Otu esi achọta mmanụ ihu zuru oke maka akpụkpọ ahụ gị

Ndinaya

• Na -ehi ụra na ya
• Na -agụ Azụ karama ahụ
• Ekwela ka a nwaa gị site na nkwupụta "ihe okike niile"
• Nkwụghachi ụgwọ kwesịrị ya
• Nyochaa maka

N'oge oyi a, emere m ya ka m bụrụ ọrụ m na-etinye mmanụ ihu n'ime usoro nhicha m na-enweghị mmetụta dị ka pan achịcha na-ete. Maka otu, ihe ndị sitere n'okike na mmetụta okomoko nke mkpokọta ndị a na -amasị akpụkpọ akpịrị ịkpọ nkụ m. Akpọkwara m asị inwe FOMO mgbe m na -agụ mkparịta ụka ịntanetị banyere mmanụ ọrụ ebube. Mana nsonaazụ ya abụchaghị kpakpando.

Ụfọdụ hapụrụ akpụkpọ ahụ m agbaji, ebe ndị ọzọ na -etinye ọnụ ngwa ngwa nke na ọ dị ka ha anọghị ebe ahụ. Mgbe ụfọdụkwa, ọ na -esiri m ike iyi etemeete ma emeghị m ya pụọ ​​n'etiti ehihie.

N'eziokwu, nnwale mmanụ mmanụ m adịla njọ. M na -ahọrọ ihe ọ bụla na -eme ka ọ dị mma na karama (ma ọ bụ na ntanetị), na -echeghị echiche nke ukwuu etu o si emetụta akpụkpọ ahụ m. Achọpụtara m na ọ gaghị ekwe omume ịgụ akwụkwọ dị mma nke ihe ndị na-ada ụda (marula ma ọ bụ mmanụ rosehip onye ọ bụla?) Na-enweghị ọnwụnwa ịnwale ha niile. (Njikọ: Enwetara m ule DNA n'ụlọ iji nyere aka hazie nlekọta anụ ahụ m)

Ma, anaghị m ada mbà ugbu a na -aghọrọ mkpụrụ nwere ezigbo akpụkpọ anụ. Agwara m ndị ọkachamara na -ahụ maka nlekọta anụ ahụ na ndị na -ahụ maka akpụkpọ ahụ ka m chọpụta otu esi eme ka uche bụrụ isi iji nweta nsonaazụ ọrụ ebube ahụ. Ebe a, ihe ha kwuru ị kwesịrị ịma tupu itinye ego na mmanụ akpụkpọ dị oke ọnụ.

Na -ehi ụra na ya

Ị nwere ike ịkọ ọtụtụ ihe naanị site na inwe mmetụta na mmanụ ihu na -anọgidesi ike, ka Julie Elliott, onye okike eke sitere na San Francisco sitere na Fiore kwuru. Mmanụ ndị dị gịrịgịrị na -amịkọrọ nwayọ nwayọ n'ime anụ ahụ, ebe mmanụ ndị dị arọ nwere ike ịmịkọrọ nke ọma. Ụfọdụ mmanụ dị gịrịgịrị gụnyere mkpụrụ vaịn, pear prickly, na primrose nke mgbede dị elu na linoleic acid, omega-6 fatty acid dị na mmanụ osisi, nke kachasị mma maka iwepu mbufụt ma ọ bụ maka ime ka akpụkpọ ahụ na-adịcha mma kwụsị. Ọtụtụ ngwakọta mmanụ na -agwakọta ma mmanụ ma mmanụ dị mkpa maka ịmịkọrọ nke ọma. "Ị chọghị mmanụ ga -anọdụ n'elu akpụkpọ ahụ," n'ihi na ọ nweghị ike ịmịkọrọ ma rụọ ọrụ ya, ka ọ na -ekwu.

Mgbe a na -anwale usoro, Elliott na -ete mmanụ mgbe ọ sachara tupu ụra. Ọ bụrụ na ihu ya enweghị mgbakasị ahụ wee yie nke ọma n'ụtụtụ, ọ na-aga n'ụzọ ziri ezi. N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ ya adị oke nkụ ma ọ bụ mmanu mmanu, ọ maara na mmanụ ahụ adabaghị ma na -aga n'ihu na -emezigharị. (Ọ bụ ezie na enwere ike itinye mmanụ n'ụtụtụ na abalị, Elliott na -atụ aro ịnwale mmanụ na mgbede.)

