Odee: Laura McKinney
OfbọChị Okike: 8 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 19 Onwa Disemba 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nchịkọta

Akpịrị na-egbusi ume bụ ihe ama ama ama ama na-ahụ anya, mmeghachi omume nfụkasị, ma ọ bụ nrịanrịa mbụ. Ikuru ume ọkụ na-ekpo ọkụ nwere ike ime ka akpịrị gị ka njọ, na-eme ka ọ na-eche ọkọ na ahụ erughị ala.

Gịnị na-akpata akpịrị akpịrị?

Nfụkasị bụ otu n’ime ihe ndị na - akpatakarị akpịrị. Ihe nfụkasị ahụ na-apụta mgbe ihe a na-akpọ ihe ahụ na-akpata na-akpalite usoro nrịanrịa nke ahụ gị. Ihe nlele nke ihe nfụkasị nke na-akpata nwere ike ịkpata akpịrị akpịrị gụnyere:

  • anụ ọhịa
  • ájá
  • nri, dị ka butter, mmiri ara ehi, ma ọ bụ mkpụrụ osisi strawberries
  • ebu
  • pollen, nke achoputara na osisi, ahihia, ma obu ragweed

Ahụ́ mmadụ nwere ike ịta isi ya n’ahụ́. Akpịrị na-eri nri nwere ike igosi mmeghachi ahụ nfụkasị, mana ahụ erughị ala.

Ikuru ihe ndị na-emetọ ihe na-emetọ ihe nwekwara ike iduga akpịrị na-enye gị nsogbu. Ndị a nwere ike ịgụnye:


  • kemịkal
  • nhicha ngwaahịa
  • anwuru anwụrụ ma ọ bụ alụlụ
  • ọgwụ anwụ

Ọrịa, dịka oyi na-atụkarị ma ọ bụ akpịrị na-aga, nwere ike ịmalite dị ka akpịrị na-eri nri tupu ọ na-aga n'ihu na mgbu na ihe mgbu.

Ihe anya

Akpịrị akpịrị nwere ike ịdị na-eche:

  • ọkọ
  • fụrụ akpụ
  • ọkọ

Akpịrị akpịrị na-enye gị nsogbu, ọ na-adịkwa ka ọ dị mkpa ka ị na-ehichapụ akpịrị gị ugboro ugboro.

Ọ dị mkpa ịmata ọdịiche dị n'etiti mgbaàmà nke akpịrị na-eri akpịrị na mgbaàmà ndị yiri ya nke nwere ike igosi ọnọdụ ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, akpịrị na-eri nri anaghị enwe mmetụta siri ike ma ọ bụ nke ndu, ma ọ bụ mee ka ọ dị gị ka ị gaghị eku ume.

Mgbe ị ga-achọ enyemaka ahụike

Ọ bụ ezie na akpịrị na-eri nri anaghị abụkarị ihe mberede ahụike, ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà na-adịghị mma.

Ọ bụrụ na akpịrị gị na-eri nri na-akawanye njọ ma na-esote iku ume, ike iku ume, ma ọ bụ ilo ihe mgbu, nweta nlekọta ahụike ozugbo. Chọọkwa nlekọta ahụike ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị adịghị mma na oge ma ọ bụ ọgwụgwọ ụlọ.


Otu dọkịta ga-achọpụta ọnọdụ ahụ na-eme ka akpịrị na-enye gị nsogbu site na mbụ ịjụ banyere akụkọ ahụike gị. Ha ga-ajụkwa ihe na-eme mgbe ị na-enwe akpịrị na-enye gị nsogbu.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na akpịrị gị na-eri nri na-eme mgbe ị gachara n'èzí, ọ nwere ike igosi nfụkasị n'ájá dị n'èzí ma ọ bụ pollen.

Ọ bụrụ na dọkịta gị na-enyo enyo na ọ na-eri nfụkasị nri, ha nwere ike ịrịọ gị ka ịdebe akwụkwọ nri. N'ime akwụkwọ akụkọ ahụ, ị ​​ga-esoro nri ndị ị na-eri na ihe mgbaàmà ọ bụla ị na-ahụ ma ị rie ha.

