Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 4 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 23 Novemba 2024
Anonim
20 Na -enye egwu egwu ọsụsọ (na Machị) ruo ngwụsị izu a - Ndu
20 Na -enye egwu egwu ọsụsọ (na Machị) ruo ngwụsị izu a - Ndu

Ndinaya

Enwere ọtụtụ ụzọ na-enye ike iji nọrọ na ngwụcha ngwụcha nke nraranye - site na iso obere ndị enyi na-akpakọrịta ka ịbanye na ngagharị iwe udo nke mpaghara gị - anyị chere na ị ga-enwe mmasị na listi ọkpụkpọ a n'agbanyeghị ihe dị na atụmatụ. Ndepụta egwu a nwere ụfọdụ ụmụ nwanyị ọjọọ OG kacha amasị anyị na Aretha, Alanis, na Sheryl Crow, yana Beatles kpochapụwo, The Who, na David Bowie maka mgbe ịchọrọ ịbịakọta ọnụ karịa mgbe ọ bụla. Ọ bụrụ na ị na-achọ ụfọdụ 90s girl ike kpọmkwem, lelee a playlist maka ụfọdụ ndị ọzọ pop arọ hitters. Ọbụlagodi na ị gaghị aga njem ọ bụla na ngwụcha izu a, anyị na-ekwu na egwu ndị a ga-apụ n'ihe ndina otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ.

Soro Shape x Fitness na Spotify maka mkpali egwu ọzọ, wee jiri #mypersonalbest kpaa ọganihu mgbatị ahụ gị ka ị were mgba na mmeri gị nwee mmeri. Ọdịdị obodo.


Egwu na-enye ike na March ruo izu ụka a

"Na-agba ọsọ ụwa (Ụmụ nwanyị)" -Beyoncé

"Gaa azụ" - The Beatles

"Nke ahụ abụghị aha m" -Ting Tings

"Ọgba aghara" -Muse

"Baba O'Riley" -onye

"Roar" - Katy Perry

"Agaghị m alaghachi azụ" -Tom Petty

"Ọ bụrụ na ọ na -eme gị obi ụtọ." -Sheryl Crow

"Ị Kwesịrị Ịmara" - Alanis Morissette

"Ha anaghị eche banyere Anyị." - Michael Jackson

"Onye siri ike" -Britney Spears

"Bịakọta ọnụ"-Beatles

"Maneater" -Nelly Furtado

"Jiri mma kacha mma tie m." -Pat Benatar

"Gimme Shelter" - The Rolling Stones

"Ọ dị gị mma" -obi

"Kedu ka m ga -aga" -Alessia Cara

"Revolution" - The Beatles

"Onye nnupụisi" -David Bowie

"Nwa nwanyị Hollaback" -Gwen Stefani


"N'akuku Ụlọ Nche niile" -Jimi Hendrix

"Chee echiche" -Aretha Franklin

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

NhọRọ SaịTị

Ntụziaka nri ụtụtụ akwa akwa nwere ike ịgbakwunye protein n'ụtụtụ gị

Ntụziaka nri ụtụtụ akwa akwa nwere ike ịgbakwunye protein n'ụtụtụ gị

Ọ bara ọgaranya na protein (ihe dị ka gram 6 ọ bụla) mana obere kalori, akwa bụ mmalite mmalite ụbọchị gị. Ma ebe ọ bụ na ha nwere ọtụtụ ihe, ị nwere ike ịmepụta ihe ma tie ha n'ime iri na abụọ dị...
Nledo Kids Star Alexa Vega's Workout Usoro

Nledo Kids Star Alexa Vega's Workout Usoro

Alexa Vega bụ otu nwa agbọghọ na -eji ọrụ n'aka! Na mgbakwunye na ime ememe afọ mbụ ya lụrụ di ya, onye na -eme ihe nkiri ean Corvel (ncheta agbamakwụkwọ mbụ ha bụ n'ọnwa Ọktọba), ọ nọ na -arụ...