Ekwela ka isi nke mbụ na mmetụta okomoko nke itinye mmanụ ihu duhie gị, ọ gbakwụnyere. Ọ sịrị, "Ọtụtụ mmanụ na -enwe mmetụta dị egwu karịa itinye ya n'ọrụ, mana ezigbo ule bụ n'ụtụtụ," Mgbe ị tetara, chọọ mmanụ nke mere ka akpụkpọ ahụ gị doo anya nke ọma n'enweghi ntụpọ akọrọ-n'ụzọ ahụ ị ga-amata na mmanụ ahụ na-echebe ma na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị ọcha. Na-eburu ihu igwe n'uche ọnwa ndị na-ekpo ọkụ nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị ka ọ dị nro, yabụ ị nwere ike chọọ ịnwale mmanụ nke na-adịtụ mfe imetụ aka.

Na -agụ Azụ karama ahụ

Mmanụ akpụkpọ anụ ọ bụla bụ ngwakọta nke mmanụ dị mkpa na nke na -ebu, ebe ọ bụ na ịnweghị ike iji mmanụ dị mkpa ozugbo na akpụkpọ ahụ gị, ka Cecilia Wong, onye nwe spa nke dabeere na New York na ndị ahịa ama ama kwuru. A na -amịpụtakarị ebu ma ọ bụ mmanụ ala site na mkpụrụ osisi ma ọ bụ akụkụ abụba ndị ọzọ nke osisi wee jiri ísì dị nro sachaa ya; ọ dị nso n'elu ndepụta ihe ahụ. Ka ị na-agụ akwụkwọ, chọọ mmanụ ndị dị mkpa na-esi na akụkụ osisi na-adịghị abaghị uru, gụnyere ogbugbo ma ọ bụ mgbọrọgwụ, nke nwere ike karịa ma tinye akụkụ osisi na-esi ísì ụtọ. Ọtụtụ mgbe, ngwaahịa ahụ na -ejikọ ihe mgbakwunye, ihe na -esi ísì ụtọ, na ndị nnọchi anya na -enyere aka n'ịkwado ihe ndị mejupụtara ma ọ bụ zuo oke. Ịchọpụta ụfọdụ mmanụ ndị dị mkpa n'ịntanetị nwere ike inyere gị aka ịmata nke ọma nsogbu akpụkpọ ahụ na-ejikarị mmanụ ndị a eme ihe-ma ọ bụ ịchọta ọkọlọtọ uhie. (Njikọ: Gịnị bụ mmanụ dị mkpa ma ha ziri ezi?)

Ụfọdụ webụsaịtị na -ekwu ọnụ ahịa comedogenic nke mmanụ iji gosi ndị nwere ike ibute mmeghachi ahụ nfụkasị. Dịka ọmụmaatụ, a na -echekarị mmanụ almond dị ụtọ dị ka comedogenic, ebe mmanụ gụnyere safflower na argon agaghị ebute iwe. Mmanụ ndị ọzọ na-adịghị akpasu iwe ma na-achọkarị inyere akpụkpọ ahụ aka na-adịkarị aka gụnyere mkpụrụ vaịn, rosehip, na kernel aprịkọt. N'aka nke ọzọ, ube oyibo na argon bara ọgaranya ma nwee ike rụọ ọrụ kacha mma maka ụdị akpụkpọ anụ.

Otu ndetu ikpeazụ na akara ahụ: Ọtụtụ anaghị adị mma mgbe niile, ọ dịghịkwa mkpa ịhọrọ ngwaahịa nwere ihe mgbagwoju anya ma ọ bụ ihe na-ada ụda nke ọma. Ọbụna nchịkọta dị mfe na mmanụ ole na ole na -arụpụta nnukwu ihe, ka Wong na -ekwu. (Njikọ: Otu esi eme ka ịgbanwee gaa n'usoro dị mma, adịghị egbu egbu)

Ekwela ka a nwaa gị site na nkwupụta "ihe okike niile"

A bịa na mmanụ akpụkpọ anụ, otu ihe na -egbochikarị bụ na eke bụ ihe kachasị mma, mana ihe ọkụkụ ọ bụla nwere ike bute nfụkasị, nke pụtara na ọbụna mmanụ sitere n'okike nwere ike ịkpasu akpụkpọ ahụ iwe, ka Lauren Ploch, MD, onye na -ahụ maka akpụkpọ anụ na Augusta, GA kwuru. Na, "ebe ọ bụ na enweghị ike imepụta ihe ndị sitere n'okike, nyocha nwere ike isi ike ịbịa," Elliott dọrọ aka ná ntị.