Dọkịta gị nwekwara ike ịkwado nyocha nke nfụkasị ahụ. Nke a nwere ike ịgụnye ikpughere anụ ahụ na obere ihe mgbakasị a maara. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ na-emeghachi omume na otu ihe mgbakasị ahụ, nke a na-egosi nfụkasị ahụ. Enwere ike ịme nyocha ụfọdụ nfụkasị ahụ site na nyocha ọbara.

Ihe mgbakasị ndị a gụnyere:

  • anu ulo anu aru
  • ebu
  • ahịhịa
  • ifuru
  • ájá

Iji mee nchoputa, dọkịta gị nwekwara ike inyocha akpịrị gị maka:

  • acha ọbara ọbara
  • ọzịza
  • ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke mbufụt
  • sinus ma ọ bụ imi mmiri

Kedụ ka esi emeso akpịrị na-eri nri?

Ọ bụrụ na akpịrị gị na-eri nri metụtara ihe na-akpata nfụkasị, antihistamine nwere ike inye aka igbochi mmeghachi ahụ nke ahụ. On-the-counter (OTC) antihistamines dị.


Zụọ ahịa n'ịntanetị maka OTC antihistamines.

Ọ bụrụ na ha anaghị egbochi mgbaàmà gị, dọkịta gị nwere ike ịkọwa ọgwụ siri ike ma ọ bụ nke na-arụ ọrụ n'ụzọ dị iche.

Kedụ ka m si elekọta akpịrị na-enye gị nsogbu?

Zọ ndị dị n'ụlọ maka ịgwọ akpịrị na-enye gị nsogbu na-agụnye ị drinkingụ ọtụtụ mmiri mmiri. Nwekwara ike icho onu na mmiri ọkụ mmiri na soda, nke nwere ike inye aka belata mbufụt.

Mepụta ihe ngwọta site na ịtinye 1 teaspoon nnu na 1/2 teaspoon nke mmiri soda na 8 ounce nke mmiri ọkụ.

Iji ọgwụ bekee na-awụ mmiri ma ọ bụ nke akpịrị na-ama mmadụ mgbu n’akpịrị nwekwara ike inye aka. Ngwaahịa ndị a nwere ihe ndị na-arụ ọrụ gụnyere:

  • benzocaine
  • mmanụ eucalyptus
  • menthol

Ọ bụrụ na akpịrị gị na-egbu ihe kpatara ihe na-akpata nrịanrịa, na-ezere nke ahụ nwere ike meziwanye mgbaàmà.

Kedu ka m ga-esi gbochie akpịrị na-akọ ọkọ?

Izere ihe ndị na-akpata nfụkasị nwere ike inyere aka igbochi akpịrị akpịrị. Mee ihe iji gbochie ibute ọrịa, gụnyere ịsacha aka gị oge niile. Nke a nwere ike inye aka igbochi akpịrị na-ama jijiji nke azụzụ, ọnya strep, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-efe.

Nkwanye Anyị

12 Nri dị mma maka ifelata, dị ka ndị na -ahụ maka nri siri kwuo

12 Nri dị mma maka ifelata, dị ka ndị na -ahụ maka nri siri kwuo

Agaghị m etinye aka na ya: iru ihe mgbaru ọ ọ gị, ọ bụrụ na ị felata ma ọ bụ rie nke ọma, nwere ike i i ike. I etịpụ ebumnuche ndị a nwere ike ịdị ka akụkụ dị mfe. Ịrapara n'ahụ ha na -agụghị agụụ...
Nwanyị a meriri ihe nrite ọla edo na Paralympics mgbe ọ nọ na steeti ahịhịa

Nwanyị a meriri ihe nrite ọla edo na Paralympics mgbe ọ nọ na steeti ahịhịa

Na -etolite, abụ m nwa na -adịghị arịa ọrịa. Mgbe ahụ, mgbe m dị afọ 11, a chọpụtara na m nwere ọrịa abụọ dị ụkọ nke gbanwere ndụ m ruo mgbe ebighi ebi.Ọ malitere na nnukwu mgbu n'akụkụ aka nri nk...