Naanị n'ihi na ị dara mbà n'obi n'oge oyi apụtaghị na ị nwere mwute

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ụbọchị dị mkpụmkpụ, oge oyi na oke ụkọ vitamin D-ogologo oge oyi, owu na-ama nwere ike bụrụ ezigbo ọkụ. Mana dịka nyocha ọhụrụ e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ Clinical Psychological Science ị nweghị ike ịta ụta Nsogbu Oge Mmebi (SAD) maka oke oyi gị. N'ihi na o nwere ike ọ gaghị adị n'ezie.

SAD na -akọwa mgbanwe nke ịda mba nke dabara na mgbanwe n'oge. Ọ bụ akụkụ a nabatara nke ọma na mkparịta ụka ọdịnala n'oge a (agbakwunyere SAD na Nchọpụta nchọpụta na ndekọ ọnụ ọgụgụ nke nsogbu uche, akwụkwọ nkà ihe ọmụma gọọmentị nke nsogbu uche na nke uche, na 1987). Mana onye na -adaghị ada mbà mgbe oge zuru oke nke enweghị ihe ọ bụla ma ọ bụghị Netflix na enweghị nsogbu iji mee ka ha na ha nọrọ? (Ị maara na inwe mmetụta na -acha anụnụ anụnụ nwere ike ime ka ụwa gị yie isi awọ?)

Dị ka ọ na-adị, iji nweta nchoputa SAD, ndị ọrịa ga-akọrịrị akụkọ ịda mbà n'obi ugboro ugboro nke kwekọrọ na oge-ọ na-abụkarị ọdịda na oge oyi. Mana dịka nyocha ọhụrụ si dị, njupụta nke ọnọdụ ịda mba na -akwụsi ike n'ofe latitude, oge na ìhè anyanwụ. Ntụgharị: Ọ nweghị ihe jikọrọ ya na enweghị ọkụ ma ọ bụ ikpo ọkụ na-eweta.

Ndị nyocha ahụ nyochara data sitere na ngụkọta nke ndị sonyere 34,294 sitere na afọ 18 ruo 99 wee kwubie na mgbaàmà nke ịda mbà n'obi enweghị ike jikọta ya na usoro oge ọ bụla (oge afọ, ikpughe ọkụ na latitude).

Yabụ kedu ka anyị si akọwa blues oyi ndị ahụ? Nda mbà n'obi site na nkọwa bụ episodic-ọ na-abịa ma na-aga. Ya mere, naanị n'ihi na ị dara mbà n'obi n'oge oyi apụtaghị na ị dara mbà n'obi n'ihi na nke oyi. Ọ nwere ike ịbụ ihe ndakọrịta karịa njikọ ma ọ bụ ịkpata ya. (Nke a bụ ụbụrụ gị: ịda mbà n'obi.)

Ọ bụrụ na ọ na -agbada gị nke ukwuu, ọ bara uru ka gị na onye na -ahụ maka ọgwụgwọ ma ọ bụ dọkịta gị kwurịta okwu. Ma ọ bụghị ya, pụta ma nwee mmasị na snow, ndị na-ekpo ọkụ na mgbede na-ekpokọta ọkụ.

Nyochaa maka