Odee: Carl Weaver
OfbọChị Okike: 24 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Họ đã đi đâu? ~ Dinh thự bị bỏ hoang của một gia đình giàu có người Ý
Vidio: Họ đã đi đâu? ~ Dinh thự bị bỏ hoang của một gia đình giàu có người Ý

Ndinaya

Ọbụlagodi na azụmaahịa nke ClassPass na nkwalite Groupon oge ụfọdụ na ụlọ ahịa boutique ọkacha mmasị gị, klaasị ahụike nwere ike ime ka ị laghachite Benjamin di na nwunye kwa ọnwa.

Dịka ọmụmaatụ, SoulCycle na-akwụ ụgwọ otu mbata nke $ 34, gbakwunyere mgbazinye akpụkpọ ụkwụ $ 3 na mmiri karama $ 2 (ọnụ ahịa dịgasị iche dabere na ọnọdụ) na-apụta naanị ihere nke $ 40 maka otu awa. Na Orangetheory Fitness ga-eri gị $25 kwa klaasị (agụnyeghị nleba anya ọnụọgụ obi). Pụtara ọ bụrụ na ị na-aga ugboro abụọ n'izu maka otu ọnwa, ị ga-ere ọkụ karịa $200.

Anọ m na-abụ nwa ọhụrụ na-anwụ anwụ, na-ahọrọ ịhọrọ ụdị ọzụzụ m (HIIT, yoga, spin, Pilates, MMA, wdg) dabere na mmetụta m na-enwe ma m gachara ọrụ. Mana eziokwu dị oke egwu bụ na obere ahụike ihe a niile ga-emebi akụ. (Ihe metụtara: Gịnị mere onye edemede a ji jụ ime otu mmemme mgbatị ahụ.) Nke a bụ ihe mere ụlọ ọrụ boutique na-eme ka ọ bụrụ uru ego ịzụta otu mkpọ ma ọ bụ klaasị. Ndị otu Orangetheory sitere na $59 ruo $159 kwa ọnwa, ebe ngwugwu klaasị SoulCycle na-esi na $75 maka klaasị atọ ruo $320 maka 10.


N'ịchụso ịbelata mmefu ahụike m, eburu m ụzọ mee ya #naanị ya na otu studio. Echere m na klaasị a na -akparaghị ókè ga -adị ka mgwakota agwa ahụ. Mana ọbụlagodi mkpọ ndị otu/klaasị, klaasị ụlọ ahịa ka dị oke ọnụ maka mmefu ego nke afọ 25. (Cheedị echiche maka ngwa nri organic niile m nwere ike ịzụta!)

N'otu abalị, na-ele $159 ewepụtara n'akaụntụ ụlọ akụ m ma na-agụta naanị klaasị atọ gara n'ọnwa ahụ (na-ekwughị ụgwọ maka brunch Sunday, ụgbọ elu ezumike, na HBO), ọ dị m ka a manyere m ịhapụ mkpa ahụike ụlọ ahịa m. Enwere m ike ịme otu mgbatị ahụ naanị n'ime ụlọ m, nri?

N'ụtụtụ echi ya, agara m na studio m ịkagbu iso m. Mgbe m na -abịanye aka n'akwụkwọ ahụ, ahụrụ m ka otu nwa agbọghọ na -awụli na klaasị obere oge tupu nnọkọ ahụ agwụ. Ọ gbara ọsọ n'azụ tebụl, ọsụsọ edee ya ma na -amụmụ ọnụ ọchị ka ọ bụ Taco Tuesday, nọdụ na kọmpụta wee malite ịrụ ọrụ.

Jide Ndị. Ekwentị. "Ị nweta klaasị efu maka ịrụ ọrụ ebe a?" Ajụrụ m. A kagbuola m otu m, mana ọ bụghị tupu dejupụta ngwa, kwa.


Ana m arụ ọrụ oge niile (Mọnde ruo Fraịde) mana enwere m ezumike ngwụsị izu. Emechara m nweta ọrụ nwa oge ka m na-arụ ọrụ n'ihu oche na Satọde site n'elekere 5 nke ụtụtụ ruo elekere atọ nke abalị. (Na yep, ọ bụ mba boutique studio aha.) Dị ka akụkụ nke ọrụ, M nwetara a ekele igbe nke ika uwe si studio (swag!) na a free, na-akparaghị ókè otu-ọ bụghị banyere mmezi ego na m n'akpa uwe na ihe mere a ga-eji hapụ imebiga ihe ókè n'abalị Fraịde.

