Sayensị kwuru na nke a bụ oge Marathon nwanyị kacha nwee ike

Ndinaya

• Nyochaa maka

Nwoke kacha agba ọsọ marathon: 2:02:57, nke onye Kenya Dennis Kimetto mechiri. Maka ụmụ nwanyị, ọ bụ Paula Radcliffe, onye gbara 26.2 na 2:15:25. N'ụzọ dị mwute, ọ dịghị nwanyị ọ bụla ga-enwe ike imechi ọdịiche ahụ dị nkeji iri na atọ: Ọdịiche ahụ bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na a na-ejikọta ụmụ nwoke n'ụzọ dị iche iche (ha nwere VO2 max dị elu - oke ikuku oxygen nke onye na-eme egwuregwu nwere ike iji-dịka ọmụmaatụ) karịa anyị, yabụ na ha ga-enwe uru ọsọ ọsọ ahụ mgbe niile. Ma, enwerela anyaụfụ. Nnyocha na -egosi na anyị ụmụ agbọghọ nwere ike ịgba onwe anyị ọsọ karịa ụmụ nwoke.

Ndị na-agba ọsọ na-arụrịta ụka kpụ ọkụ n'ọnụ banyere onye ga-emebi ndekọ Kimetto site na ịgba ọsọ marathon n'ime ihe na-erughị awa abụọ (na mgbe nke ahụ ga-eme). Mana, ebe ọ bụ na ụmụ nwoke nwere ụdị uru na-adịghị mma, ndị nyocha chọrọ ịchọpụta nha nha marathon nke awa abụọ maka ụmụ nwanyị. Echiche ha, nke e bipụtara n'ọmụmụ ihe n'oge na -adịbeghị anya na Akwụkwọ akụkọ gbasara ahụike, bụ na emelarị ya-na Radcliffe's 2:15:25 siri ike maka nwanyị dịka ịgba ọsọ 26.2 na 2:02 bụ maka nwoke.

Enwere ihe atọ na -ebu amụma ịrụ ọrụ marathon: oke ikuku oxygen, ọnụ ụzọ lactate, na akụ na ụba na -agba ọsọ, ka onye edemede ọmụmụ Sandra Hunter, Ph.D. Ọ na-akọwa, sị: "Ọ dịkarịghị ka ị na-ahụ ihe atọ a n'ime otu onye. Radcliffe bụ otu n'ime ihe ndị ahụ na-adịghị ahụkebe, nke na-akọwa ihe kpatara na ọ na-enwe obi ụtọ ma a bịa n'ọsọ 26.2-mile. N'ịmara nke ahụ, ndị nyocha wepụrụ oge ịgba ọsọ marathon ya na ngụkọta oge ha wee chọpụta na enwere ọdịiche nwoke na nwanyị na pasent 12 ruo 13 n'oge marathon. Nke ahụ ga-apụta na marathon 2:15:25 nke Radcliffe dabara na marathon awa 2 nke nwoke.

Radcliffe bụ ọnụ ọgụgụ kasị elu nke ikike nwanyị, yabụ hapụ ya ka ọ kpalie gị ịmalite usoro ịgba ọsọ nke gị! Nweta ọsọ ọsọ site na ndụmọdụ 5 ndị ​​a iji mee nkewa na-adịghị mma maka nsonaazụ dị mma wee chọpụta ka esi agba ọsọ ọsọ ọsọ, ogologo ogologo, sie ike na enweghị mmerụ ahụ. Ma ọ bụ (anyị na-amaja gị!) Debanye aha maka ọkara mbụ gị ma ọ bụ marathon zuru oke.

Nyochaa maka