12 Ihe na-akpata akpata afụ ọnụ n’ahụ na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• 1. Ọnọdụ adịghị mma nke ahụ
• 2. Herniated diski
• 3. Ọrịa shuga
• 4. Ọrịa Ọwara Carpal
• 5. Ọrịa strok na ọrịa strok
• 6. Enweghị vitamin B12, calcium, potassium ma ọ bụ sodium
• 7. Ọrịa nke usoro ụjọ
• 8. Nchegbu na nrụgide
• 9. Ọrịa Guillain-Barré
• 10. Eji ufiri ogwu
• 11. Mmanya na-egbu egbu egbu
• 12. Anụ taa arụ

Mmetụta na-egbu ahụ na ahụ na-apụtakarị n'ihi mkpakọ na akwara na mpaghara ahụ, n'ihi enweghị oxygen ma ọ bụ n'ihi nsogbu na akwara ma ọ bụ usoro ụjọ nke etiti.

Ọtụtụ mgbe, ihe mgbaàmà a anaghị adịte aka ma meziwanye site na ngagharị nke akụkụ ma ọ bụ ịhịa aka nke mpaghara, nke na-eme ka mgbasa mgbasa ozi dịkwuo mma. Agbanyeghị, ọ nwekwara ike igosipụta ọnụnọ nke nsogbu dị ka mgbagharị na-adịghị mma, ọrịa strok, diski herniated na ọrịa shuga, yabụ ọ bụrụ na ọ laghị na nkeji ole na ole, ị ga-ahụ onye dibịa ma ọ bụ gaa ụlọ ọgwụ iji chọpụta nke ziri ezi -eme ka ịmalite ọgwụgwọ kacha mma.

Hụ nhọrọ ndị sitere n'okike maka ịgwọ tingling.

1. Ọnọdụ adịghị mma nke ahụ

Nọdụ ala, dinara ma ọ bụ guzoro otu ọnọdụ ruo ogologo oge, ọkachasị iji ụkwụ kwụnye ụkwụ ma ọ bụ nwee ibu n'akụkụ, na-ebute mgbasa na mkpakọ na adịghị mma nke mpaghara ahụ, na-eduga na ọdịdị nke ịkpụ ọkpọ. Hụ mgbaàmà nke mgbasa ozi na-adịghị mma.

Ihe a ga-eme: Ikwesiri igbali imeghari aru gi ma dikwaa ihe kariri otu ugbo n’awa obula iji kpalite obara. Mgbe ị na-arụ ọrụ ma ọ bụ njem ogologo ụgbọ elu, ọ dị mkpa ịgagharị obere oge ọ bụla ma ọ dịkarịa ala awa 2 ọ bụla, ibili gaa ime ụlọ ịwụ, drinkụọ mmiri ma ọ bụ nwee iko kọfị, dịka ọmụmaatụ.

2. Herniated diski

N'ihi nkedo na akwa nke nkwonkwo azụ, mkpakọ na-apụta na akwara nke na-esite na spain na ụkwụ na ụkwụ, na-akpata mgbu na nhụjuanya na spain, nke nwere ike ịpụta na ụkwụ na mkpịsị ụkwụ.

Ihe a ga-eme: A ghaghị ịgwọ hainia iji zere ọdịdị nke mgbaàmà nke ọrịa a, a ga-ejikwa ọgwụ ndị dịka ọgwụ ọgwụ na-egbochi mkpali, ahụ ike na analgesics. Hụ ihe niile gbasara ọgwụgwọ diski herniated.

3. Ọrịa shuga

Ọrịa shuga na-ebute nrugharị ọbara na-adịghị mma, ọkachasị na nsọtụ nke ahụ, dịka aka na ụkwụ, na ịda ụda na nke a nwekwara ike bụrụ ihe ịrịba ama nke mbido mmepe nke ọnya ma ọ bụ ọnya na mpaghara emetụtara. Chọpụta otu esi amata mgbaàmà izizi nke ọrịa shuga.

