Kayla Itsines na-ekwu na ike agwụla ya ịhụ uwe ndị a haziri iji "zoo" ahụ ndị mụrụ nwa.

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbe Kayla Itsines mụrụ nwa ya nwanyị Arna ntakịrị ihe karịrị otu afọ gara aga, o mere ka o doo anya na ya emeghị atụmatụ ịbụ onye na -ede blọgụ mama. Agbanyeghị, oge ụfọdụ, onye okike BBG na -eji ikpo okwu ya amalite mkparịta ụka gbasara nsogbu ndị ụmụ nwanyị na -eche ihu mgbe ha mụsịrị nwa. Ọ bụghị naanị na ọ dị nhịahụ maka mgbake ọ mụsịrị nwa, mana ọ na -ekwukwa eziokwu banyere etu o siri sie ike nwetaghachi ume na mgbatị ahụ ya. N'ezie, ọ bụ ahụmịhe ọmụmụ nwa ya nke sitere n'ike mmụọ nsọ Itsines imepụta Mmemme ime afọ ime BBG iji nyere ụmụ nwanyị ndị ọzọ nọ n'otu ụgbọ ahụ aka.

Ugbu a, ihe mgbatị ahụ dị afọ 29 na-emepe maka akụkụ ọzọ nke #momlife: ihere ahụ nke na-abịakarị na mgbake mgbe ọmụmụ nwa.

Na post Instagram, Itsines chetara ahụmịhe na nso nso a ebe akara ejiji nyere ya uwe elu ukwu ya na akwa mgbatị ahụ. "Ọ dị m ka mbụ, olee onyinye mara mma," ka o dere na post ya. "[Mgbe ahụ], agụrụ m akwụkwọ edeturu ngwugwu a: 'Ndị a dị mma maka ikpuchi oke nne gị'." (PS Ọ na -adịkarị ka ile anya dị ime mgbe ị mụsịrị nwa)

Itsines kwusiri ike na post ya na ọ nweghị ihe ọ bụla megide uwe elu dị elu n'ozuzu ya - ọzọ, o kwuru na ọ nwere mmasị na mbụ ịnata onyinye ahụ. Ọ bụ ihe edeturu ya, yana ntụnye ya na ọ kwesịrị iji uwe ahụ 'kpuchie' ahụ ya na -amụ nwa, nke mere ka ahụ ghara iru ya ala, kesara Itsines. O dere, sị: "Ọ bụrụgodị na onye zitere m uwe ndị ahụ aghọtaghị ya, ịgwa ụmụ nwanyị ka ha zoo akụkụ ahụ ha ọ bụla abụghị ozi na-enye ike, ọ bụghịkwa ihe m kwenyere ma ọlị." "Ọ na -agba n'echiche anyị kwesịrị ị na -eme ihere maka ahụ anyị ka ọ dị, ọkachasị mgbe ime."

Itsines gara n'ihu na-echetara ndị nne ọhụrụ na n'agbanyeghị ụdị ọdịdị ha ma ọ bụ nha ha, ahụ ha kwesịrị ka e mee ememe, ọ bụghị ezoro ezo. "Ọ nweghị ihe dị ka 'mum tum'," ka o dere. "Ọ bụ naanị afọ na ọ dịghị mkpa ka ekpuchie ya ma zoo ya n'ihi na ị keere n'ụzọ nkịtị ma mụọ mmadụ."

Itsines akpọghị ụlọ ọrụ zitere ya uwe ahụ, mana o kwusiri ike na ọ "agaghị akwado onye ọ bụla na -agbasa ụdị ozi a." (Njikọ: CrossFit Mama Revie Jane Schulz chọrọ ka ị hụ ahụ gị mgbe a mụrụ nwa anya ka ọ dị)

FWIW, ebe a bụ ụdị nke na -abụghị naanị na -enye ike ụmụ nwanyị na -amụ nwa mana na -egosikwa akụkụ ahụ na -adịghị mma nke na -abịa ịmụ nwa na ịbụ nne na nna ọhụrụ. N'ọnọdụ: Frida Mama, ụlọ ọrụ na-emepụta ngwaahịa iji na-egbo mkpa nwa, na-eji mkpọsa mgbasa ozi ya iji gosipụta ngosipụta dị adị nke ndụ nwa ma malite mkparịta ụka n'eziokwu banyere ahụmịhe ọmụmụ nwa. ICYMI, a machibidoro azụmahịa Frida Mama ka ọ ghara ịgbasa n'oge Oscars 2020 n'ihi na e weere ihe ngosi ndị a "eserese." O doro anya, dị ka Itsines kwuru na post ya, ụfọdụ ndị mmadụ ka ahụ adịghị adị mma naanị ịnakwere ozu ọmụmụ ka ọ dị. (metụtara: Ihe kpatara onye na-emetụta ahụ ike a ji anabata na ahụ ya alọghachibeghị ọnwa asaa ka ọ tụchara ime)

N'ala ala: Ndụmọdụ ikpeazụ nke nne ma ọ bụ nna ọ bụla kwesịrị ịnụrụ bụ ka esi 'ekpuchi' akụkụ ahụ ha nke butere ndụ n'ime ụwa a. Dị ka Itsines kwuru: "Anyị ekwesịghị iche na anyị ga -ezobe akụkụ ahụ anyị (ọkachasị afọ nke toro nwa n'ime ya). Achọrọ m ka nwa m nwanyị tolite n'ime ụwa ebe ọ na -anaghị enwe nrụgide ịhụ n'ụzọ ụfọdụ.⁣ "

Nyochaa maka