4 ọgwụgwọ ụlọ maka ikiri ụkwụ

Ndinaya

• 1. 9 ahịhịa ahịhịa
• 2. Ghichaa ụkwụ na nnu Epsom
• 3. Tincture nke ube oyibo
• 4. Akwụkwọ nri mpikota onu
• Ndụmọdụ iji lụọ ọgụ n'ụlọ

A na-eji ahịhịa ahịhịa ahịhịa etinyere ya na osisi ọgwụ na mmanya 9, yana ịkpụ ụkwụ na nnu Epsom ma ọ bụ mpịakọta akwụkwọ nri bụ ụzọ magburu onwe ya a na-eme n'ụlọ iji kọwaa mpaghara emetụtara ma belata ihe mgbu.

Agbanyeghị, ụzọ kachasị mma iji gwọọ ikiri ụkwụ, na mgbakwunye na ịwa ahụ, bụ ibelata ahụ dị na ya. Maka nke ahụ, ị ​​ga-eyi akpụkpọ ụkwụ dị mfe ma dị mma, yana jiri insole a kapịrị ọnụ maka ikiri ụkwụ, nke a pụrụ ịzụta na ahịa ọgwụ na nke nwere oghere a ga-etinye na mpaghara ebe spur ahụ dị, na-eme ya emetụla akpụkpọ ụkwụ ahụ.

1. 9 ahịhịa ahịhịa

Enwere ike ịme tincture a n'ụlọ ma dị mfe iji, nwere osisi 9 nwere ike mgbochi mkpali na-enyere aka belata ọzịza ahụ na-akpata ma belata mgbakasị ahụ.

Efrata

• 2 lita mmanya
• 1 ngaji nke manaka
• 1 teaspoon nke myrrh
• 1 teaspoon nke panacea
• 1 teaspoon nke senna
• 1 teaspoon nke Angelica
• 1 teaspoon nke saffron
• 1 teaspoon nke rhubarb
• 1 teaspoon nke aloe Vera
• 1 square nke camphor

Nkwadebe mode

Gwakọta ihe niile ma tinye n'ime iko iko gbara ọchịchịrị, dị ka biya mechiri emechi ma ọ bụ karama mmanya ma chekwaa n'ime kọfị dị ọcha, echebe site na ọkụ. Ka marinate maka ụbọchị iri abụọ, ma bido oge 1 n'ụbọchị. Mgbe oge nsogbu na e ji esiji ákwà dị njikere iji.

Iji, dị nnọọ Wet a gauze ma ọ bụ dị ọcha ákwà a tincture nke herbs wee na ụkwụ. Banye ụkwụ n'ụkwụ ka obo ụkwụ wee kpọtụrụ ngwaahịa a n'abalị niile.

2. Ghichaa ụkwụ na nnu Epsom

A na-ahụkarị salts Epsom na ụlọ ahịa ọgwụ na ụlọ ahịa ọgwụ na ọ bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ iji lụso mgbu ụkwụ ọgụ n'ihi na ọ nwere magnesium sulfate, ihe nwere ọgwụ mgbu na mgbochi mkpali.

Efrata

• 2 tablespoons nke Epsom salts
• 1 ịwụ na mmiri ọkụ

Nkwadebe mode

Gwakọta salts na mmiri ọkụ ma gbanye ụkwụ gị maka nkeji iri abụọ ma ọ bụ ruo mgbe mmiri ahụ jụrụ.

3. Tincture nke ube oyibo

Nke a tincture dị mfe ma na-echekwa echekwa ma na-arụ ọrụ nke ọma iji belata ihe mgbu.

Efrata

• Isi nke 1 ube oyibo
• 500 ml mmanya
• 4 camphor nkume

Nkwadebe mode

Ghichaa ube oyibo ma tinye mmanya na ya na camphor ma hapụ n'ime kalama gbara ọchịchịrị ruo ụbọchị iri abụọ. Ebido kwa ụbọchị ma tinye akwa ma ọ bụ gauze na agba a ma tinye ya na ebe ọnya ahụ, na-ahapụ ya ka ọ rụọ ọrụ abalị niile.

4. Akwụkwọ nri mpikota onu

Akwụkwọ nri bụ nnukwu ọgwụgwọ ụlọ iji belata ihe mgbu nke ikiri ụkwụ na-akpata, ebe ọ nwere Zeaxanthin na Violaxanthin nke nwere ọrụ mgbochi mkpali siri ike, na-enyere aka belata ihe mgbu.

Efrata

• Akwụkwọ 10 nke akwụkwọ nri

Olee otú iji

Bee ihe inine na ghacha ya nke oma, dobe ya n’elu okwu ma jiri gauze chekwaa ya. Hapụ ime ihe maka nkeji iri abụọ wee jiri mmiri ọkụ sachaa.

Ndụmọdụ iji lụọ ọgụ n'ụlọ

Hụ na vidiyo dị n'okpuru ebe a usoro ụfọdụ enwere ike iji lụso ọgụ ọgụ ma nwee mmetụta ka mma: