Da Mbibi Mgbe Ọnwụ Job gasịrị: Ndekọ ọnụ ọgụgụ na otu esi nagide

Ndinaya

• Ndekọ ọnụ ọgụgụ
• Pingnagide ọrụ ida
• Ihe ndetu pụrụ iche banyere ndị nne na nna nọ n’ụlọ
• Mgbaàmà nke ịda mbà n’obi mgbe a chụsịrị ọrụ
• Nchoputa nke UN
• Ọgwụgwọ maka UN
• Mgbochi onwe onye

Maka ọtụtụ mmadụ, ịhapụ ọrụ abụghị naanị na enweghị ego na uru, kamakwa ọnwụ nke njirimara.

Ihe karịrị nde ọrụ 20 furu efu na America na Eprel a gara aga, ọkachasị n'ihi ọrịa mgbasa COVID-19. Ọtụtụ ndị America na-enwe ọnwụ ọrụ a na-atụghị anya ya na nke mbụ ya.

Ọnwụ Job maka ndị mmadụ na United States - mba ebe ọtụtụ ndị na-arụ ọrụ na uru onwe ha na-agbanwe - na-akpatakarị mmetụta nke mwute na ọnwụ ma ọ bụ njọ mgbaàmà nke ịda mbà n'obi.

Ọ bụrụ na enwekwaghị ọrụ gị ma na-enwe nchekasị na nrụgide, mara na ịnọghị naanị gị na enyemaka dị.

Ndekọ ọnụ ọgụgụ

Ogologo oge ị na-enwe enweghị ọrụ na United States, o yikarịrị ka ị ga-akọ ihe mgbaàmà nke mgbakasị ahụ mmụọ, dị ka nghoputa 2014 Gallup.

Nchoputa ahụ chọpụtakwara na 1 n'ime ndị America 5 na-enweghị ọrụ maka otu afọ ma ọ bụ karịa na-akọ na ha anọwo ma ọ bụ na-enwe ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi ugbu a.

Nke a bụ Olee ihe enyemaka okpukpu abụọ nke ọnụego nke ịda mba n'etiti ndị na-enweghị ọrụ na-erughị 5 izu.

Dabere na nyocha nke 2019 nke e bipụtara na Journal of Occupational Health Psychology, ndị na-enweghị ọrụ na-efunahụ elele ọrụ metụtara ọrụ dịka nhazi oge, mmekọrịta mmadụ na ibe ya, na ọnọdụ, nke na-atụnye ụba ịda mba.

Mgbanwe na-arịwanye elu na -enweta nnukwu akụ na ụba na ọrụ ọrụ ọrụ achụla ọtụtụ ezinụlọ na-enweghị ego.

Ihe dị ka ọkara nke ezinụlọ ndị a nwetara ọrụ ma ọ bụ ụgwọ ọrụ n'oge ọnwa mbụ nke ọrịa COVID-19 naanị.

Pingnagide ọrụ ida

Ọ bụ ihe dị mma iru újú nke ọrụ. Otú ọ dị, ọ dị mkpa icheta na ọrụ gị abụghị njirimara gị.

Ikewapu onwe gi na oru gi kachasi nkpa na United States, ebe otutu oru noo na nrigo karie iri ato.

Nkebi nke iru uju mgbe a chụsịrị mmadụ n'ọrụ bụ otu ihe ahụ dị ka ihe atụ nke mmeghachi omume mmetụta uche bụ isi banyere ahụmịhe ọnwụ nke Dr.

Mmetụta mmetụta uche ndị a gụnyere:

• ujo na agugo
• iwe
• ahia
• ịda mba
• nabata ma na-aga n'ihu

Ọ dị mkpa karịsịa nye onye ọ bụla na-adịbeghị anya na-enweghị ọrụ ka ọ ghọta na ha anọghị naanị ha.

Ọ dịkwa mkpa ịgba ha ume iru nkwado maka:

• ndị enyi na ezinụlọ
• onye ndụmọdụ ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa
• otu nkwado

Ihe ndetu pụrụ iche banyere ndị nne na nna nọ n’ụlọ

Mgbe a chụsịrị gị n'ọrụ, ị nwere ike ịchọta onwe gị n'ọnọdụ ịbụ nne ma ọ bụ nna na-anọ n'ụlọ mgbe onye ọlụlụ gị ghọrọ isi mmalite nke ego. Nke a nwere ike ime ka mmadụ na-akpa iche ma ọ bụ na-ele onwe ya anya ọjọọ.

Ihe ga-akacha enyere gị aka bụ gị na ndị ọzọ ịnọ n’ọnọdụ yiri nke gị.

Joshua Coleman, onye isi oche nke Council on Contemporary Families na Oakland, California, na-atụ aro ịbanye n'òtù nkwado ndị nne na nna na-anọ n'ụlọ.

Ọ bụrụ na ị bụ nna ọhụụ ịbụ onye na-elekọta ụlọ, National At-Home Dad Network nwere ike inyere gị aka ịchọta ndị otu nkwado n'akụkụ gị.

Mgbaàmà nke ịda mbà n’obi mgbe a chụsịrị ọrụ

Ọ bụrụ na a chụrụ gị n'ọrụ na nso nso a, ị nwere ike nọrọ n'ihe ize ndụ pụrụ iche maka ibute ọrịa ịda mba (MDD), ọnọdụ siri ike nke chọrọ ọgwụgwọ.

Dabere na Association nke nchegbu na ndagide nke America, kwa afọ ihe dịka pasenti 6.7 nke ndị okenye U.S. na-enweta UN, yana nkezi afọ nke ịmalite ịbụ 32.

