Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 11 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 27 Jenuari 2025
Anonim
Kingmaker - Sự thay đổi của định mệnh [S01 E01] | Phụ Đề Tiếng Việt Toàn Tập
Vidio: Kingmaker - Sự thay đổi của định mệnh [S01 E01] | Phụ Đề Tiếng Việt Toàn Tập

Ndinaya

ICMYI, ọ bụ mwepu ụbọchị itoolu tupu agbamakwụkwọ eze, na Meghan Markle yiri ka ọ nwere atụmatụ nzuzu. Ihe ngosi efu ewepụtala nkọwa niile gbasara etu Markle ga -esi kwadebe n'etiti oge ugbu a, site na akwa ruo na ihu. Dabere na akụkọ ahụ, ọ na -eme ka ahụike ya bụrụ ihe kacha mkpa RN. (Njikọ: Ka Meghan Markle gosi gị otu esi eri nri ahụike mgbe ị na -eme njem)

Markle bụ onye ama ama Pilates na onye hụrụ yoga n'anya (lee: Meghan Markle's Go-To Workout Is Intense Intense), ọ dabara adaba oge ụfọdụ maka ụzọ abụọ tupu agbamakwụkwọ ahụ. Markle na -arụ ọrụ na Obí Kensington ma na -eme Pilates na Heartcore, akụkọ Ihe ngosi efu. Tinyere klaasị ndị na-eme mgbanwe kwụ ọtọ, Heartcore na-enye klaasị ngwakọ nke na-ejikọ onye na-eme mgbanwe na kettlebells ma ọ bụ na-agbagharị.


Markle yiri ka ọ na-ewere usoro nlekọta onwe onye karịa echiche "ịkwafu maka agbamakwụkwọ", nke anyị na-alaghachi azụ. Ọ na -eme yoga ụtụtụ na ntụgharị uche, "na -eme mgbatị ahụ oge niile dị ka ụzọ isi merie nchekasị," ma jiri iko uhie na -emegharị ahụ, dị ka VF. Nlebara ya anya maka nlekọta onwe onye nwere ike bụrụ ihe achọrọ ugbu a ebe ọ bụ na agbamakwụkwọ eze ga-abụrịrị nsogbu nrụgide karịa agbamakwụkwọ ndị nkịtị. (Na -esote: Meghan Markle dere edemede siri ike gbasara oge ahụ ọ mụtara na ọ 'zuru ezu')

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Soviet

Mkpụrụ obi miri emi (DBS)

Mkpụrụ obi miri emi (DBS)

Kedu ihe bụ ụbụrụ ụbụrụ miri emi?E go ipụtara ụbụrụ mkpali dị omimi (DB ) ka ọ bụrụ nhọrọ bara uru maka ụfọdụ ndị nwere ịda mbà n'obi. Ndị dọkịta jiri ya mee ihe na mbụ iji nyere aka ijikwa ...
Ọrịa Anya

Ọrịa Anya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Ihe nfụka ị anya, nke a makwaara dị...