Jennifer Lopez ghọtara na ya nwere ahụ ahụ shuga mgbe ọ gachara Turkey oyi maka ịma aka ụbọchị iri ya.

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ka ọ dị ugbu a, ọ ga-abụrịrị na ị nụla banyere ịma aka ụbọchị iri na-enweghị shuga, enweghị carbs nke Jennifer Lopez na Alex Rodriguez. Di na nwunye ike na-ekerịta nzọụkwụ ọ bụla nke njem ha na Instagram na ọbụna kwenye ndị ọzọ na-eme ememme dị ka Hoda Kotb ka ha sonye na ntụrụndụ ahụ. (Ihe metụtara: Ihe kpatara gị na S.O. ji kwesị ịrụkọ ọrụ ọnụ J.Lo na A-Rod Style)

Lopez, onye nọ na nso nso a Ellen, kesara na ọ bụ onye nkuzi ya bụ Dodd Romero bụ onye tụrụ aro ka mmemme kwadebe maka ihe nkiri na -abịanụ. "O kwuru, sị, 'Ị maara ihe, ka anyị mee ihe, ka anyị buru ya [ruo otu ọkwa]," ka ọ gwara onye na-eme ihe ngosi. "N'ihi na m na-arụ ọrụ, m na-arụ ọrụ nke ukwuu, m na-agbalị ịnọgide na-enwe ahụ ike. Ọ dịkwa ka, 'Ka anyị mee ihe iji bugharịa agịga ahụ ntakịrị.' "

Romero maara na ọ na -arịọ ọtụtụ ihe ebe ọ bụ na ọtụtụ nri Lopez mejupụtara shuga na carbs. "Ọ dị ka, 'Ka anyị bipụ ya.' Ọ dị m ka, 'kpamkpam? Dị ka oyi oyi?' Ma ọ dị ka, ee. Ụbọchị iri. Ọ bụ n'ezie ihe siri ike, "ka o kwuru.

Ihe kacha atụghị anya ya maka J.Lo bụ etu shuga na -egbu egbu siri metụta ya n'ụzọ anụ ahụ na n'uche. "Ọ bụghị naanị na ị na -enwe isi ọwụwa, mana ọ na -adị gị ka ị nọ na eziokwu ma ọ bụ eluigwe na ala," ka ọ gwara DeGeneres. "Dị ka ị naghị enwe mmetụta nke onwe gị. Ị na -amata na ị na -a toụ shuga. Ma ana m eche maka ya oge niile. Ọ dị m ka, 'Olee mgbe m ga -enweta shuga ọzọ? Aga m enwe kuki na mgbe ahụ, m ga -enwe achịcha, mgbe ahụ, m ga -enweta achịcha na bọta. '"

Obi dị m ụtọ na ahụ́ ya mụtara ime mgbanwe ná ngwụsị nke ihe ịma aka ahụ. Ọ sịrị, "Ọ bụ ihe siri ike na mbido, ọ bụkwa ịdọ aka na ntị." "Ọ dị m ka, ọ bụ naanị ụbọchị iri, bịa, ị nwere ike ime nke a," ka o kwuru. "Mgbe ahụ ọ na -esikwu ike n'etiti, mgbe ahụ na njedebe ị dị ka, ọ dị mma." (Mekọrịtara: Ihe Na-atụ n'anya J.Lo gbakwunyere Ọzụzụ ịdị arọ na usoro ya).

N'ozuzu, ọ chọpụtara na ọ bara uru nke ukwuu ma hụ na ọ na-enwe mmetụta nke ntachi obi. O kwuru, "yabụ na mberede ị ga -amalite inwe mmetụta nke obere, yana ọzịza ya, ọ na -adịkwa mma," "Ịmatakwa mmetụta ahụ."

Mgbe ọ laghachiri na nri ọ na-eri mgbe niile, J.Lo chọpụtara na ụzọ ya na echiche ya banyere shuga agbanweela. "Mgbe ị laghachiri na shuga, ị chọghị nke ukwuu," ka o kwuru. "Ọ dịkwa m ka, ị maara ihe, achọrọ m ime ya ọzọ. Ya mere, ọ bụ ihe m, echere m, ga -amata m ntakịrị." (Njikọ: Lelee Jennifer Lopez jiri A-Rod Kpoo mgbatị ahụ a)

Isi: Ọ bụrụ na ị dị ka J.Lo ma chọọ ịkpa agwa dị oke mkpa, mara na ịga oyi na -atụ oyi nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ kacha mma maka mmadụ niile. "Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na -eri shuga kwa ụbọchị ruo ọtụtụ afọ, ghọta na agụụ ga -eme ma lekwasị anya na ịme obere usoro," Amanda Foti, RD.N, agwaburu. Ọdịdị. Yabụ kama ịnwe chọkọletị kwa ụbọchị, nwaa ịnụ ụtọ otu iko chocolate kwa ụbọchị ọ bụla, wee rụgharịa ọrụ gị ịlaghachi azụ, Foti kwuru. (Chetakwa na ọ bụghị naanị gị. Chọta ụlọ ọrụ na ọkwa 11 nke ịhapụ shuga nke ndị na -eri shuga maara nke ọma.)

Nyochaa maka