Arụrụ ụlọ maka ntutu isi

Ndinaya

• 1. Karọt na ube oyibo
• Efrata
• Nkwadebe mode
• 2. Mmiri ara ehi na mmanụ a honeyụ
• Efrata
• Nkwadebe mode
• 3. banana na mmiri ara ehi
• Efrata
• Nkwadebe mode

Isi ntutu na-ebili mgbe a na-emeghị eriri ndị ahụ nke ọma ma ọ bụ na ha enweghị vitamin na mineral ndị dị mkpa. Nke a nwere ike ime n'ihi mmerụ dị iche iche nke wires na-ata ahụhụ kwa ụbọchị, dị ka ikpughe anyanwụ, iji ígwè dị larịị ma ọ bụ jiri mmiri ọkụ na-asacha ntutu.

Ihe nkpuchi a bu ezigbo uzo iji weghachi hydration, na-enwu gbaa ma di ike na udiri ntutu a. Otú ọ dị, na mgbakwunye na ihe nkpuchi ọ dịkwa mkpa iji zere iji kemịkal dị oke, draịva ma ọ bụ ígwè dị larịị, dịka ọmụmaatụ.

1. Karọt na ube oyibo

Ihe nkpuchi a na-eme n'ụlọ maka ntutu isi kpọrọ nkụ bụ nke eji ube oyibo na mmanụ karọt, jikọta ya na akwa na yogọt, ebe ndị a bụ ihe na-enye ntutu ọhụrụ ọhụụ, na-eme ka ọ dị nro ma na-agbake.

Efrata

• 4 tụlee nke karọt mmanụ;
• 1 ngaji nke ube oyibo;
• 1 nkochi ime akwa;
• 3 tablespoons nke larịị yogọt.

Nkwadebe mode

Debe ihe niile eji agwakọta ya ma jikọta ya. Mgbe ahụ, saa ntutu gị na ncha ntutu wee tinye ihe nkpuchi ahụ, hapụ ya ka ọ rụọ ọrụ maka ihe dịka 15 nkeji.

N'ikpeazụ, kpochaa ntutu gị na-agbanwe n'etiti mmiri ọkụ na mmiri oyi, mana ịkwụsị mmiri oyi iji nyekwuo ọkụ.

Lelee ihe nkpuchi ndị ọzọ eji eme ụlọ na ube oyibo maka ntutu isi.

2. Mmiri ara ehi na mmanụ a honeyụ

Abụọ ndị ọzọ na-enyere moisturize akọrọ ntutu isi bụ mmiri ara ehi na mmanụ a honeyụ. Nke ahụ bụ n'ihi na mmiri ara ehi nwere abụba na-enyere aka mee ka ntutu dịkwuo mmiri ma na-agbanwe agbanwe, ma nweekwa lactic acid, nke na-ewepu mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ ma na-amụba nwuo.

N’aka nke ọzọ, a maara mmanụ a asụ dị ka ihe na-agba mmiri, nke na-amịrị ma na-amata mmiri mmiri, na-eme ka mmiri ghara ịgwụ ruo ogologo oge.

Efrata

• ½ iko nke mmiri ara ehi zuru ezu;
• 1 teaspoon mmanụ a .ụ.

Nkwadebe mode

Tinye mmiri ara ehi na pan ma kpoo ntakịrị. Mgbe ahụ, tinye mmanụ a honeyụ ahụ nwayọ ma bido nke ọma ruo mgbe agwakọtara ya. N'ikpeazụ, hapụ ka ọ dị jụụ ma tinye ngwakọta na karama ịgba.

Were na ntutu na ntutu, tinye okpu ma hapụ maka 20 ruo 30 nkeji. N'ikpeazụ, sachaa ntutu gị ma saa ncha ntutu.

3. banana na mmiri ara ehi

Nke a bụ nnukwu ihe nkpuchi n'ihi na ejiri ya mee banana, mkpụrụ osisi nwere ezigbo vitamin na mineral nke nwere ike ịmịcha ntutu isi nke ọma, na-akwalitekwa ntutu. Na ngwakọta a, a pụkwara ịgbakwunye mmanụ a honeyụ iji nweta oge dị ogologo hydration.

Efrata

• 1 banana mara oke mma;
• 1 obere mmiri ara ehi.

Nkwadebe mode

Tinye ihe ndị dị na ya na mmiri ara ehi ya na mmiri ara ehi zuru ezu iji nweta ngwakọta mmiri ọkara, mana ka o zuru oke iji rapara na ntutu gị. Kpoo ihe ndi ahu ma tinye ya na ntutu na ntutu. Tinye okpu ma hapụ ya ka ọ dịruo nkeji iri abụọ.

N'ikpeazụ, saa ntutu gị site na iji mmiri ọkụ na ncha ntutu kwesịrị ekwesị maka ntutu isi.

Hụkwa ntụziaka ndị ọzọ a na-arụ n'ụlọ nke ị nwere ike itinye na nkpuchi iji moisturize ntutu gị.