Nke a 30-Sec Eye ịhịa aka ga Mee gị Dark okirikiri

Ndinaya

• Oge 30-nke mara mma

Nchegbu, enweghị ụra, na ile ogologo oge na ihuenyo kọmputa - {textend} niile ọrịa ndị a n'oge a ga-egosi n'okpuru anya gị. Nke a bụ otu n'ime ọtụtụ ihe kpatara anyị ji enweta ebe ọchịchịrị ndị ahụ n'okpuru anya anyị.

Mgbe ị na-apụ ma na-ehi ụra ruo mgbe ha ga-apụ n'anya, ọ gaghị ekwe omume. Mana nke a bụ ihe kachasị mma maka ịgbanye anya ndị ahụ ike gwụrụ: Nlekọta anya nke 30 nke abụọ iji kpochapụ puffy, okirikiri gbara ọchịchịrị.

Oge 30-nke mara mma

Dabere na tiori nke lymph drainage maka akpa anya, lee ihe ị nwere ike ime maka anya gị:

1. Iji mkpịsị aka na-emetụ aka na mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị (enweghị ntanye ma ọ bụ ịdọrọ), pịa gburugburu gburugburu anya gị. Ntuchi na-eweta nrugharị ọbara na mpaghara ahụ.
2. Gaa na mpụga na nku anya gị, wee banye n'ime ngọngọ ihu gị gaa n'akụkụ akwa nke imi gị. Kpaa anya gị ugboro atọ.
3. Mgbe ahụ jiri mkpịsị aka gị dị n'etiti wee pịa elu elu na isi nsogbu dị n'okpuru ọkpụkpụ ihu n'akụkụ ọ bụla imi gị ebe nchọgharị gị kwesịrị ịmalite.
4. Wee pịa nwayọ n'ime ime imi gị, n'elu akwa mmiri ahụ, n'akụkụ ọdọ mmiri gị.
5. Withhịa aka na ụlọ arụsị gị na mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị iji rụchaa.

Ihe dị ukwuu banyere ịhịa aka a na ịpị aka bụ na ị nwere ike ịme ya n'oge ọ bụla n'ehihie n'emeghị ka etemeete gị hie nne. Jide n'aka na ị dọpụghị mkpịsị aka gị n'akụkụ anụ ahụ dị nro n'akụkụ anya gị iji zere imebi ya.

Maka ahụmịhe izu ike ọzọ, mee nke a na ude oyi anya.

Michelle na-akọwa sayensị n’azụ ihe ndị mara mma na Mulọ nyocha Muffin Mma Science. O nwere PhD na kemịkal ọgwụ kemịkal. You nwere ike iso ya maka ndụmọdụ sayensị mara mma na Instagram na Facebook.