 dị afọ 18 ruo 25, ndị nchọpụta chọpụtara na ihe karịrị pasent 84 n'ime ha nwere ọrịa dysmenorrhea. N'ime ndị 261 ahụ sonyere, pasent 16 kọrọ obere ihe mgbu. A na-akọ ihe mgbu dị ka:

• ogwugwu
• agbapụ
• ịkpọpu akụkụ
• na-agbachi

Endometriosis

Ọ bụ ezie na obere ihe mgbu dị ala n'oge oge gị, ihe mgbu dị ala na mgbe niile nwere ike igosi nsogbu dị oke njọ, dị ka endometriosis.

Endometriosis bụ ọnọdụ ejiri site na mwepụ nke anụ ahụ nke akpanwa na mpụga nke akpanwa. Akuku a na-ejidekarị ya na mpaghara ndị ọzọ nke pelvis. O nwere ike ibute:

• oké ihe mgbu
• ịchafụ
• arụ ọrụ adịghị arụ ọrụ

Ihe mgbaàmà nkịtị nke endometriosis gụnyere:

• adịghị ala ala pelvic mgbu, karịsịa n'oge na mgbe mmekọahụ
• pelvic mgbu n'èzí nke ịhụ nsọ
• oge dị arọ nke nwere ike ịbụ ogologo n'ogologo
• oké ihe mgbu oge, gụnyere obere mgbu azụ

Mgbu mgbu site na endometriosis nwere ike ịdị iche karịa mgbu azụ site na PMS, PMDD, ma ọ bụ dysmenorrhea.

Mgbe eriri endometrial na-akwaga ebe ndị ọzọ, ọ nwere ike ịkpata ihe mgbu miri emi nke na-adịghị edozi ngwa ngwa na usoro ọdịnala, dịka ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ mgbanwe chiropractic.

Endometriosis bụ ajọ ọnọdụ. Ọ chọrọ nchoputa nyocha iji mesoo ya nke ọma.

Ọgwụ

Ọgwụ, usoro ọgwụgwọ agbakwụnye, na ịwa ahụ bụ usoro ọgwụgwọ kachasị maka obere mgbu dị ala n'oge oge gị.

Hormonal ọmụmụ

A na-ejikarị ọgwụ mgbochi ọmụmụ eme ihe maka ndị nwere oge na-egbu mgbu. Usoro mgbochi ịmụ nwa nwere estrogen na progesterone. Nhọrọ ndị ọzọ nwere naanị progesterone.

Hormonal ịmụ nwa nwere ike belata etu oge gị dịruru arọ ma na-egbu mgbu, nke nwere ike inye aka na:

• PMS
• PMDD
• ọnyụnyụ ọbara
• endometriosis

NSAIDs

NSAIDs (ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ) dị ka aspirin, ibuprofen, na naproxen bụ ọgwụ ndị na-ebelata ihe mgbu na mbufụt nke ọma. Nwere ike ịzụta ha n'elu counter (OTC).

Otu chọpụtara na NSAIDs, dịka ibuprofen na naproxen, dị oke irè na mbenata mgbu dysmenorrhea na ọnwụnwa ahụike, ọbụlagodi ọgwụ aspirin.

IHE

TENS na-anọchi anya mkpali eletrik na-akpali akpali. Ọ bụ usoro nke na-eji electrodes iji nyefee nsogbu eletrik na akpụkpọ ahụ, nke na-ahapụ endorphins nke anụ ahụ iji belata ihe mgbu.

Na otu na nwanyị 27 dị afọ nwanyị, nchikota nke ịkpụkpụ azụ, TENS, na okpomọkụ ka eji belata ihe mgbu dysmenorrhea. Onye ọrịa ahụ nwere mbelata na nhụjuanya kachasị njọ na obere ihe mgbu atọ na anọ nke ọgwụgwọ kwa ọnwa.

Acupuncture na acupressure

Acupuncture na acupressure bụ usoro ọgwụgwọ abụọ na-agbakwunye na-elekwasị anya na itinye nrụgide n'akụkụ dị iche iche nke ahụ iji belata ihe mgbu ma kwalite ọgwụgwọ.

N'otu n'ime ha, ndị nchọpụta chọpụtara na acupuncture 12 nwere ike belata ihe mgbu oge ruo afọ 1.

Na nke ọzọ, ndị nchọpụta chọpụtara na acupressure belatara ihe mgbu oge n'oge ọtụtụ ọnwụnwa. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịchọtakwu nnyocha, ebe sayensị ka na-emegiderịta onwe ya.

