Usoro ọgwụgwọ na ntanetị nwere ike ịgbanwe ahụike ahụike. Ma Ọ Ga-eme?

Ndinaya

• Ọ na-ajụ ajụjụ: Gịnị, n'ezie, ndị nwere mkpa enyemaka na obere akụrụngwa nwere ike ịme - {textend} ma ọ bụrụ na ihe ọ bụla?
• Ikike izute ndị ahịa ebe ha nọ - {textend} n'ọtụtụ ọnọdụ, maka obere ego - {textend} na-abụkarị onye na-agbanwe egwuregwu maka ndị chọrọ nlekọta ahụike.
• “Anyị chọrọ ịkpata ụtụ ego site na ọgwụgwọ? Dị ka ezi ihe nke ahụ na-emere anyị? ” Gallic na-akọwa. “Ọ ka mma ma ọ bụrụ na anyị na-agbalị n'ezie inyere ndị mmadụ aka.”
• Inwe ohere ịdabere na nlekọta abụghị naanị uru teletherapy, ma.
• “Know mara, mgbe ị tụkọtara ọnụ ahịa gas na njem na oge [ọ] ga-ewe gị ị rute ebe ahụ, gbakwunyere ọnụ ego ọgwụgwọ ahụ, ọ baara m ezigbo uru.”

N’oge a choro nhọrọ ndị ọzọ dị mfe, oke oke enweghị ike ịdị elu.

Ka anyị chee ya ihu, enweghị ike ịnweta ọgwụgwọ.

Ezie na enwere ọchịchọ maka ahụike ọgụgụ isi - {ederede] ihe karịrị ọkara nke ndị America nyochara na 2018 tụlere ma ọ bụ gbasoo ọgwụgwọ - {textend} ọtụtụ ndị America na-ahụta ya oke oke ma ọ bụ sie ike inweta.

Di na Nwunye na oge ichere ogologo oge, nkwenye mmadụ, na oke nhọrọ mgbe ịchọta onye na-agwọ ọrịa nwere ike ịghọta ahụmịhe gị biri (ọkachasị mgbe ị matara dịka LGBTQ +, nkwarụ, ma ọ bụ onye nwere agba), enwere ike inwe ugwu nke nsogbu ndị ọzọ .

Abia na ijikwa aru ike nke uche na nke obi anyi, onu ego bukariri anyi ihe mbu.

Otu nnyocha chọpụtara na nke ndị zaghachirinụ nke nwere ọnọdụ, nchekasị, ma ọ bụ nsogbu ị substanceụ ọgwụ ọjọọ chọrọ mkpa nlekọta ahụike ọgụgụ isi aha aha ma ọ bụ enweghị mkpuchi ahụike dị ka ihe kpatara enweghị enyemaka.

Onu ogugu ahu dika o na abawanye.

Y’oburu n’inweghi mkpuchi ma ichoro ndi n’enye oria mmuta, inwere ike iwefu ihe ruru $ 100 ma obu karia n’ime oge. Ọnụ ọgụgụ ndị ahụ nwere ike ịbawanye, dabere na ọdịdị ala na ọpụrụiche dị iche iche, wee gaa $ 300 kwa oge.

Ọ na-ajụ ajụjụ: Gịnị, n'ezie, ndị nwere mkpa enyemaka na obere akụrụngwa nwere ike ịme - {textend} ma ọ bụrụ na ihe ọ bụla?

N'aka ekpe, ọtụtụ mmadụ tụgharịrị gaa na ntanetị dị ka Talkspace, 7Cups, na, n'oge na-adịbeghị anya, ReThink My Therapy iji nweta mkpa ahụike ọgụgụ isi ha n'ụzọ dị mfe, n'ụzọ dịtụ ọnụ ala.

Maka ndị mmadụ nwere ike inwe obi abụọ dịka m bụ, na ndị nyocha 2015nyochara ihe ọmụmụ 30 nke ndị ọrịa 2,181, nsonaazụ ya na-agbakwa ume: O yiri ka usoro ọgwụgwọ omume ịkọwapụta ịntanetị (ICBT) dị irè dị ka ọfịs CBT maka ịgwọ nsogbu ụjọ.

Ihe nyocha nke 2017 gosikwara na ihe ndị dị n'ịntanetị na tele-mental health bụ nha anya nlekọta ihu na ihu na ntọala dị iche iche na ụzọ ọzọ a na-anabata.

