Kwụsị agbọ agbọ na ọgbụgbọ: ịgba akwụkwọ, ndụmọdụ na ndị ọzọ

Ndinaya

• Nchịkọta
• 1. Gbalịa iku ume nke ọma
• 2. Rie osisi gbawara agbawa
• 3. Nkwojiaka acupressure
• 4. Na-a fluụkwu mmiri mmiri
• 5. Gbalịa ginger, fennel, ma ọ bụ cloves
• Jinja
• Fennel
• Cloves
• 6. Aromatherapy
• 7. Ọgwụ iji kwụsị ịgba agbọ
• Otu esi akwụsị ịgba agbọ na ụmụaka
• Mgbe ịhụ dọkịta
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nchịkọta

Bụrụ gị, ọ bụghị afọ gị, na-agwa ahụ gị mgbe ị ga-agbọ agbọ. Akpịrị na-abụkarị ụzọ ahụ gị si eme ka ihe dị ọcha. O nwekwara ike inwe mmetụta nke queasy ma ghara ịgbọ agbọ. N’agbanyeghi n ’ufodu, onyu na-aga n’iru mgbe ituchara ya.

Ma ọ bụ mmanya ogbugbu, ọrịa ngagharị, ma ọ bụ ahụhụ, ọtụtụ ọgwụgwọ maka ịgba agbọ bụ ebe niile. Gụọ maka ụzọ iji kwụsị ọgbụgbọ na ọgbụgbọ.

1. Gbalịa iku ume nke ọma

Were iku ume miri emi site n’ikuku ikuku n’imi gị ma banye n’akpa ume gị. Afọ gị kwesịrị ịgbasa ka ị na-eku ume. Muo nwayọ jiri nwayọọ nwayọọ si n'ọnụ ma ọ bụ n'imi kue ume gị ma mebie afọ gị mgbe iku ume ọ bụla gasịrị. Tinyegharịa a ọtụtụ ugboro. Nwere ike iji onyonyo dị n'okpuru iji nyere aka mee onwe gị.

Nnyocha na-egosi ịmị omimi miri emi, nke a na-achịkwa site na diaphragm na-eme ka usoro ụjọ ụjọ parasympathetic. Nke a na - enyere aka igbochi nzaghachi nke ihe na - akpata ọrịa mmegharị. Iku ume miri emi na-enyekwara aka ịkwụsị ụjọ nke nwere ike ime mgbe ị na-arịa ọrịa.

2. Rie osisi gbawara agbawa

Akọrọ crackers dị ka saltines bụ a gbalịrị-na-ezi ihe ngwọta maka ọrịa ụtụtụ. Echere na ha na-enyere aka ịmịkọrọ acid. Maka ọrịa ụtụtụ, gbalịa iri obere crackers banyere 15 nkeji oge tupu ị na-akwa ụra iji nyere aka dozie afọ gị. Ihe oriri ndi ozo dika toast ma obu osikapa ocha di nma iri nri mgbe ha na enweta oria afo.

3. Nkwojiaka acupressure

Acupressure bụ ọgwụgwọ ọdịnala ndị China na-ewu ewu. Ọ na-eji nrụgide akpali ụfọdụ isi na ahụ iji belata mgbaàmà. Itinye nrụgide na nrụgide nrụgide Neiguan (P-6), ntụpọ dị n'akụkụ nkwụ nke aka gị n'akụkụ aka gị, nwere ike inye aka belata ọgbụgbọ na ọgbụgbọ.

Massagehịa aka na ọnọdụ nrụgide a:

1. Tinye mkpịsị aka atọ gafee nkwojiaka.

2. Tinye mkpịsị aka gị n’okpuru mkpịsị aka gị.

3. Kpue ebe a na ntinye siri ike, okirikiri maka minit abụọ ma ọ bụ atọ.

4. Tinyegharịa na nkwojiaka nke ọzọ.

4. Na-a fluụkwu mmiri mmiri

Ọ bụrụ na ị na-agbọ agbọ nke ukwuu, ọ dị oké mkpa ị drinkụ ọtụtụ mmiri mmiri iji nyere aka igbochi akpịrị ịkpọ nkụ, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị gbụọ ụfọdụ n’ime ha azụ. Sip mmiri na-eji nwayọọ nwayọọ. Kingụbiga mmanya ókè mgbe afọ na-ewe gị iwe nwere ike ịkpata ọgbụgba.

Fluids na-enyere gị aka hydrated na ike belata ọgbụgbọ bụ:

• ginger ale
• Mint tii
• lemọned
• mmiri

I nwekwara ike inu na ice ibe iji nọrọ hydrated.

5. Gbalịa ginger, fennel, ma ọ bụ cloves

Jinja

Gbalịa ị siụ otu iko tii na-ekpo ọkụ mgbe ọgbụgbọ malitere. Ma ọ bụ jiri nwayọ rie obere nke ginger ọhụrụ ma ọ bụ ginger candied. Dabere na a, ginger dị mma ma dị irè maka igbochi na ịgwọ ọgbụgbọ na agbọ agbọ na ụmụ nwanyị dị ime na ndị mmadụ na-anara ọgwụ.

