8 Nchebe Onwe Onye na-akpali Nwanyị Ọ bụla to Kwesịrị tomara

Ndinaya

• Nchebe onwe bụ nchebe
• Gbado anya na mpaghara ndị na-adịghị ike
• 1. Oma iku iku
• 2. ọka ukwu igba
• 3. Ikpo ụkwụ n'ikiri ụkwụ
• 4. Ikiaka iku
• 5. Nhọrọ ikpere aka ọzọ
• 6. Gbanahụ 'ọgụ ịmakụ ọgụ'
• 7. Aka gbapụ gbapụ
• 8. Izere si n'akụkụ headlock
• Otu esi eche nche ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ichebe onwe gị
• Atụmatụ nchekwa
  
• Mụta ịzụlite oke, ọbụlagodi na ndị ị maara
• Ebee ma obu otu esi enweta omume

Nchebe onwe bụ nchebe

Alone na-eje ije n'ụlọ naanị gị ma nwee ahụ iru ala? Inweta a dị egwu vibe si ọbịa na bọs? Ọtụtụ n’ime anyị gara ebe ahụ.

N'ime nyocha emere na Jenụwarị 2018 nke ụmụ nwanyị 1,000 na mba niile, pasent 81 kọrọ na ha nwere ụdị mmegide iyi egwu mmekọahụ, mwakpo, ma ọ bụ ha abụọ n'oge ndụ ha.

Mkpagbu bụ ihe a na-ahụkarị, mana pasent 51 nke ụmụ nwanyị kwuru na emetụrụ ha aka ma ọ bụ na-agbadata n'ụzọ na-enweghị mmasị, ebe pasent 27 nke ụmụ nwanyị lanarịrị mwakpo mmekọahụ.

Ọbụna ma ọ bụrụ na onwe gị emetụbeghị onwe gị na ọnọdụ nke mere ka ị ghara inwe nchekasị na anụ ahụ, ịnwe mmesi obi ike banyere usoro ndị ọzọ gị (na ihe ị nwere ike ime iji nyere onwe gị aka ma ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ na-adịghị mma ọ bụla mere) nwere ike ime mgbanwe niile.

Otu nnyocha sitere na Mahadum Oregon chọpụtara na ụmụ nwanyị ndị sonyere na klas nchebe onwe ha chere na:

• nwere usoro nchekwa nchekwa ka mma
• dị njikere nke ọma iji mesoo ndị bịara abịa, na ndị ha maara, n'ihe gbasara mwakpo ma ọ bụ mmegbu
• nwere mmetụta dị mma banyere ahụ ha
• enwekwu obi ike nke onwe

N'okpuru ebe a bụ ihe mgbakwasị ụkwụ onwe anyị asatọ maka ụmụ nwanyị - zuru oke na ntuziaka - iji nyere gị aka inwe ike ịchebe onwe gị n'ọnọdụ ọ bụla.

Gbado anya na mpaghara ndị na-adịghị ike

Lekwasị anya n’ebe ndị na-adịghị ike nke ndị na-awakpo gị: anya, imi, akpịrị, na ukwu. Chọsie ihe niile a na - eme n'okpuru ma ọ bụ ọtụtụ n'ime mpaghara ndị a nwere mmetụta kachasị.

Achọla maka obi, n'ihi na nke ahụ na-eme ka ọ ghara ịdị irè. Iche maka ikpere chọrọ nkpa a kapịrị ọnụ nke nwere ike ịdị oke egwu maka onye ọ bụla.

Jiri ike na ike gị niile n'oge ogbugbu gị. Mee ka amara na ị bụ nwanyị dị ike. Jiri kwa olu gi. Mee mkpọtụ iji yie onye ahụ na-awakpo gị egwu ma mepụta ọ bụrụ na mmadụ nọ gị nso.

1. Oma iku iku

Iji igodo ụgbọ ala gị bụ otu n’ime ụzọ kachasị mfe iji chebe onwe gị. Ejila mbọ aka gị, n'ihi na ị nọ n'ihe ize ndụ iji merụọ aka gị.

