Odee: Sara Rhodes
OfbọChị Okike: 18 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 5 Novemba 2024
Anonim
Nri dị mma ekwesịghị ịpụta ịhapụ nri ị hụrụ n'anya - Ndu
Nri dị mma ekwesịghị ịpụta ịhapụ nri ị hụrụ n'anya - Ndu

Ndinaya

Ụbọchị ndị a, ịpụpụ ụfọdụ ụdị nri na nri gị bụ ihe na-emekarị. Ma ha na-ewepu carbs mgbe ezumike oge, na-agbalị si a Paleo nri, ma ọ bụ ọbụna na-ahapụ sweets maka Lent, ọ dị ka m mgbe niile mara ma ọ dịkarịa ala otu onye na-ezere a udi nke nri n'ihi na a kpọmkwem ihe kpatara ya. (Ndị na-ahụ maka nri na-edozi ahụ na-ebu amụma na "nri mkpochapụ" ga-abụ otu n'ime usoro nri kachasị ukwuu nke 2016.)

Enwetara m ya-maka ụfọdụ mmadụ, ọ nwere ike ịba uru ịkwụsị nri na-adịghị mma na-atọ ụtọ oyi, ma ọ bụ maka ebumnuche metụtara ahụike ma ọ bụ oke ibu. Aghọkwara m na ịnapụ onwe gị ihe ị hụrụ n'anya na ịdabere na ya bụ ọbụghị ụtọ. Ruo ọtụtụ afọ, agbalịrị m iri nri na-adịghị mma-echetara m ụlọ akwụkwọ sekọndrị na afọ ụlọ akwụkwọ sekọndrị site na icheta ihe m bụ ma ọ bụ na anaghị eri n'oge ahụ. Anaghị m a sodaụ soda ruo afọ abụọ, mepụtara ndepụta nke nri “nchekwa”, na n'otu oge m na -ebikarị mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na bred sandwiches (nri kachasị amasị m, ruo taa). Ọ bụrụ na ịhapụla ụdị nri ọ bụla na mbụ, ị mara na mgbe ngwụcha ngwụcha ma ọ bụ mgbe ị mechara n'ọgba, ọ bụghị naanị na ị ga -abanye otu chocolate ma ọ bụ otu Iberibe achịcha-ị ga-eri ihe ọ bụla ị hapụrụ ka ị na-edetụghị ya n'ime ọnwa (n'ihi na i nwebeghị!).


Ọsọ ọsọ m na -agaghị echefu echefu bụ mgbe m riri chiiz ruo ọnwa isii. Ejighị m nri ọ bụla dị mkpa tinye nri m vegan-esque, n'ezie, enwere m nsogbu. Ma ịbụ onye nhụsianya akwụsịghị m. Ekpebisiri m ike igosi n'onwe m na m nwere ike hapụ ụdị nri ọhụrụ-ọ ga-agbada ọbụna karịa. N'ihi na mkpali m abụghị ahụ ike; ọ bụ maka ịdị adị. (Chọpụta ka omume ahụike nwanyị ọzọ siri banye na nsogbu iri nri.)

Ndị enyi ole na ole na ụmụnne m ndị nwanyị na -ekwu okwu nkịtị, mana ha emetụtaghị m. Otu n'ime ole na ole m nwere ike icheta nke ọma bụ enyi m na -abara m mba n'oge nri ehihie maka ịhapụ chiiz, na -agwa m ihe niile mere m ga -eji zere ya dị njọ maka ahụike m. Nloghachi m bụ na ọ dị njọ, chiiz ahụ na -eme abụba. Karịsịa, m na-echeta inwe obi ụtọ na mmadụ hụrụ ma nwee nchegbu. M lekwasịrị anya n'ihe m nwetara ma kpalie otú agụụ na-agụ m na otú m si chọsie ike iri cheese n'azụ m.

Ịnapụ onwe m nri na -atọ m ụtọ mere ka m nwee ume. Ịhazi nri m, imepụta iwu ọhụrụ, na inye onwe m ihe ịma aka ndị ọzọ iji merie bụ ihe m na -enweghị ike ịkwụsị. Ma ozugbo m malitere mahadum, ihe a niile gbanwere. Abalị ole na ole n'ime, ndị enyi ọhụrụ m ji nkwanye ùgwù jụọ obere akụkụ m nri abalị (achịcha achịcha abụọ). Achọghị m ka ha chee na m nwere nsogbu, yabụ mgbe mụ na ha na -erikọ nri, a manyere m ka m zute (rie) ezigbo nri. N'oge na -adịghị anya tupu m alaghachi maka sekọnd na ụzọ atọ, na -agbalị (na -amasịkwa m!) Nri ọhụrụ ndị na -adịghị na ndepụta "nchekwa" m. Dị ka o kwesịrị ịdị, enwetara m nnukwu ibu. Freshman 15 dị ka onye ọhụrụ 30, nke na-emeghị ihe ọ bụla maka ùgwù onwe m. N'ime afọ anọ sochirinụ, ịdị arọ m ga-agbanwe dabere n'ogo mgbakasị ahụ na oke ọrụ m, mana ahụghị m ahụ ike n'ezie. M ga-amanye onwe m ịga mgbatị ahụ n'ihi na m na-eri nri ma ọ bụ na-aṅụbiga mmanya ókè, ma ọ bụ na m ga-atụfu ibu n'ihi na m na-ehi ụra ma na-eri nri dị ntakịrị n'ihi nrụgide ụlọ akwụkwọ. Enwere m afọ ojuju na ndakpọ onwe m ma ọ bụ ịma jijiji na echegbu onwe m. Ọ bụ ruo mgbe emechara kọleji-ekele maka ọrụ oge niile na usoro ịrahụ ụra, yana obere nrụgide ịpụ apụ kwa abalị-ka m nwere ike nweta nguzozi dị mma n'etiti ịrụ ọrụ, iri nri, imega ahụ, na ikpori ndụ.


