Nke a bụ etu Meghan Markle si arụ ọrụ ịkwadebe maka agbamakwụkwọ eze

Ndinaya

• Nyochaa maka

ICMYI, ọ bụ mwepu ụbọchị itoolu tupu agbamakwụkwọ eze, na Meghan Markle yiri ka ọ nwere atụmatụ nzuzu. Ihe ngosi efu ewepụtala nkọwa niile gbasara etu Markle ga -esi kwadebe n'etiti oge ugbu a, site na akwa ruo na ihu. Dabere na akụkọ ahụ, ọ na -eme ka ahụike ya bụrụ ihe kacha mkpa RN. (Njikọ: Ka Meghan Markle gosi gị otu esi eri nri ahụike mgbe ị na -eme njem)

Markle bụ onye ama ama Pilates na onye hụrụ yoga n'anya (lee: Meghan Markle's Go-To Workout Is Intense Intense), ọ dabara adaba oge ụfọdụ maka ụzọ abụọ tupu agbamakwụkwọ ahụ. Markle na -arụ ọrụ na Obí Kensington ma na -eme Pilates na Heartcore, akụkọ Ihe ngosi efu. Tinyere klaasị ndị na-eme mgbanwe kwụ ọtọ, Heartcore na-enye klaasị ngwakọ nke na-ejikọ onye na-eme mgbanwe na kettlebells ma ọ bụ na-agbagharị.

Markle yiri ka ọ na-ewere usoro nlekọta onwe onye karịa echiche "ịkwafu maka agbamakwụkwọ", nke anyị na-alaghachi azụ. Ọ na -eme yoga ụtụtụ na ntụgharị uche, "na -eme mgbatị ahụ oge niile dị ka ụzọ isi merie nchekasị," ma jiri iko uhie na -emegharị ahụ, dị ka VF. Nlebara ya anya maka nlekọta onwe onye nwere ike bụrụ ihe achọrọ ugbu a ebe ọ bụ na agbamakwụkwọ eze ga-abụrịrị nsogbu nrụgide karịa agbamakwụkwọ ndị nkịtị. (Na -esote: Meghan Markle dere edemede siri ike gbasara oge ahụ ọ mụtara na ọ 'zuru ezu')

Nyochaa maka