Kama, ọ bụrụ na ahụ adịghị gị mma mgbe ị na-aga ije n’abalị, gbanye mkpịsị ugodi gị n’otu akụkụ nke ọkpọ gị maka ịmị hama.

Wayzọ ọzọ iji igodo gị bụ pịa ha na lanyard ka ọ na-efegharị onye na-ebuso gị agha.

Iji rụọ:

1. Jide mgbanaka igodo gị na aka siri ike, dị ka ijide hama, igodo na-agbatị n'akụkụ aka gị.
2. Tụda gị n’ebe i lekwasịrị anya.

2. ọka ukwu igba

Ọ bụrụ na mmadụ si n’ihu na-abịakwute gị, olu ike nwere ike ime ka ike gwụ onye na-ebuso gị agha, mee ka ụzọ mgbapụ gị kwe omume.

Iji rụọ:

1. Kwusi onwe gi ike karie ka i nwere ike.
2. Welie ụkwụ gị kachasị elu pụọ n’ala wee bido kwalite ikpere gị n’elu.
3. Gbatịkwuo ụkwụ gị, na-ebugharị ihu na ihu, gbadata ntakịrị, ma na-agba ụkwụ n'ike, na-eme ka kọntaktị dị n'etiti obere ụkwụ gị ma ọ bụ bọọlụ ụkwụ gị na ebe ọkpọ onye na-awakpo gị

Nhọrọ: Ọ bụrụ na onye ahụ wakporo gị dị nso, kpoo ikpere gị na isi. Gbaa mbọ hụ na edobere gị ma ghara ịnọ n’ihe egwu ịda.

3. Ikpo ụkwụ n'ikiri ụkwụ

Ngagharị a nwere ike imebi imi ma ọ bụ akpịrị. Iji mezuo, banye n'ihu onye na-awakpo gị dịka o kwere mee.

Iji rụọ:

1. Jiri aka gi kachasi ike, were juo aka gi.
2. Chọsie ike ma imi onye ahụ na-awakpo ya, si n’elu imi ya na-agbago n’elu, ma ọ bụ n’okpuru agba nke onye ahụ na-awakpo ya, na-agbago n’elu akpịrị.
3. Jide n'aka na ị ga-eweghachite iku gị. Ighaghachi ogwe aka gị ngwa ngwa ga-enyere gị aka ịtụgide onye na-awakpo ya isi na azụ.
4. Nke a ga - eme ka onye na - ebuso gị agha see gị azụ, na - enyere gị aka ịgbanahụ ha.

Nhọrọ: Nkwụ imeghe na ntị nwere ike ịgbagha.

4. Ikiaka iku

Ọ bụrụ na onye na-awakpo gị nọ nso nso ma na ị nweghị ike ịnweta oke ume iji tụfuo ọkpọ ma ọ bụ igba ike, jiri ikiaka gị.

Iji rụọ:

1. Ọ bụrụ na ị ga - emeli ya, jiri ụkwụ na ụkwụ sie ike iji mee ka ụda dị ike.
2. Bendo ogwe aka gi n’ikpere aka, gbanwee ibu gi n’ihu, ma kuo ikpere gi n’ime olu onye na-ebuso gị agha, nke gbara agba, n’agba, ma ọ bụ n’ụlọ nsọ. Ndị a niile bụ ndị dị irè lekwasịrị anya.
3. Nke a nwere ike ime ka onye na-awakpo gị belata aka ha, na-enye gị ohere ịgba ọsọ.

5. Nhọrọ ikpere aka ọzọ

Dabere n'otú i si eguzo mgbe a wakporo gị na mbụ, ị nwere ike ịnọ n'ọnọdụ ka mma maka ọdịiche dị na iku ikiaka.

Iji si n'ihu rụọ:

1. Welite ikiaka gi n’ubu gi.
2. Pivot n’otu ụkwụ dị n’akụkụ ma kwe ka úkwù gị megharịa, na -emalitekwu ume n’ihu ihu aka gị mgbe ị na-akụ.