Ihe a ga-eme: Debe glucose ọbara gị n’okpuru nchịkwa bụ ụzọ kachasị mma iji mee ka ọbara gị na-aga nke ọma yana iji zụọ mpaghara ahụ gị niile. Tụkwasị na nke a, ịga ije ma ọ dịkarịa ala minit 30 kwa ụbọchị na-enyere aka imeziwanye ọbara na-eme ka glucose dị ala.

4. Ọrịa Ọwara Carpal

Ọ bụ ọrịa na - eme ka mkpakọ nke akwara na - agafe site na nkwojiaka, na - akpata nhụjuanya na ntụtụ na agịga na aka na mkpịsị aka, karịsịa n'abalị.

Ihe a ga-eme: Jiri akara aka iji mee ka nkwojiaka ghara ịkwado, karịsịa mgbe ị na-ehi ụra, ịgbatị aka gị, ma ọ bụ ị drugsụ ọgwụ na-egbochi mkpali ma ọ bụ corticosteroids. Otú ọ dị, n'ọnọdụ ndị ka njọ ọ pụkwara ịdị mkpa ịgwọ ọgwụgwọ anụ ahụ ma ọ bụ ọbụna ịwa ahụ. Hụ nkọwa ndị ọzọ gbasara ọgwụgwọ maka ọrịa ọwara carpal.

5. Ọrịa strok na ọrịa strok

Ọrịa strok na-akpata ihe ịrịba ama nke adịghị ike anụ ahụ n’otu akụkụ ahụ, nke na-esokarị tingling, nsogbu ikwu okwu na nju anya, ebe ọ bụ na nkụchi obi, ihe mgbaàmà ndị ọzọ bụ mgbu na obi, ogwe aka ma ọ bụ azụ, ahụ ụfụ na ọgbụgbọ.

Ihe a ga-eme: N'ihu ihe mgbaàmà ndị a, a ga-achọ ụlọ mberede ahụ ka e wee hụ onye ọrịa ahụ ngwa ngwa o kwere mee ma zere nsonaazụ siri ike nke nsogbu ndị a kpatara.

6. Enweghị vitamin B12, calcium, potassium ma ọ bụ sodium

Enweghị nke ọ bụla n'ime ihe ndị a na-eme n'ime ahụ nwere ike ịkpata nsogbu mgbasa, anaemia na ihe isi ike na mgbasa ozi akwara, nke nwere ike ibute mmetụta nke ụkọ. Hụ ihe ịrịba ama ndị na-egosi enweghị vitamin B12 n'ime ahụ.

Ihe a ga-eme: Ikwesiri iri nri di iche iche, rie ma obu opekata mpe iko abuo ma obu yogot kwa ubochi, nkpuru osisi ato ma rie ahihia na akwukwo nri n’ime isi nri.

7. Ọrịa nke usoro ụjọ

Ọrịa ndị na-emetụta usoro ụjọ ahụ, dị ka otutu sclerosis, na-akpata mgbaàmà nke ntighari ugboro ugboro na-emetụta otu onye otu ahụ n'otu oge, na-enwe ihe mgbu n'anya, nhụhụhụhụ ụzọ, nju anya na ịma jijiji.

Ihe a ga-eme: Ekwesịrị ịchọ dọkịta iji chọpụta ihe kpatara nsogbu ahụ ma bido ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. N'ihe banyere otutu sclerosis, corticosteroids, ndị na-eme ka ahụ ike na ọgwụ ndị ọzọ kwesịrị ka ewere dị ka ndụmọdụ ahụike, na mgbakwunye ọgwụgwọ anụ ahụ. Hụ nkọwa ndị ọzọ Ebe a.

8. Nchegbu na nrụgide

Ntughari nke na-esite na oke nchekasị ma ọ bụ nrụgide nwere ike imetụta aka, ogwe aka na ire, na ọrịa ụjọ ihe mgbaàmà a na-esokarị ọsụsọ oyi, mmetụ obi na mgbu na obi ma ọ bụ afọ.