I nwekwara ike ime tii ginger ohuru site n’itinye otu ngaji nke ginger root ohuru n’ime otu iko esi mmiri. Rịgide ruo nkeji 10, ma ghaa iko tupu ị drinkingụọ.

Fennel

A na-eche na mkpụrụ osisi fennel ga-enyere aka belata tract digestive. Ma ọmụmụ sayensị na fennel maka ịgba agbọ kọrọ. N'agbanyeghị nke ahụ, ihe akaebe na-egosi na ọ ga-aba uru ị siụ iko tii tii n'oge ọzọ ọgbụgbọ na-ada.

Iji mee tii fennel, tinye ihe dị ka otu ngaji mkpụrụ osisi fennel na otu iko mmiri esi. Ikwu ruo 10 nkeji iri na mmanya tupu ị drinkingụ ihe ọ .ụ .ụ.

Cloves

Cloves bụ ọgwụgwọ ndị mmadụ maka ọgbụgbọ na ọgbụgbọ nke ọrịa ngagharị na-akpata. Ha nwekwara eugenol, otu ngwakọta chere na ọ nwere ikike antibacterial. Iji mee tii tii, tinye otu iko mmiri na-agba agba na teaspoon ma ọ bụ nke cloves. Na-ehulata maka minit iri, ma jupụta tupu ị drinkingụọ.

6. Aromatherapy

Aromatherapy nwere ike inye aka belata ọgbụgbọ na ọgbụgbọ, ọ bụ ezie na agwakọtara ọmụmụ banyere ịdị irè ya. Dabere na a, inha lemon mmanụ na-enyere aka belata afọ ime na ọgbụgbọ.

Na-eme aromatherapy, nwaa iku ume miri emi na karama mmanụ dị mkpa ma ọ bụ tinye obere tụlee na bọl owu. I nwekwara ike ịgbakwunye mmanụ na ụlọ mgbasa. Ọ bụrụ na ịnweghị mmanụ lemon, gbalịa mepee lemon ọhụrụ ma kuo ya.

Isi ndị ọzọ nwere ike belata ọgbụgbọ bụ:

• kloovu
• lavender
• chamomile
• bilie
• pepemint

7. Ọgwụ iji kwụsị ịgba agbọ

Ọgwụ ndị na-ebugharị n'elu (OTC) iji kwụsị ịgba agbọ (antiemetics) dị ka Pepto-Bismol na Kaopectate nwere bismuth subsalicylate. Ha nwere ike inye aka kpuchido mkpuchi afọ ma belata nsị nke nsị nri. Zụta Pepto-Bismol na Amazon taa.

OTC antihistamines (H1 blockers) dị ka Dramamine nyere aka ịkwụsị ọgbụgbọ nke ọrịa ngagharị na-akpata. Ha na-arụ ọrụ site na igbochi ndị nabatara H1 histamine kpatara maka ịgba agbọ. Mmetụta ndị na-akpata antihistamines nwere ike ịgụnye ọnụ akọrọ, ọhụụ na-adịghị ahụkebe, na urinary njigide.

Otu esi akwụsị ịgba agbọ na ụmụaka

Mee ka nwa gị dina n'akụkụ ha iji belata ohere ha nwere ịmịnye agbọ na ikuku ha. Ọ dị mkpa ile anya maka akpịrị ịkpọ nkụ na ụmụaka. Gbaa ha ume ka ha drinkụọ mmiri (ma ọ bụ ckụọ na ice ice). Gaa dọkịta ma ọ bụrụ na ha enweghị ike idobe mmiri mmiri ruo awa asatọ.

I nwekwara ike iji ọgwụgwọ ọ bụla, dịka ihe mgbawa, ịhịa aka n'ahụ, na ị fluidụ mmiri iji nyere aka agbọ agbọ. Ọ bụ ezie na ịnwere ike izere iji ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụ na-enweghị nkwado dọkịta gị.

Mgbe ịhụ dọkịta

Kpọọ dọkịta gị ma ọ bụrụ:

• Vom na-agbọ agbọ karịa ụbọchị abụọ.
• Nwa gị na-agbọ agbọ karịa otu ụbọchị.
• Akpịrị na-abịa ma na-aga karịa otu ọnwa.
• Na-ifelata.

Nweta enyemaka ahụike mberede ma ọ bụrụ na agbọ agbọ esoro:

• obi mgbu
• oké mgbu afọ
• ọhụụ ọhụụ
• Ntutu ma ọ bụ nkụda mmụọ
• nnukwu ahụ ọkụ
• ikwesi olu ike
• oyi, clammy, icha mmirimmiri
• oké isi ọwụwa
• enweghị ike idobe nri ma ọ bụ mmiri mmiri ruo awa iri na abụọ

Isi okwu

Usoro ọgwụgwọ ụlọ nwere ike ịdị irè karị ma ọ bụrụ na ị nwere mmegharị ma ọ bụ ọrịa ụtụtụ. Akpịrị n'ihi ọrịa afọ ma ọ bụ nsị nri nwere ike ịchọ nlekọta ahụike. Cheta ị drinkụ mmiri zuru oke iji zere akpịrị ịkpọ nkụ. Akpịrị na-adịghị mma, mana ọ na-edozi onwe ya n’ime otu ụbọchị ma ọ bụ karịa.