Na mbụ, enwere m nchegbu na ụlọ ihe nkiri ahụ nwere ike leda atụmatụ aghụghọ m anya, mana ọ tụgharịrị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ ihe nkiri ọ bụla maara banyere mbanye anataghị ikike a ... na ọtụtụ na -akwalite ya nke ọma. Studios dị ka SoulCycle, Barre dị ọcha, Barry's Bootcamp, na UFC Gym na -akpọsa uru ndị ọrụ nke klaasị efu, n'ihi na, hey, ọ bụ nnukwu ọrụ. Ụlọ ihe nkiri a na -enwe obi ụtọ iku gị n'ọrụ ka ọ bụrụ onye isi oche n'ihu ma ọ bụrụ na ị nwere agụụ maka ụdị ọzụzụ pụrụ iche ma nwee ike ịrụ ọrụ ngwụsị izu (awa ndị ọrụ FT na -atụ ha egwu).

Atụmatụ n'efu a na-arụkwa ọrụ maka mgbatị ahụ kachasị amasị gị, ma ọ bụ Gold's, Chuze, Crunch, ma ọ bụ ọbụna Equinox. (Leekwa: Otu esi echekwa ego na ndị otu mgbatị ahụ gị)


Ọ bụrụ na ị na -egwu echiche a nke ịkwụ ụgwọ ihe ọ bụla maka klaasị mmega ahụ mana ị chọghị ịchụrụ ngwụsị izu gị, ụlọ nka dịka Revolve Fitness NYC, na 305 Fitness na -enye gị nhọrọ ọzọ ka ị nweta mgbatị ahụ n'efu. A na-akpọ ya mmemme "ọrụ maka ahia". Ụlọ ihe nkiri a ga-agbanwe otu ma ọ bụ klaasị ma ọ bụrụ na ị wepụta onwe gị awa ole na ole nke oge gị n'ebe ahụ.

Dịka ọmụmaatụ, ịzụ ahịa na Revolve Fitness pụtara na ị nwere ike iji awa ole na ole ihicha, na-ekele ndị ọbịa, ma ọ bụ na-edozi igwe kwụ otu ebe maka nnọkọ n'efu ... chee ya dị ka mgbatị ahụ okpukpu abụọ.

Anwalere m usoro ịhịa aka n'ahụ ahụ ọ bụghị naanị n'agbụ nke mba na mpaghara kamakwa ụlọ ihe nkiri mpaghara na mpaghara m. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nwe ụlọ studio dị njikere ire awa ọrụ afọ ofufo maka klaasị. N'ezie, ọtụtụ ndị nwere afọ ojuju na m ga -ahapụ oge m naanị iji soro ha zụọ. Yabụ oge ọzọ ị ga -enwe mmekpa ahụ maka ibi ndụ dị mma, tụlee ịjụ ụlọ ihe nkiri ọkacha mmasị gị ma ọ bụrụ na ha na -ewe mmadụ n'ọrụ.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Ebe A Na-Ewu Ewu Na SaịTị Ahụ

Akwa potassium

Akwa potassium

Oke ọkwa pota ium bụ n ogbu nke ọnụọgụ pota ium n'ime ọbara dị elu karịa nke nkịtị. Aha ahụike nke ọnọdụ a bụ hyperkalemia.Achọrọ Pota ium maka mkpụrụ ndụ iji rụọ ọrụ nke ọma. Get nweta pota ium i...
Ọrịa Human Papillomavirus (HPV)

Ọrịa Human Papillomavirus (HPV)

Mgbochi HPV na-egbochi ọrịa na ụdị papillomaviru (HPV) mmadụ nke ejikọtara na-akpata ọtụtụ ọrịa kan a, gụnyere ihe ndị a:ọrịa cancer nwa nwanyi na nwanyịọrịa cancer na nke nwanyi na nwanyịgba ara ike ...