Ime site n'akụkụ na azụ:

1. Gbaa mbọ hụ na ị hụrụ lekwasịrị anya.
2. Weghaa ikpere gị ma kpoo ụkwụ ụkwụ gị, gbanwee ntụgharị gị wee tụgharịa n'ime ihe ahụ, na-akpọtụrụ akụkụ azụ nke ikpere gị.

6. Gbanahụ 'ọgụ ịmakụ ọgụ'

Maka ikpe ebe onye na-awakpo ahụ na-abịa n'azụ, ị ga-achọ iji ihe a na-agagharị. Gbado anya na iweda ala na imepụta oghere ịtọhapụ onwe gị.

Iji rụọ:

1. Kpuo site n’úkwù. Nke a na-agbanwe ibu gị n’iru, na-eme ka o sikwuoro onye na-awakpo gị ike iburu gị. Ọ na-enyekwa gị nkuku ka mma ịtụba ikiaka site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ ihu nke onye na-awakpo ya.
2. Gbanye onye na-ebuso gị agha aka site na iji otu ikpere aka gị wee gaa n'ihu na-alụso ọgụ ọgụ.
3. Nke a kwesịrị inye gị ohere iji tụgharịa nke ọma, na-eji ntụgharị ọzọ imerụ ihu ma ọ bụ tie ukwu. Site na oghere oghere ndị a mepụtara, ịnwere ike ịgbapụ ma gbapụ.

7. Aka gbapụ gbapụ

Ọ bụrụ na onye na-awakpo gị si n’azụ wee jide ogwe aka gị (nke a dị ka anụ ọhịa bea na-amakụ, mana ị gaghị enwe ike ịkwaga dị ka nnwere onwe), lee ihe ị ga - eme:

1. Mmeghachi omume mbụ kwesịrị ịbụ ịkwụsị ogwe aka nke onye na-awakpo gị ka ọ ghara ịrị elu n'ime isi. Gbanwee úkwù gị n’otu akụkụ. Nke a na-emeghe oghere maka iku ahịhịa na aka ịkụ aka.
2. Weghachite aka gị na ogwe aka gị ma bulie aka ikpere gị iji gbanwee n'ime ihe mkpuchi ahụ. Jide aka gị n’obi gị ka ị na-atụgharị.
3. Nọgide na-eme ihe ike na ikpere gị na ọgụ ndị ọzọ ruo mgbe ị nwere ike ịhapụ.

8. Izere si n'akụkụ headlock

Mgbe onye ahụ na-awakpo ahụ na-ekpochi ogwe aka ha gburugburu isi gị site n'akụkụ, mmuo mbụ gị kwesịrị ịbụ iji zere ịkpagbu gị.

Iji rụọ:

1. Gbanwee n'akụkụ onye na-awakpo ya dị ka o kwere mee iji zere ịkpagbu gị.
2. Jiri aka gị nke kachasị dị anya, were aka na-emeghe ihe na-emeghe ruo mgbe ị nwere oke ijegharị iji gbanwee isi gị n'ụzọ niile iji pụọ.

Otu esi eche nche ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ichebe onwe gị

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịnweghị obi ike na ị nwere ike ijikwa onye na-awakpo gị, mee ihe ndị a:

Atụmatụ nchekwa

1. Nọrọ n’otu ebe ọha na-enwu nke ọma. Adịla n'ụlọ ma ọ bụ tụgharịa pụọ ​​ìgwè mmadụ. Banye n'ụlọ ahịa ma ọ bụ ụlọ ahịa kọfị ma rịọ maka enyemaka.
2. Kpọọ onye uwe ojii. Chọta ebe ọha na-enwu nke ọma ma kpọọ 911 ma ọ bụ ndị ọrụ mberede mpaghara gị ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ịnọ n'ihe egwu.
3. Buru nchebe. Ma ose mmiri, mkpuchi nchekwa onwe onye, ​​ma ọ bụ ihe mkpuchi lipstick, ngwaọrụ nchebe onwe gị nwere ike inyere gị aka inwe ahụ iru ala.

