Kedu ihe bụ ibu ahụike, agbanyeghị? Eziokwu Banyere Ibu Abụba mana Ọ dabara

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ibu abụghị ihe niile. Nri ị na-eri, otú ị na-ehi ụra nke ọma, na ịdị mma nke mmekọrịta gị na-emetụtakwa ahụ ike gị. N'agbanyeghị nke ahụ, nchọpụta ọhụrụ na-egosi na ịnweghị ike ịkarị ọkwa gị ma a bịa n'ịdị mma gị.

Maka ọmụmụ bipụtara na Akwụkwọ bụ International Journal of Epidemiology, ndị na-eme nchọpụta gbasoro ihe karịrị nde ụmụ okorobịa 1.3 maka nkezi nke afọ 29, na-enyocha njikọ dị n'etiti ịdị arọ ha, mgbatị ahụ ike, na ihe ize ndụ nke ịnwụ n'oge. Ha chọpụtara na ụmụ nwoke nwere oke ahụike-n'agbanyeghị ọkwa ahụike ha-ọ dị 30 % obere ka ha ga-anwụ na-eto eto ma e jiri ya tụnyere nke ọma, n'agbanyeghị oke ibu, ụmụ nwoke. Nsonaazụ ya na -egosi na mmetụta bara uru nke mgbatị ahụ juputara na oke ibu, yana na oke ibu, ahụike enweghị obere uru. "Nọgide na-eburu ibu mgbe ị ka dị obere, dị mkpa karịa ịdị mma," ka Peter Nordström, MD, Ph.D., prọfesọ na onye isi dibịa nke ọgwụ obodo na nhazigharị na Mahadum Umeå na Sweden, na onye na-ede akwụkwọ ọmụmụ.

Mana kedu ihe nchoputa ndị a pụtaraị? Nke mbụ, ọ dị mma ịmara na ọmụmụ ihe ahụ lere anya na ụmụ nwoke, ọ bụghị ụmụ nwanyị, wee gụọ ọnwụ site na igbu onwe ya na iji ọgwụ ọjọọ eme ihe (iji mee ihe ziri ezi, nchọpụta gara aga na-ejikọta ma adịghị arụ ọrụ anụ ahụ na oke ibu na ịda mbà n'obi na ahụike uche na-adịghị mma). Nordström kwukwara na n'agbanyeghị na ihe ize ndụ nke ịnwụ n'oge dị elu karịa ụmụ nwoke "nwere abụba mana ha dabara" karịa nke ndị nwoke nwere ahụike, ihe egwu ahụ ka na -adịchaghị elu. (Cheta na 30 percent stat? N'agbanyeghị na oke ibu na ndị buru ibumere na-anwụ na pasent 30 ka ukwuu karịa ndị nkịtị-arọ, ndị na-adịghị mma, naanị 3.4 pasent nke ndị sonyere ọmụmụ ahụ nwụrụ na mkpokọta. Ya mere, ọ dịghị ka oke ibu ụmụ okorobịa na-ada n'elu aka ekpe na aka nri.) Na gara aga nnyocha, gụnyere otu 2014 meta-analysis nke 10 iche iche ọmụmụ kwubiri na ibu na ibu ndị nwere nnukwu cardiorespiratory mma nwere yiri ọnụego ọnwụ tụnyere dabara ndị mmadụ na a mma. ibu ibu. Nyocha ahụ kwubiri na ndị na-erughị eru nwere okpukpu abụọ nke ọnwụ, n'agbanyeghị ibu ha, ma e jiri ya tụnyere ndị dabara adaba.

"N'agbanyeghị ihe ị tụtara, ị ga -erite uru site n'ịdị na -arụsi ọrụ ike," ka Timothy Church, MD, MPH, Ph.D., prọfesọ ọgwụ mgbochi na Pennington Biomedical Research Center dị na Louisiana na -ekwu. "Enweghị m mmasị maka ịdị arọ gị," ka ọ na -ekwu. "Gịnị bụ ọkwa shuga ọbara gị na-ebu ọnụ? Ọbara mgbali elu? Ọkwa triglycerides?" N'ihe gbasara ịdị mma, ihe nrịbama ndị a nwere ntụkwasị obi karịa ịdị arọ na-ekpebi ahụike gị, kwenyere Linda Bacon, Ph.D., onye dere akwụkwọ akụkọ. Ahụike na nha ọ bụla: Eziokwu dị ịtụnanya gbasara ịdị arọ gị. N'ezie, a na -ebipụta nchọpụta n'akwụkwọ akụkọ Akwụkwọ akụkọ European Heart na-egosi na mgbe ndị buru ibu na-echekwa usoro ndị a, ohere ha nwere ịnwụ n'ihi ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa kansa adịghị elu karịa nke a na-akpọ ịdị arọ nkịtị. Bacon kwuru, "Ibu na ahụike abụghị otu ihe." "Naanị jụọ onye ọkpụkpọ bọọlụ nwere abụba, ma ọ bụ onye dị gịrịgịrị nke na -enweghị nri zuru oke. Ọ ga -ekwe omume ịbụ abụba na ahụ ike, na ahụ dị gịrịgịrị na adịghị mma."

Nke ahụ kwuru, ndị nwere ọtụtụ ụdị abụba, abụba afọ, na -anọkarị n'ihe ize ndụ maka nsogbu ahụike karịa ndị na -ebu abụba ha n'úkwù, n'úkwù, na apata ụkwụ, ka Ụka ​​na -ekwu. N'adịghị ka abụba subcutaneous, nke kwụpụrụ n'okpuru akpụkpọ ahụ gị, abụba afọ (aka visceral) na-abanye n'ime oghere afọ gị, gbara ya gburugburu ma na-emebi akụkụ ahụ gị. (Nnyocha sitere na Mahadum Oxford na-egosikwa na abụba butt, hip, na apata ụkwụ dị mma, na-ewepụ ahụ nke abụba abụba na-emerụ ahụ ma na-emepụta ogige mgbochi mkpali nke na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ụdị ọrịa shuga 2. Ọ na-akwụ ụgwọ bụrụ pear.)

Ọ bụ ya mere nnukwu eriri ukwu na apple ahụ ji akpụpụta-ọ bụghị ọnụọgụ dị elu n'ọkwa-bụ ihe nwere ike ibute ọrịa metabolic, ụyọkọ ọnọdụ na-abawanye ohere nke ọrịa obi, pịnye ọrịa shuga 2, na ọrịa strok. Tụlee nke a: Ụmụ nwanyị dị arọ nwere ahụ ike n'úkwù ya dị sentimita 35 ma ọ bụ karịa nwere ohere nke ịnwụ n'ọrịa obi ma e jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị dị arọ nwere ahụ ike nwere obere warara.Nnyocha sekit, otu n'ime ọmụmụ ihe kachasị na ogologo oge na oke ibu afọ. Ma otu American Heart Association na National Heart, Lung and Blood Institute kwenyere na nha úkwù nke sentimita 35 na karịa bụ ihe nrịbama nke ụdị ahụ yiri apụl na oke ibu nke afọ.

N'agbanyeghị ibu gị, ụzọ kachasị mfe iji chọpụta njikọ abụba na ahụike nwere ike ịbụ tụọ ukwu gị. Ọ dabara nke ọma, ọ bụrụ n'úkwù gị na-eji ahịrị ahụ na-akpagharị, mmega ahụ bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji belata ogo abụba afọ gị ma melite ahụike gị. Kedu onye na -eche ihe ọnụ ọgụgụ kwuru?

Nyochaa maka