Ihe a ga-eme: N'okwu ndị a, mmadụ kwesịrị ịchọ ebe dị jụụ, were ume miri emi ọtụtụ oge, na-etinye uche iji hazie iku ume ma melite mgbasa ọbara. Na mgbakwunye, ịme ihe dịka yoga na pilates na-enyere aka belata nrụgide na nchekasị. Hụ ndụmọdụ 7 ọzọ iji chịkwaa nchekasị.

9. Ọrịa Guillain-Barré

Na ọrịa Guillain-barré, nke na-emekarị mgbe ị nwere flu, dengue ma ọ bụ Zika, mmetụta nke nro na-amalitekarị n'ụkwụ wee gbagoo ruo na ogwe aka na ogwe aka, na mgbakwunye na esonyere adịghị ike na mgbu na ụkwụ, nke na-agbanwe rue mgbe ọ ruru aru dum ma mee ka onye ọrịa ahụ kpọnwụrụ akpọnwụ. Hụ onye kachasị nọrọ n'ihe ize ndụ maka ọrịa a.

Ihe a ga-eme: Ọ bụrụ na a na-enyo Guillain-barré, a ga-achọ ụlọ mberede ahụ, ebe ọ bụ na ọrịa ahụ nwere ike iru ngụgụ ma gbochie iku ume, na-eme ka ọ dị mkpa ịnweta ọgwụgwọ n'ụlọ ọgwụ.

10. Eji ufiri ogwu

Medicationsfọdụ ọgwụ nwere ike ịkpata nsị dị ka otu n'ime mmetụta ndị dị n'akụkụ, dị ka ọgwụ chemotherapy, maka ọrịa AIDS ma ọ bụ ọgwụ nje metronidazole.

Ihe a ga-eme: Kwesịrị ịgwa dọkịta ka ịlele ohere nke ịgbanwe ọgwụ ahụ ma ọ bụ nata nduzi maka ihe ị ga-eme iji belata mmetụta nke ọgwụ ahụ.

11. Mmanya na-egbu egbu egbu

Ingesụbiga mmanya ókè na ị ofụbiga mmanya ókè nwere ike imebi irighiri akwara ndị dị na nsọtụ ahụ, na-akpata nsị na mkpịsị ụkwụ na-adịkarị na aka na ụkwụ.

Ihe a ga-eme: Iji mee ka ihe mgbaàmà kwụsị, kwụsị ị drinkingụ mmanya na-aba n'anya ma chọọ ndụmọdụ ahụike iji chọpụta ọnụnọ nke ọrịa ndị ọzọ ị alcoholụbiga mmanya ókè na-akpata n'ime ahụ, dị ka nsogbu imeju na nkume gallbladder.

12. Anụ taa arụ

Iri ma ọ bụ nsị nke ụfọdụ anụmanụ, dịka nkịta, nwamba, agwọ ma ọ bụ ududo nwere ike ịkpata nsị na mpaghara ahụ. Agbanyeghị, mmadụ kwesịrị ịma banyere mpụta nke ihe mgbaàmà ndị ọzọ dịka ahụ ọkụ, ọkụ, ọzịza, ịma jijiji na akụrụngwa na mpaghara ahụ, ebe ha nwere ike igosipụta mbute ọrịa ma ọ bụ ọrịa dịka oke oria.

Ihe a ga-eme: Gbalịa ịmata anụmanụ nke kpatara mmerụ ahụ, saa ebe ahụ nke ọma ma chọọ nlekọta ahụike n'ihe banyere anụmanụ na-egbu egbu, nkịta nwere mgbaàmà nke oke oria ma ọ bụ ọdịdị nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a kpọtụrụ aha n'elu.

Iji belata tingling, lee: Ngwọta anụ ahụ maka mgbasa na-adịghị mma