Fitness Zọpụtara Ndụ M: Site na MS Patient ruo Elite Triathlete

Ndinaya

• Nyochaa maka

Afọ isii gara aga, Aurora Colello-nne dị afọ 40 nke nwere ụmụ anọ na San Diego-echegbughị onwe ya banyere ahụike ya. Ọ bụ ezie na omume ya bụ ihe a na -enyo enyo (ọ na -ejide nri ngwa ngwa na ọsọ, kọfị kọfị na swiiti maka ike, ọ gbabeghịkwa ụkwụ n'ime mgbatị ahụ), Colello adịghị ka onye na -arịa ọrịa: Ahụ adị m mma."

Ọ bụghị.

Na n'ụbọchị a na-adịghị ahụkebe na Nọvemba 2008 ka ọ na-eme nri ehihie maka ụmụ ya, Colello tụfuru ọhụụ ya kpamkpam n'anya aka nri ya. Mgbe e mesịrị, MRI kpughere ọnya ọcha na ụbụrụ ya niile. Mbufụt nke irighiri akwara ya na-egosi Multiple Sclerosis (MS), ọrịa autoimmune nke na-agwụkarị ike na nke a na-apụghị ịgwọta. Ndị dọkịta gwara okwu ya na ọ nweghị nwanyị chere na ọ ga -anụ: "Ị ga -anọ n'oche nkwagharị n'ihe na -erughị afọ ise."

Mmalite siri ike

Ihe mgbaàmà dị egwu dị ka mgbu, nhụjuanya, enweghị ike ịga ije, ịghara ịchịkwa eriri afọ gị, na ọbụna kpuru ìsì kpamkpam kpọtere Colello n'ụzọ ndụ ya: "Achọpụtara m na n'agbanyeghị ụdị uwe m yi, aghaghị m inwe ahụ ike." ọ na -ekwu. Nsogbu ọzọ siri ike? Colello na-akpachapụ anya maka ọgwụ ndị dọkịta na-arụgide ya ka ọ were-ọtụtụ nwere nnukwu mmetụta. Ndị ọzọ adịchaghị ike dị ka ha kwere nkwa ịdị. Ya mere ọ jụrụ ọgwụ. Nhọrọ ndị ọzọ pere mpe, n'agbanyeghị. Colello gwara ọtụtụ ndị ọrịa MS gbasara ihe nwere ike ịgwọta ya ruo mgbe ọ hụrụ nke ọ na -anụbeghị na mbụ: "Otu nwoke mpaghara m jikọtara ọnụ gwara m gbasara ụlọ ọgwụ ọzọ dị na Encinitas, California," ka ọ na -echeta.

Mana ịbanye n'ime Center for Advanced Medicine na Encinitas, Colello nwere nkụda mmụọ. Ọ hụrụ ndị mmadụ ka ha nọ ọdụ n'ebe a na-eri nri, na-agụ akwụkwọ akụkọ ma na-akparịta ụka - na nnukwu tubes IV na-apụta na ha - wee zute onye na-ahụ maka anụ ahụ gwara ya ka ọ dinara na tebụl iji kpochapụ nsogbu ya. Ọ na-ekwu, sị: "Ọ fọrọ nke nta ka m pụọ. echere m na a na-ejide m. Mana ọ nọrọ wee gee ntị ka dọkịta kọwara: Ịhịa aka n'ahụ ga -akpali akwara optic na -aga n'olu ya ma nyere ya aka ịlaghachi azụ. Mgbanwe nri, mgbakwunye, na ụzọ okike ndị ọzọ nwere ike inye aka ịchịkwa ọrịa ahụ site na iweghachi adịghị ike na inyere ahụ ya aka ịmịkọrọ nri na -adịkwaghị, ọ gwara ya.

Site n'echiche mepere emepe, o were ihe mgbakwunye mbụ ndị ahụ. Ụbọchị abụọ ka e mesịrị, ọ malitere ịhụ ntụpọ. Mgbe ụbọchị iri na anọ gachara, e mere ka ọ hụ ụzọ nke ọma. Ọbụna ihe ịtụnanya: anya ya mma. Ndị dọkịta gbanwere ndenye ọgwụ ya. Ọ sịrị, "Ọ bụ mgbe ahụ ka erere m 100 % na ọgwụ ọzọ.

