Mgbatị ahụ iji mee ka ị dị njikere maka oge Ski ugbu a

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbe m bụ onye ọhụrụ na -eme mgbatị ahụ, enwetara m ahụmịhe nke onye na -enye ọzụzụ iji nyere m aka ịmụta mmega ahụ kacha mma maka ebumnuche m. Mkpebi ya? Malite mmezi ngwa ngwa ASAP! Afọ nke ibu ibu n'ụkwụ aka nri m na ibubanye akpa akpa m pụtara na nsonaazụ nyocha nyocha nke mbụ bụ ọdachi - enweghị m ike ịnọ otu nkeji zuru oke n'ụkwụ aka ekpe m.

Dịka m mụtara, itule bụ nka dị mkpa nke ekwesịrị idobe. Ebe ọ bụ na anyị na-amalite ịkwụsị inwe mmetụta nke nguzozi mgbe afọ 25 gasịrị, ime mgbatị ahụ iji nọgide na-enwe ya bụ akụkụ dị mkpa nke usoro ahụike gị. Na oge ịkwọ ụgbọ mmiri na snowboarding dị n'akụkụ akuku, izu oke gị kwesịrị ịmalite ugbu a.

• Ọ bụrụ na mgbatị ahụ nwere BOSU, gbalịa iji ya maka mmega ahụ dị irè: guzozie n'otu ụkwụ n'elu BOSU mgbe ị na-eme curls bicep, ma ọ bụ malite jiri ụkwụ abụọ n'ala na mgbata ụkwụ ọzọ na-esote ngwa ngwa, na-achọ maka nke a. Isi mmalite nke BOSU.
• Ihe omume bọọlụ ndị a niile bụ ụzọ dị mma iji maa onwe gị aka. ọkacha mmasị m bụ ihe ịma aka Balance; ọ bụ ụzọ dị mfe iji mara ọganihu gị, ọ na-atọkwa ụtọ inwe asọmpi enyi na enyi na enyi gbasara onye nwere ike ịnọ ogologo oge.
• Were nkeji ole na ole kwa ụbọchị ka ị na -ata ikikere ezé ma ọ bụ na -ekiri TV ka ị guzoro n'otu ụkwụ, na -ebuli ụkwụ gị nke ọzọ elu n'elu ala. Dị ka ọ dị mfe, mana ọ bụrụ na ị naghị echekwa nguzozi gị, ọ nwere ike isiri gị ike! Ozugbo ị mụtara nke ahụ, tinye okirikiri ogwe aka n'ime ngwakọta, wee mechie anya gị.
• Tinye ego na bọọdụ itule. Ọ bụrụ na ị na-eche oke itule gị, debe otu n'ime ndị a ma dọpụta ya mgbe ị nwere nkeji ole na ole maka mgbatị ahụ ike na ahụ ike dị ala.
• Kwalite usoro Pilates ma ọ bụ yoga gị. Omume yoga na mmega ahụ Pilates dị mma maka ịrụ ọrụ na nguzozi gị na iwusi isi gị ike. Ọ na-amasị anyị ịdọrọ azụ azụ site na Pilates mat class na Warrior 3 pose.

Ihe ndị ọzọ sitere na FitSugar:

Agbagharala ebuli ahụ: Rent Gear Tupu ị gawa ugwu

Ọzụzụ ike maka skiing sitere n'aka onye nkuzi Celeb David Kirsch

Ndụmọdụ egwuregwu oyi: Laghachi n'ụlọ akwụkwọ

Maka ndụmọdụ ahụike kwa ụbọchị na -eso FitSugar na Facebook na Twitter.

Nyochaa maka