Wa ahụ

Endometriosis nwere ike ịchọ ịwa ahụ iji wepu anụ ahụ nke akpanwa nke na-akpata mgbaàmà. N'ọnọdụ ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike iwepu obere akụkụ nke anụ ahụ nke akpanwa na-enweghị ebe obibi.

Ọ bụrụ na ụkọ na mmebi sara mbara, ọ nwere ike ịchọ hysterectomy zuru ezu.

Ọ bụrụ na ị kpebie ime hysterectomy maka mgbaàmà endometriosis gị, ọ nwere ike ịgụnye iwepu:

• akpanwa
• ovaries
• ọnya

Ngwọta ụlọ

Maka nnukwu mgbu dị ala n'oge oge gị nke na-anaghị akpata ọnọdụ ka njọ, ọgwụgwọ ụlọ nwere ike belata ihe mgbu nke ọma. Lee ụfọdụ ị nwere ike ịnwale taa:

• Jiri okpomoku. Tinye akwa kpo oku ma ọ bụ karama mmiri jupụtara na mmiri ọkụ na ala ala gị iji belata ihe mgbu. Gbalịa mee ka ahụ gị laghachi azụ, nke nwekwara ike belata ihe mgbu.
• OTC ọgwụ. Ibuprofen, aspirin, ma ọ bụ ọbụna ude na-egbochi ihe mgbu nwere ike inye aka belata ihe mgbu oge gị. A na-ahazi imirikiti ude ihe mgbu na capsaicin, ihe nwere ike na-egbochi mkpali nke nwere ike belata ihe mgbu. Typesdị ude ndị a nwere ike ịhịa aka na azụ ala, nke nwekwara ike inyere mọzụlụ aka iru ala.
• Izu ike na izuike. Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịme ọtụtụ ihe na nnukwu mgbu dị ala site na oge gị, were ụbọchị ole na ole maka onwe gị. Ighaghachi ezigbo akwụkwọ, iwe yoga dị nro, ma ọ bụ naanị ịsa ahụ ọkụ nwere ike inye aka mee ka endorphins nke na-alụ ọgụ mgbu dịkwuo elu.

Ndụmọdụ eji ebi ndụ

Ihe omume ụfọdụ, dị ka ise siga na ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya, nwere ike ime ka mbufụt kawanye njọ. Na mgbakwunye, ị cafụbiga caffeine na nnu nnu ma ọ bụ nke nwere abụba nwere ike ime ka mgbaàmà oge gị ka njọ.

Ụ mmiri na iri ọtụtụ mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na nri ndị ọzọ na-egbochi mkpali nwere ike inye aka belata mbufụt ma belata mgbaàmà PMS dị ka obere mgbu.

Mmega ahụ oge niile na - ewepụta endorphin nke sitere n’ahụ nwere ike inye aka belata ihe mgbu. Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike iji obere ihe mgbu na-emega ahụ, gbalịa ime ihe ndị dị nwayọọ, dị ka yoga ma ọ bụ igwu mmiri.

Ọ bụrụ na ọ dị gị mma, ị nwedịrị ike ịnwa gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị inwe mmekọahụ. Inwe orgasm nwere ike belata ihe mgbochi oge, nke nwere ike inye aka belata mgbu gị dị ala.

Mgbe ịhụ dọkịta

Ọ bụrụ na mgbu azụ gị dị oke njọ nke na ị nweghị ike ịrụ ọrụ kwa ụbọchị, oge eruola ka ị hụ dọkịta gị. Ha nwere ike ime nyocha dịgasị iche iji hụ ma ị nwere endometriosis ma ọ bụ ọnọdụ ọzọ na-akpata oke ihe mgbu gị.

Ọbụna ma ọ bụrụ na enweghị ọnọdụ na-enweghị isi, gị na dọkịta gị nwere ike ikwurịta ma usoro ọgwụgwọ na ụlọ iji belata ihe mgbu.

Isi okwu

Ndaghachi azụ dị ala n’oge oge gị bụ ihe mgbaàmà nkịtị nke ọnọdụ metụtara oge, dị ka PMS. Mgbu ahụ nwere ike ịdị njọ karịa ọnọdụ ụfọdụ dị ka PMDD, dysmenorrhea, ma ọ bụ endometriosis.

Ọgwụ maka oke mgbu oge mgbu nwere ike ịgụnye njikwa ọmụmụ, NSAIDs, usoro ọgwụgwọ ọzọ, na ịwa ahụ.

Enwekwara ọtụtụ ọgwụgwọ n'ụlọ iji nyere aka belata obere mgbu, gụnyere okpomọkụ, izu ike, na imega ahụ nwayọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na obere ihe mgbu gị dị njọ nke na ọ naghị anabata usoro ọgwụgwọ ọdịnala, ọ bụ oge iji gaa dọkịta gị.