Omume na-eku ume iji mee ka ume ume

Ndinaya

• 1. Diaphragmatic na-eku ume
• 2. Eburu onu n’ezi iku ume
• Ndụmọdụ iji mee ka akpa ume gị dị mma

Nchịkọta

Ike akpa ume gị bụ ikuku ikuku akpa ume gị nwere ike ijide. Ka oge na-aga, ike akpa ume anyị na ọrụ akpa ume na-ebelata nwayọ ka anyị na-eto mgbe afọ iri abụọ gachara.

Ọnọdụ ụfọdụ dị ka ọrịa akpa ume na-adịghị ala ala (COPD) nwere ike ime ka mbelata ngwa ngwa ndị a dị ngwa na ịrụ ọrụ ngwa ngwa. Nke a na - ebute ihe isi ike na iku ume na ume iku ume.

N'ụzọ dị mma, enwere mmega ahụ nwere ike inye aka ịnọgide na-enwe ma nwekwuo ikike akpa ume, na-eme ka ọ dịrị gị mfe idebe ngụgụ ume gị ma mee ka ahụ gị oxygen chọrọ.

1. Diaphragmatic na-eku ume

Mkpụrụ ume diaphragmatic, ma ọ bụ "iku ume afọ," na-etinye diaphragm ahụ, nke kwesịrị ime ọtụtụ ihe na-ebu ibu ma a bịa na iku ume.

Usoro a na-enye aka na ndị nwere COPD, dị ka diaphragm adịghị dị irè na ndị a ma nwee ike iwusi ike. Usoro eji eme ihe mgbe ichoro izu ike.

Ọ bụrụ na ị nwere COPD, jụọ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ iku ume ka ọ gosi gị otu esi eji mgbatị ahụ maka nsonaazụ kacha mma.

Dabere na COPD Foundation, ị kwesịrị ime ihe ndị a iji mụọ iku ume diaphragmatic:

1. Zuo ike n'ubu gị ma nọdụ ala ma ọ bụ dinara ala.
2. Tinye otu aka na afọ gị na otu na obi gị.
3. Buru iku ume n’ime imi gị maka sekọnd abụọ, na-eche ka ikuku na-abanye n’ime afọ gị na ịmịpụ afọ gị. Afọ gị kwesịrị ịkwaga karịa ka obi gị na-eme.
4. Buru ume maka sekọnd abụọ site na egbugbere ọnụ na-agbatị mgbe ị na-agbanye afọ gị.
5. Tinyegharịa

2. Eburu onu n’ezi iku ume

Iku ume-egbugbere ọnụ nwere ike ime ka iku ume gị belata, na-ebelata ọrụ nke iku ume site na ime ka ikuku gị meghee ogologo oge. Nke a na-eme ka ọ dịrị ndị ngụgụ mfe ịrụ ọrụ ma melite mgbanwe nke oxygen na carbon dioxide.

Omume iku ume a na-adịkarị mfe maka ndị na-amalite ịmalite karịa iku ume diaphragmatic, ị nwere ike ime ya n'ụlọ ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ nweghị onye gosipụtara gị otu. Enwere ike ịme ya n'oge ọ bụla.

Iji na-eme usoro iku ume egbugbere ọnụ:

1. Ikuku iku ume nwayọ n'oghere imi gị.
2. Mee ka egbugbere ọnụ gị dị ike, dị ka a ga-asị na ị na-egwupụta ma ọ bụ na-achọ ịfụ ihe.
3. Buru nwayọ nwayọ nwayọ dị ka o kwere mee site n’egbugbere ọnụ gị. Nke a kwesiri iji opekata mpe okpukpu abụọ karịa ka o mere iku ume.
4. Tinyegharịa

Ndụmọdụ iji mee ka akpa ume gị dị mma

Mgbochi bụ ọgwụ kachasị mma, na ịrụ ọrụ iji mee ka ngụgụ ume gị dịkwuo mma karịa ịnwa ịmezi ha mgbe ihe mechara. Iji mee ka akpa ume gị dị mma, mee ihe ndị a:

• Kwụsị ise sịga, ma zere ị smokeụ sịga ma ọ bụ ihe ndị na-akpasu iwe gburugburu ebe obibi.
• Rie nri nke juputara na antioxidants.
• Nweta ọgwụ mgbochi dị ka ogwu ogwu na oyi baa. Nke a nwere ike inye aka gbochie ọrịa na-efe ume ma kwalite ahụike ume.
• Na-emega ahụ ugboro ugboro, nke nwere ike inyere akpa ume gị aka ịrụ ọrụ nke ọma.
• Mee ka ikuku dị n'ime ụlọ dịkwuo mma. Jiri ngwaọrụ dị ka ime ụlọ ikuku nzacha ma belata mmetọ dị ka keakamere senti, ebu, na ájá.