Ọ bụrụ na ị na-enwe UN, ọ nwere ike isi ike iche n'echiche ụzọ dị mma iji merie nsogbu ọrụ gị. Mgbaàmà nke UN gụnyere:

• mmetụta nke ịbụ onye na-abaghị uru, ịkpọ onwe onye asị, ma ọ bụ obi amamikpe
• mmetụta nke enweghị enyemaka ma ọ bụ enweghị olileanya
• ike ọgwụgwụ ma ọ bụ enweghị ume na-adịghị ala ala
• mgbakasi
• isi ike itinye uche
• enweghịzi mmasị n'ihe omume na-atọ ụtọ otu mgbe, dị ka ihe omume ntụrụndụ ma ọ bụ mmekọahụ
• ehighi ura ma obu hypersomnia (ihi ura)
• nnọpụga iche
• mgbanwe na agụụ na oke ibu ma ọ bụ ọnwụ
• Echiche ma ọ bụ omume igbu onwe onye

N'okwu kachasị njọ, ndị mmadụ nwere ike ịnwe mgbaàmà mgbaàmà nke uche dị ka aghụghọ na ịmụ anya arọ nrọ.

Nchoputa nke UN

Enweghị otu ule iji chọpụta ịda mbà n'obi. Otú ọ dị, enwere ule ndị nwere ike ịchịkwa ya.

Onye na-ahụ maka ahụike nwere ike ịme nchoputa dabere na mgbaàmà na nyocha.

Ha nwere ike ịjụ gị banyere ihe mgbaàmà gị ma rịọ maka ahụike gị. Ajuju ajuju ajuju ajuju aka iji mata oke nsogbu nke nkụda mmụọ.

Nchịkọta maka nyocha nke MDD nke gụnyere inwe ọtụtụ mgbaàmà n'oge ogologo oge nke na-enweghị ike ịdaba na ọnọdụ ọzọ. Ihe mgbaàmà ahụ nwere ike imebi ndụ kwa ụbọchị ma kpatara oke nsogbu.

Ọgwụgwọ maka UN

Ọgwụ maka MDD na-agụnyekarị:

• ọgwụ antidepressant
• okwu ọgwụgwọ
• nchikota nke ogwu antidepressant na okwu okwu

Ọgwụ ndị na-egbochi ịda mbà n'obi nwere ike ịgụnye ndị na-egbochi serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), nke na-anwa ịbawanye ogo serotonin na ụbụrụ.

Ọ bụrụ na e nwere ihe mgbaàmà nke psychosis, a ga-ahọpụta ọgwụ ndị na-emegide ọrịa uche.

Usoro ọgwụgwọ ime mmụọ (CBT) bụ ụdị usoro okwu okwu na-ejikọta usoro nghọta na omume omume.

Usoro ọgwụgwọ a gụnyere ịza ọnọdụ, echiche, na akparamagwa gị iji chọta ụzọ ga-aga nke ọma iji meghachi omume na nrụgide.

E nwekwara ọtụtụ ụzọ na-adịghị ọnụ ma ọ bụ ụzọ dị ọnụ ala iji nyere gị aka ijikwa mgbaàmà nke ịda mba. Fọdụ ihe atụ gụnyere:

• iguzobe ihe ị ga-eme kwa ụbọchị iji nyere gị aka ịchịkwa ndụ gị
• isetịpụ ihe mgbaru ọsọ ndị ezi uche dị na ha ga-enyere gị aka ịkwali gị
• ide ihe na akwukwo iji gosiputa mmetuta gi
• isonye na otu nkwado ịkọrọ gị mmetụta ma nweta nghọta site na ndị ọzọ na-agba mgba na ịda mba
• na-arụsi ọrụ ike iji belata nrụgide ⁠

N'ọnọdụ ụfọdụ, egosila na imega ahụ́ mgbe nile bara uru dị ka ị .ụ ọgwụ. Ọ nwere ike ịbawanye ogo nke serotonin na dopamine na ụbụrụ ma na-abawanye mmetụta nke ọdịmma.

Mgbochi onwe onye

Nsogbu nke uche na-akpata n'ihi enweghị ọrụ nwere ike mgbe ụfọdụ iduga n'echiche nke igbu onwe.

Dị ka otu akụkọ 2015 e bipụtara na The Lancet si kwuo, ihe ize ndụ nke igbu onwe ya n'ihi ọrụ furu efu mụbara site na 20 ruo 30 pasent n'oge ọmụmụ ihe ahụ, yana ịchụpụ ọrụ n'oge ndalata akụ ụba na-akpata mmetụta ọjọọ nke ọnọdụ ahụ.

Ọ bụrụ n ’ị chere na mmadụ nọ n’ihe ize ndụ ozugbo maka imerụ onwe ya ma ọ bụ mejọọ onye ọzọ:

• kpọọ 911 ma ọ bụ nọmba ọnọdụ mberede gị.
• nọnyere onye ahụ ruo mgbe enyemaka ga-abịarute.
• wepụ egbe, mma, ọgwụ, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpata nsogbu.
• ntị, mana ekpela ikpe, arụ ụka, iyi egwu, ma ọ bụ tie mkpu.

Ọ bụrụ na ịchọrọ na mmadụ na-atụle igbu onwe ya ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-eche echiche igbu onwe gị, kpọtụrụ 911 ozugbo, gaa n'ụlọ mberede ụlọ ọgwụ, ma ọ bụ kpọọ Ndụ Mgbochi igbu Onwe na 1-800-273-TALK (8255), 24 awa n'ụbọchị , 7 ụbọchị n'izu.

Isi mmalite: Usoro Mgbochi igbu onwe onye nke mba na mmebi ahụ na nchịkwa ahụike ahụike ọgụgụ isi