Nke a bụ ihe dị oke mkpa nchọta. Mgbe ahapụghị ọrịa ọgụgụ isi, ndị mmadụ nwere oke ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi nwere ike karịa mmadụ niile - {textend} na-eme ka ịnweta nlekọta dị irè n'ụzọ nkịtị na-azọpụta ndụ.

Maka ndị ahịa dịka Lea Taylor, onye tụgharịrị na 7Cups mgbe a chọpụtara na di ya nwere ọrịa kansa ụbụrụ 5 afọ gara aga, nnweta nke ọrụ ndị a bụ akụkụ dị egwu nke mgbaghoju anya.

Taylor nọ na-edozi ọrụ nke nne nye ụmụ 3 na onye nlekọta isi, ya mere ọ chọrọ ohere nchekwa iji gbanwee oge ọ bụla, ebe ọ nwere ike ibudata ụfọdụ akụkụ gbara ọchịchịrị nke ndụ ya n'oge.

Taylor na-akọrọ Healthline, "Enwere m nnukwu ihe ndị a dị oke mkpa nke m chọrọ onye ga-ege ntị ma mesie m obi ike na abụghị m ajọ mmadụ maka iche echiche."

Ikike izute ndị ahịa ebe ha nọ - {textend} n'ọtụtụ ọnọdụ, maka obere ego - {textend} na-abụkarị onye na-agbanwe egwuregwu maka ndị chọrọ nlekọta ahụike.

O sitere n'ike mmụọ nsọ nye ndị mmadụ ọ bụghị naanị ịchọọ enyemaka maka onwe ha, kama ka ha chetaghachi otú nlekọta ahụike si arụ ọrụ kpamkpam.

Renorin Myrapy guzobere site na Connor Gallic, onye gụsịrị akwụkwọ na Mahadum Drexel bụ onye wepụtara iji mee ka ahụike uche nwee ike ịnweta ọnụ maka mmadụ niile. Ọ na-enwe nkụda mmụọ site na akụkọ nlekọta ahụike ugbu a na iwe na ụlọ ọrụ na-erite uru nke ahụike ọgụgụ isi nke ndị mmadụ.

Na Healthline na ekwentị, Gallic chetara nsogbu nke ya mgbe ọ nọ n'ụlọ akwụkwọ na-achọ enyemaka. Naanị m chetara ịnwa ịchọta mkpuchi na ihe niile dị oke ọnụ, na enweghị ọtụtụ ngwọta si ebe ahụ. ”

ReThink My Therapy na-enye ọgwụgwọ na ntanetị n'ịntanetị - {textend} na nnweta a na - akparaghị ókè - {textend} maka ego $ 60 kwa ọnwa.

Gallic na-egosi ngwa ngwa na ịnye ọnụahịa maka ọrụ ndị a dị ọnụ ala, mana ọ kọwara na ha rutere ọnụahịa ahụ n'ebumnuche nke ibute ụzọ nweta uru.

Ndị otu a nwere ike ịnye usoro ikpo okwu na-enweghị mmeju, zuru oke na ndị ọkachamara ahụike ahụike ị nwere ike itinye oge ọ bụla n'oge ọ bụla.

“Anyị chọrọ ịkpata ụtụ ego site na ọgwụgwọ? Dị ka ezi ihe nke ahụ na-emere anyị? ” Gallic na-akọwa. “Ọ ka mma ma ọ bụrụ na anyị na-agbalị n'ezie inyere ndị mmadụ aka.”

Rethink My Therapy na-arụ ọrụ n'adịghị ka ikpo okwu ọ bụla ọzọ nke teletherapy. Mgbe ha richara obere oge ebe a gwara ndị ahịa ka ha dejupụta obere ajụjụ, a na-eziga ha site na ndepụta nke ndị na-agwọ ọrịa a kwadoro na ndị ọrụ mmekọrịta dị nso n'otu ntabi anya.

Ma, gịnị ka o furu ya?

Mgbe ReThink My Therapy na-enye ọrụ ya naanị $ 60 kwa ọnwa, interface ya dị mfe karịa ma e jiri ya tụnyere ndị ọzọ. Talkspace, dị ka o siri dị, na-amalite na $ 260 kwa ọnwa, na Breakthrough na-abata na $ 560 kwa ọnwa, na ikpo okwu ọ bụla na-enye atụmatụ ya pụrụ iche.