Ugbu a, ana m eri nri ma na-emega ahụ nke ọma. N’ụlọ akwụkwọ sekọndrị na mahadum, amaara m na otú m si eri nri adịghị mma. Mana ọ bụ ruo mgbe m gụsịrị akwụkwọ ka m matara na ịkpa oke mgbe niile na -esochi ịindụbiga mmanya ókè enweghị ike, ọ bụghị ihe ọchị, ọ bụghịkwa nke ezi uche dị na ya. N'afọ gara aga, m kwere onwe m nkwa na agaghị m ahapụ ụdị nri ma ọ bụ ụdị nri ọzọ. N'ezie, otú m si eri nri agbanweela n'afọ ndị gafeworonụ. Mgbe m na-amụ ihe na Paris, m na-eri nri dị ka onye France ma kwụsị iri nri na ịṅụ mmiri ara ehi. Amụtara m, nke juru m anya na ọ wụrụ m akpata oyi n'ahụ, na ọ dị m ka ọ dị m mfe ma ghara ịrafu iko mmiri ara ehi kwa ụbọchị. Ana m a drinkụ ma ọ dịkarịa ala otu Diet Coke kwa ụbọchị; ugbu a ọ na -esiri m ike iru otu. Ma ọ bụrụ na m chọrọ ọgwụgwọ-a akpa Doritos, a ogologo iko mmiri ara ehi chocolate, ma ọ bụ a n'etiti ehihie Diet Coke-Agaghị m agọnahụ onwe m. (Gbalịa usoro aghụghọ a iji belata agụụ maka kalori ole na ole.) Nke ahụ bụ ihe dị mma gbasara ibi ndụ na-adịchaghị mma mana ọ dị mma. Ị nwere ike ịtọghe onwe gị, kporie ndụ gị, ma tọgharịa gị, n'echebaraghị onwe gị echiche banyere ya. Ma otu ihe ahụ na-aga maka mgbatị ahụ. Anaghị m agba otu mile maka ibe ọ bụla Pizza m riri dị ka ntaramahụhụ; M na -agba ọsọ n'ihi na ọ na -eme m ike na ahụike.


Nke ahụ ọ pụtara na m na -eri nri kwesịrị ekwesị? Ọ bụghị nke ọma. N'ime afọ gara aga, achọpụtara m ihe karịrị ugboro ole na ole na ihe niile m riri n'ime awa 48 gara aga bụ achịcha na cheese dabeere na nri. Ee, nke ahụ dị oke egwu ikweta. Mana kama ịme ihe siri ike na ịwụda nri ụtụtụ n'ụtụtụ echi ya, ana m azaghachi dị ka onye toro eto wee rie mkpụrụ osisi na yogọt n'ụtụtụ, ezigbo nri salad maka nri ehihie, ndụ na-aga n'ihu dịka ọ na-adị.

Ya mere, ọ na-ewe m nke ukwuu ịnụ ka ndị ezinụlọ, ndị enyi, na ndị enyi m na-aṅụ iyi ịhapụ nri ọ bụla ha chere na ọ bụ "ihe ọjọọ" ruo ọtụtụ ọnwa iji tufuo pound. Amaara m n'onwe m na ịchọta onye na -enwe obi ụtọ n'etiti iri ihe ọ bụla ịchọrọ yana igbochi onwe gị oke adịghị mfe. N'ezie, mmachi nwere ike ime ka ịdị ike na ike ruo nwa oge. Ihe ọ na-agaghị eme bụ ime ka ị dị gịrịgịrị-ma ọ bụ nwee obi ụtọ ozugbo. Na echiche nke "ihe niile ma ọ bụ ihe ọ bụla" anyị na-ejide onwe anyị abụghị ihe ezi uche dị na ya ma a bịa n'ihe banyere nri-ọ na-edobe anyị maka ọdịda. Ozugbo m bidoro hapụ iwu m niile nke m ji aka m mee, amalitere m ịghọta na n'agbanyeghị ihe m na-eri-ma ọ bụ erighị-nri m, ahụ m, na ndụ m agaghị ezu oke. Nke ahụ dịkwa m mma, ma ọ bụrụhaala na ọ na-agụnye obere pizza cheesy New York. (Nwanyị ọzọ na-ekwupụta, sị: "Amaghị m na m nwere nsogbu iri nri.")

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Eburi Ezi

Etu esi amata ma lekọta nkwekọrịta Dupuytren

Etu esi amata ma lekọta nkwekọrịta Dupuytren

Nkwekorita Dupuytren bụ mgbanwe na-eme na nkwụ aka nke na-eme ka otu mkpị ị aka na-ehulata karịa ndị ọzọ. Ọrịa a kacha ị emetụta ụmụ nwoke, ite na afọ 40 na mkpị ị aka kacha ị emetụta bụ mgbanaka na p...
Postural (orthostatic) hypotension: ihe ọ bụ, ihe kpatara na ọgwụgwọ

Postural (orthostatic) hypotension: ihe ọ bụ, ihe kpatara na ọgwụgwọ

Mgbatị po tural, nke a makwaara dị ka ortho tatic hypoten ion, bụ ọnọdụ nke mbelata ngwa ngwa nke ọbara mgbali, nke na-eduga n'ile anya nke ụfọdụ mgbaàmà, dịka dizzzz, faining and adịghị...