Ọ bụrụ na ị na-ebu ngwá ọrụ agbachitere onwe gị, jide n'aka na ị ga-enweta ọzụzụ na otu esi eji ha. I nwekwara ike iji ihe ndị ọzọ dị ka ngwa agha, gụnyere obere akpa, akpa, nche anwụ, ekwentị, pensụl, akwụkwọ, ma ọ bụ okwute.

Ihe ọ bụla masịrị anyị nke a pụrụ iji kụọ, tụọ, dụpuo ya, ma ọ bụ mụọ ya pụrụ ịdị irè nke ukwuu.

Mụta ịzụlite oke, ọbụlagodi na ndị ị maara

Mmeko nwoke, mmegbu & Incest National Network na-akọ na pasent 70 nke ihe ike mmekọahụ adịghị eme ndị ọbịa ọ bụla na-enweghị isi na mpaghara gbara ọchịchịrị, mana ndị anyị maara: ndị enyi, ezinụlọ, ndị mmekọ, ndị ọrụ ibe, wdg.

Nke a nwere ike ime ka anyị ghara ịmụrụ anya. Anyị nwere ike ịme oke ihere, ihere, ma ọ bụ ụjọ na-emejọ ndị ọzọ na anyị anaghị eche banyere onwe anyị mgbe niile.

Fọdụ ụkpụrụ dị mkpa nke mgbochi gụnyekwara:

• Mmata. Jide n'aka na ị maara banyere gburugburu ebe obibi gị dị ka o kwere mee. Debe ihe ndọpụ uche mgbe ị na-eje ije site n'otu ebe ruo ebe ọzọ ma ọ bụ ebe ọha na eze. Elegharala ekwentị gị anya mgbe niile. Gbaa mbọ hụ na ị ga-anụ nụ gburugburu gị. Nwee igodo. Jiri nzube jee ije.
• Oke. Mee ya otu ebe ị jụọ onwe gị ihe kpatara mmadụ ji ewe gị ahụ. Soro ha na-ekwukarị okwu ọnụ. N'agbanyeghị otu ị chọrọ ka ọbụbụenyi maọbụ mmekọrịta nwee ike ịrụ ọrụ, ọ bụrụ na ha enweghị ike ịkwanyere ókèala gị, ha bụ onye ị na-ekwesịghị inwe na ndụ gị.

Ebee ma obu otu esi enweta omume

Ma mmadụ ọ bụla na-abịakwute gị site n’ihu, n’akụkụ, ma ọ bụ n’azụ, ihe ọmụma bụ isi banyere ịgbachitere onwe gị pụrụ itinye gị n’otu ebe iji chebe onwe gị nke ọma.

Ọ bụrụ na a na-enye klaasị Maga ma ọ bụ klaasị kayọ na mpaghara gị, tụlee ịdebanye aha. Muay thai bụ egwuregwu ọgụ na Thailand nke na-eji usoro pụtara ìhè. Krav Maga bụ sistemụ nchekwa onwe onye nke oge a.

Ọ bụrụ na ịchọrọ iwulite ike na ọnọdụ siri ike ma mụta ịkwado onwe gị, lelee kickboxing mpaghara gị ma ọ bụ usoro ọmụmụ ọ bụla ọzọ, dị ka karate.

Mgbe ụmụ nwanyị na-eto eto ma ọ bụ ndị okenye, ndị bi n'obodo ukwu ma ọ bụ ndị bi n'ime obodo nwere ụfọdụ ihe ọmụma banyere ịgbachitere onwe ha, ha nwere ike ịtụkwasị obi na nchekwa na nchekwa onwe ha. N'agbanyeghị ụdị ọgụ ma ọ bụ ịgbachitere onwe gị ị na-ewere, ịmụ ọrụ nwere ike inyere gị aka ịzụlite ncheta ahụ ike. Na ọnọdụ ụgbọ elu ma ọ bụ ụgbọ elu, ncheta akwara a nwere ike ịbụ isi ihe na-enyere gị aka ịgbanahụ onye na-awakpo gị.