Ụzọ Ọhụrụ

Mgbọrọgwụ nke akara MS ọ bụla bụ mbufụt-ihe omume iri nri na-adịghị mma nke Colello nyere aka na ya. Na Center for Advanced Medicine bịarutere ọrịa ahụ n'ụzọ dị iche: "Ha na-emeso ya ọ bụghị dị ka ọrịa, kama dị ka ahaghị nhata na ahụ m," ka ọ na-ekwu. "Ọgwụ ọgwụgwọ ọzọ na-ele gị anya dị ka mmadụ dum. Ihe m riri ma ọ bụ na-erighị na ma m na-emega ahụ ma ọ bụ na m na-emebeghị nwere mmetụta kpọmkwem na ahụike m na MS."

N'ihi ya, nri Colello nwere nnukwu mgbanwe. Colello kwuru, sị, "Ihe niile m weere na afọ mbụ bụ nri, nri, nri dị mma ka ahụ m gwọọ m." Ọ zere oke mmanya, shuga, na mmiri ara ehi, wee were mmanụ asatọ were aconụ kwa ụbọchị, flaxseed, krill, na almọnd swụọ iyi. "Ụmụ m malitere iri ahịhịa mmiri na smoothies maka nri nri kama mkpụrụ osisi Roll-Ups. M na-anya ezinụlọ m nut, mana egwu tụrụ m ọnwụ."

Taa, Colello na-eri azụ, anụ a na-eri ahịhịa, na ọbụna mpịakọta nri abalị mgbe ụfọdụ, na mkpali dị mfe: ọ na-ele ya anya n'ihu. "Mgbe m na-amịpụ na nri m ruo nwa oge, ahụrụ m nnukwu ihe mgbu n'ihu m niile-ihe mgbaàmà nke MS nke a na-akpọ ọrịa igbu onwe n'ihi na ọ na-egbu mgbu. Ugbu a, anaghị m ala azụ, n'agbanyeghị o siri ike. "

Colello degharịrị usoro mgbatị ahụ ya-ma ọ bụ enweghị ya. Mgbe ọ dị afọ 35, na nke mbụ ya na ndụ ya, ọ banyere ụlọ mgbatị ahụ. Ọ bụ ezie na ọ pụghị ịgba ọsọ otu maịl, nke nta nke nta, ntachi obi na-akawanye mma. N'ime otu ọnwa, ọ na-agba elekere abụọ. "Kama ịrịa ọrịa ma na-esiwanye ike dị ka ndị dọkịta gwara m na mbụ na m ga-eme ya, ọ dị m mma karịa ndụ m niile." N'ịbụ onye ọganihu ya gbasiri ike, ọ chịkọtara atụmatụ ọzụzụ triathlon, na 2009, mezuru nke mbụ ya - nanị ọnwa isii ka nyochachara ya. A na-ejikọ ya na elu-wee mee ọzọ na ọzọ. Na ọkara mbụ ya Ironman (egwu mmiri 1.2-mile, igwe kwụ otu ebe 56-mile, na ọsọ 13.1-mile) afọ abụọ gara aga, Colello gụchara ebe ise n'afọ ndụ ya.

Na Ozi

Mgbe ụfọdụ egwu nwere ike ịbụ ezigbo onye nkuzi. Otu afọ mgbe nchoputa ya gasịrị, Colello nwetara oku nke ndụ site n'aka onye na -ahụ maka akwara ozi ya: Ụbụrụ ya dị ọcha. Ọrịa ọ bụla lara. Ọ bụ ezie na a gwọọghị ya n'ụzọ nkà na ụzụ, nchoputa ya jọgburu onwe ya aghọọla nlọghachi azụ/na-ahapụ MS, mgbe mgbaàmà na-apụta naanị obere oge.

Ugbu a, Colello na-arụ ọrụ ọhụrụ iji nyere ndị ọzọ aka na MS. Ọ na -etinye oge ya niile na -arụ ọrụ na -anaghị akwụ ụgwọ, MS Fitness Challenge, nke na -emekọ ihe ọnụ na gyms mpaghara na -enye ndị nwere ọrịa ọrịa, ndị na -enye ọzụzụ na nduzi nri. "Achọrọ m inye ndị ọzọ otu olileanya ahụ: Enwere ihe ị nwere ike ime iji meziwanye ndụ gị, n'agbanyeghị obere ike ị nwere mgbe achọpụtasịrị gị.

Colello asịla onye umengwụ (ma bụrụkwa onye tara akpụ), nwanyị ọ bụ afọ isii gara aga. N'ebe ya? Triathlete ama ama nke nwere agbụrụ asaa kwụkọtara n'afọ a, 22 n'okpuru eriri ya, ma nwee olile anya maka 2015 Kona Ironman-otu n'ime agbụrụ kacha sie ike n'ụwa-n'ọdịnihu ya.

Iji mụtakwuo gbasara akụkọ Colello na ịma aka MS Fitness, gaa na auroracolello.com.

Nyochaa maka