Yabụ mgbe ị na-eji mmanụ akpụkpọ anụ, chọọ akara ọ bụla nke mmeghachi omume na akpụkpọ ahụ-ma ọ bụ mgbakasị ahụ ma ọ bụ mmebi. Dịka ọmụmaatụ, mmanụ Marula nwere ike na -akpasu ndị nwere nrịanrịa ahụ iwe, yabụ ọ kacha mma ịnwale ya na obere akpụkpọ ahụ. Ụfọdụ ndị ọrịa Dr. Ploch anaghị anabata mmanụ akpụkpọ anụ, ka ọ gbakwụnyere.

Ozi ọma a bụ, ọbụlagodi na mmanụ akpụkpọ anụ anaghị arụrụ gị ọrụ, enwere ike ịnwe ude, ude mmiri na emulsions nke na -a absorụbiga mmanya ókè dị ka mmanụ dị arọ, Dr. Ploch na -agbakwụnye.

Nkwụghachi ụgwọ kwesịrị ya

Mmanụ akpụkpọ anụ na-atọghata na-egosi uru ndị gafere oke akpụkpọ anụ na-enwu enwu, na-asachapụ nke ọma, na-edozi ahịrị dị mma, na ịhazigharị akpụkpọ anụ bụ ụfọdụ n'ime mmanụ nwere ike inye aka na ya, Wong kwuru. N'iji ole na ole tụlee ya, karama dị ọnụ ahịa nwere ike ịdịru ọnwa ole na ole. N’ụbọchị ndị a, ọtụtụ ụlọ ọrụ na -achọkwa ụdị dị ọcha nke ihe eke sitere n’okike, nke nwere ike ịba uru akpụkpọ ahụ n’ihi na a na -eji mmanụ eme ihe na -adịkarị.

Ọ bụrụ na enwere otu ihe m mụtara, ọ bụ na mmanụ ihu anaghị adịcha njọ maka ụdị akpụkpọ ahụ. Ọ na -ewe oge (yana ịdị njikere ịnwale ọtụtụ obere karama nlele) ịchọta nke dabara adaba.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịbanye, ndị a bụ ole na ole ị nwere ike nwalee dabara maka ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla:

Enyi mmanya na -egbu egbu Nwanyị Marula Okomoko Akpụkpọ anụ: Ọ bụrụ na ị na -echegbu onwe gị maka iji ngwaahịa nke gụnyere mmanụ dị mkpa were kpasuo akpụkpọ ahụ gị iwe, nwalee mmanụ marula na -amaghị nwoke, nke ụlọ ọrụ ahụ na -ekwu na ọ bụ 'rehab maka akpụkpọ gị' ma zuo oke maka agba nwere akpụkpọ anụ kpọrọ nkụ ma ọ bụ nwee mmetụta. ($ 72; sephora.com)

Nwa nwanyị Vintner nọ n'ọrụ Ọbara Botanical: Mmanụ akpụkpọ anụ dị ọnụ ala nwere ihe ọkụkụ sitere na osisi nke na-eme ka akpụkpọ ahụ na-enwu enwu, na-eto eto na-enweghị ntụpọ, dị ka puku kwuru puku ndị na-eso ụzọ nzuzo (yana ụdị akpụkpọ ahụ niile) na-a swearụ iyi na ngwaahịa a. ($ 185 kwa karama ma ọ bụ $ 35 maka ngwugwu nlele; vintnersdaugther.com)

Na Fiore Pur Complexe: Mkpokọta mmanụ mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn na -eji ihe ndị dị ka mgbede primrose, rosemary, na mmanụ sunflower gbado anya akpụkpọ anụ nke nwere ike imebi. ($ 85; infiore.com)

Sunday Riley Luna na -ehi ụra abalị mmanụ: Mmanụ avocado na mkpụrụ vaịn na -agụnyekwa ụdị retinol dị nro iji mee ka akpụkpọ ahụ dị nro ka ị na -ehi ụra. ($ 55; sephora.com)

Nyochaa maka