Na nkwa, ọtụtụ nyiwe dị ka nke Gallic na-achọkwa itinye ya n'okpuru nchịkọta uru ndị were gị n'ọrụ. Ọ na-arụ ọrụ ka ndị ọrụ were mara ReThink My Therapy dịka akụkụ nke onyinye ndị ọrụ ha.

Ọ sịrị, "Anyị nwere ụlọ ọrụ nwanyị nwanyị na-arụ ọrụ na otu ndị were ha n'ọrụ," ka ọ na-ekwu, na-enwe olileanya na ọ ga-agba ọtụtụ mmadụ ume ịchọ ma nweta uru nke ahụike ọgụgụ isi site na nkasi obi nke ụlọ ha.

Inwe ohere ịdabere na nlekọta abụghị naanị uru teletherapy, ma.

Taylor Goodrich nke Dallas, Texas malitere iji Talkspace mgbe enyere ya coupon ego maka otu ọnwa. Ọ masịrị ya nke ukwuu ịnwale ya, ebe ọ bụ na ọ chọtara onwe ya oke ịhapụ ụlọ maka nhọpụta oge niile.

Mgbe Goodrich bidoro na Talkspace, ọ dejupụtara mpempe akwụkwọ nri, na-edepụta ihe niile ọ na-achọ ikori na mmadụ maka ya na ihe ọ chọrọ n'ọgwụgwọ. Egwuregwu ahụ mere bụ ihe ọ chọrọ.

“Ahụmahụ m abụrụwo na ọ bụ ebe e nwere nrụgide dị ala karị. Ọ dịkwala ntakịrị ụgwọ, ”na Goodrich na-erite uru nke Kupọns na azụmahịa nke Talkspace na-enye, ego ọzọ na teletherapy nke a na-ahụkarị na ọdịnala, nlekọta mmadụ. “Echere m ugbu a ọ bụ $ 65 kwa izu!”

Sarah Flynn nke Detroit nọ na-arụ ọrụ ọfịs ya na mkpuchi maka ihe ruru ọnwa 4 tupu a hapụ ya na mberede. Ọ ka nọ na mkpuchi mkpuchi mgbe ọ na-agwa Healthline, "Ọ dị ka ọ bụ ihe adọkapụrụ n'okpuru m."

Ekele dịrị onye ọ tụkwasịrị obi, ọ lere anya na Talkspace nke bụ $ 260 kwa ọnwa maka Unlimited Izi ozi Agwọ Plus. O chere na ọ dị oke ọnụ na mbụ ma emesịa chọpụta abamuru ya.

“Know mara, mgbe ị tụkọtara ọnụ ahịa gas na njem na oge [ọ] ga-ewe gị ị rute ebe ahụ, gbakwunyere ọnụ ego ọgwụgwọ ahụ, ọ baara m ezigbo uru.”

Flynn ahụla mmụba dị ukwuu na ahụike na obi ụtọ ya kemgbe ọ jiri Talkspace, na-akọwa na inwe ikike ịgwa mmadụ okwu "na mkpịsị aka ya" bara nnukwu uru.

“Nke a bụ ọdịnihu, unu. Dị ka, ka anyị ghara ịnwa ịkọwa onwe anyị na akpụrụ mmiri anaghị agbaze na ihe niile dị n'ọkụ, mana hey - {textend} ị nwere ike ịgwa onye na-agwọ ọrịa na ekwentị gị! "

Tonweta nlekọta ga-abụ ọgụ na-aga n'ihu, mana ọgwụgwọ n'ịntanetị bụ ihe ọzọ na-ekwe nkwa na oghere ebe ọ dị oke mkpa. Ọ bụ ezie na ọ ka dị ọhụrụ, nsonaazụ ya na-agba ume. Na oria uche bu ihe omuma di iche? Maka ọtụtụ ndị, ihe ọgwụgwọ dị n'ịntanetị na-enye dị oke ọnụ ahịa.

Amanda (Ama) Scriver bụ onye nta akụkọ na-enweghị akwụkwọ mara amara nke ọma maka abụba, oke olu, na ịkpa oke na ịntanetị. Ihe odide ya apụtawo na Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, na Leafly. O bi na Toronto. Nwere ike iso ya na Instagram.